II Ruta Barrancos de Osera

Me ha dado un "ataque de frió" (unido a las malas sensaciones en la rodilla y el  tobillo) en febrero y he dejado de correr,  así que como comentaba en otra entrada, vuelvo a las andadas.

                  BARRANCO DE OSERA

El año pasado por la intensa lluvia no la hice y le tenia ganas, me habían hablado muy bien de ella y no me ha defraudado.

He ido con Vicente y no hemos juntado con José Luis (Aborigen de la zona)  y Azucena (Pareja de amigos de la infancia)  la andada ha sido tranquila a ritmo paseo muy a pesar de Vicente que en algún tramo no podía frenarse y se marchaba a su "bola" . Han sido 4.30 h aprox.  sin cansancio por el ritmo antes comentado. Especialmente bonita la zona del barranco que no te "imaginas" en medio de la estepa y el desierto que predomina.  (Al pie enlace a las fotos)

Reiterar lo apuntado otras veces, lo mejor el ambiente, al compartir la andada se genera una sintonía con el resto de participantes que hace que puedas charlar y compartir desde una tramo o una vista, hasta un bocadillo de panceta, con el  correspondiente vino y cervecitas además de un rancho que estaba muy bueno (o yo tenia mucho hambre) del que nos dejaron repetir hasta hartarnos.

Mucha gente conocida, Indurain/Chema que se ha bajado de la bici para compartir camino con los mortales (muy bien acompañado por cierto)  Jesús  el " Cartero" estaba de voluntario y le tocaba "currar" y mucho le ha cundido porque lo hemos encontrado en un montón de avituallamientos.

Mención aparte para el autor de las fotos y uno de los imprescindibles en este tipo de eventos, me refiero a Rafa "cajones" aunque por mas que haga y se lo merezca, nunca podrá estar a la altura de Yolanda e Isabel entre otras cosas porque son mucho mas majas y guapas (Un abrazo Family)

Poco mas, las sensaciones y el buen rollito se quedan dentro y mi capacidad para trasmitirlas en unas lineas es nula (por torpe)por eso animo a todo el mundo a participar en este tipo de andadas. 

https://picasaweb.google.com/104384629622356361569/201203Dia10IIRutaBarrancosDeOsera# 

III ROSCON (2ª PARTE)

Buenas sensaciones al terminar, teniendo en cuenta que estoy comenzando la temporada y muchos amigos (Todos los Andarines) Dioni, Enrique enfriado, Yoli que también corre etc etc, son muchos y no puedo citarlos a todos, mención aparte para Vicente que viene a animar a pesar del frió.

La carrera muy bien como he comentado antes, cada año lo hacen mejor, con animo contructivo y siempre bajo mi criterio, hay cosas a mejorar, Las mochilas estaban lejos de la meta y sin ningún control, me gusto la camiseta y muy bien el chocolate y la cerveza.

Resumiendo bonita carrera y buen ambiente a pesar del cierzo (Que no estaba invitado jaja)

Mi felicitación  a los Andarines y animo a Juanma (espero compartir muchas carreras contigo este año.)

III Carrera del Roscon 10K (1ª parte)

Vuelvo a competir, después de 9 días de "entreno" en lo que va de año, subiendo distancia, llegando a 11 km en los 2 últimos, creo estar preparado y vuelvo a participar en una de la mejores carreras de mis amigos Andarines y con magnifica compañía la vuelta  de Juanma (Tras casi un año de lesiones y recaídas)  con quien comparto el amor a este deporte y uno de los principales culpables de mi inicio en este mundillo.

Como él es un competidor nato hay que salir con un objetivo y nos marcamos los 50 minutos como referencia ya que el sigue dudando de su estado y el mio esta todavía lejos de mi mejor forma. en eso quedamos la víspera al recoger los dorsales, bien organizado en un Gimnasio/Spa muy majo que visitamos y donde saludamos a Yolanda e Isabel (Cored) siempre "currando" y sonriendo. (Gracias majas, por vuestra simpatía) 

El día de la carrera amanece con "cierzo" y con las prisas no llevo guantes ni la braga, y eso marco mi día y la carrera, es una pena ya que el frió (yo lo tuve) condiciono una bonita mañana y una carrera que mejora año tras año,  con un ambiente muy majo por lo popular y lo festivo.

La carrera "dura" por el cierzo en un recorrido que a mi me gusta mucho, especialmente por el "suelo" (casi toda por tierra) reconociendo eso si que tiene algún que otro giro y  estrechamiento (Puente de la autopista) que complica correr, sobre todo al inicio. 

Según lo previsto vamos sobre 5m/Km, un poquito mas, lo que hace que nos plantemos en el 8 en 40m 28s, aquí hemos llegado, Juan sobrado  sin parar de hablarme y animarme y yo un pelin forzado sin beber en el avituallamiento pero con la sensación de tener fuerza para hacer un buen final, así lo hacemos y vamos incrementando para cumplir el objetivo con la doble sorpresa de encontrarme muy bien en el final y que Juan no consigue mantener ese ritmo, por lo que lo espero y animo  para llegar juntos (como muchas otras veces) por debajo de los 50 minutos.

como se esta haciendo largo sigo en otra entrada con el resto

CORRER X NECESIDAD

SI, SI  por necesidad,  la bascula me ha dejado "patidifuso" 85 Kilos que unido a mis 1,60 y poco, pues eso, que estoy  gordo como una tapia (GORDO no sordo jeje) no me falta el sentido del humor y no estoy "acomplejado" de hecho lo intuía,  tantas fiestas, con los inevitables turrones, dulces y cervezas junto al poco correr = mas kilos encima.

Nunca he pesado tanto y eso que este año pasado he corrido mas que nunca, así que para el que viene hay que correr mas, si las lesiones me respetan (sigo con malas sensaciones en una rodilla)

Objetivo bajar peso, mínimo 5kg a lo mejor me planteo ir a algún gimnasio, en cuanto a carreras, todas, el reto la  Jorgeada corriendo, para prepararla aumentar entrenamientos y hacer alguna tirada larga tipo Maraton de Barcelona sin mirar el reloj, sin objetivo de marca, solo disfrutar de la ciudad y hacer Km de cara a la Jorgeada.

Lo publico y lo empiezo a comentar con los amigos para obligarme a cumplirlo, es como dejar el tabaco cuanto mas lo cuentas a todo el mundo mas te ayuda a cumplirlo

Ya se que en estas fechas todo el mundo hace planes  y proyectos que luego no se cumplen, yo no se si lo conseguire, pero lo que puedo garantizar es que lo voy a intentar, estoy GORDO pero no acabado.

Lo iré contando.

VII SAN SILVESTRE (LA FIESTA)

FIESTA, porque en eso se ha convertido esta carrera, donde cada día hay mas gente disfrazada y con ganas de pasarlo bien en un ambiente extraordinario, ya se que los Tonis, Galanes, luisas e Isabeles corren que se las pelan tras el jamón y a otros  he visto correr mucho, los Andarines Dioni y Chema entre ellos, pero la mayoría vamos a disfrutar y pasarlo bien, aprovechando para ver a los amigos y compañeros de  carreras  felicitarnos y quedar para seguir haciendolo en el 2012.

Yo llegue tarde (para variar) y salí al trote hasta encontrarme con Luis  como iba disfrazado de lata de cerveza, pues yo detrás que es lo que mas me pega jeje (lastima de foto)

El recorrido a mi particularmente me gusta, con una llegada espectacular (la misma del Maraton de Zga.), además se puede ir en coche y aparcar sin mayor problema, por contra el aire se deja sentir (el día del maraton fue un infierno) y hay menos publico.

Felicitar a los "Zuritos" se nota la veterania, yo las he corrido todas y doy fe que cada día lo hacen mejor espero que me perdonen  por no llevar el chip (soy reincidente) ya se que Angel me la guarda jeje  (no os nombro a todos sois muchos )

Al final tomamos el cava de rigor este año con los Scorpios ya que no encontré a  Enrique y resto de andarines, me dio mucha rabia pero ya tendremos ocasión durante el 2012.

Una sugerencia a los "zuritos" hacer la carrera a las 12 de la mañana seguro que aumenta la participacion y el publico, además de que se "lucen" mas los disfraces y la gente pude recuperarse con una siesta y no con las prisas de la tarde, aun estábamos con el champán y no quedaba ya nadie, hasta para vosotros es mejor, lo digo porque estuve por la mañana en Tarazona (No perderse la visita a la catedral) y vi una San Silvestre muy maja con muchos disfraces en la que también corrió Joaquín que hizo doblete imagino que no trasnocho mucho.

Lo dicho una Fiesta, mi 7ª fiesta de fin de año y un recuerdo a Luis Pastor que alguna culpa tiene de esta carrera, ya consolidada pero que aun puede y debe crecer mas, animo desde estas lineas a los que nunca han corrido, es la mejor manera de iniciarse en este vicio.

San Silvestres

Me gustan las San Silvestres que por el mundo hay, una de las mejores maneras de acabar un año   es corriendo, con ambiente festivo, disfrazes, y ganas de pasarlo bien,  por eso y a la espera de la de mañana que organizan los amigos del Zurita, he participado en la de las fuentes que al adelantarla unos dias pierde algo de ese ambiente festivo. no obstante me encanto la carrera a pesar del frió y mi escasa preparación, así que me lo tome con calma limitandome a trotar, ni siquiera mire el tiempo (creo que es un buen sintoma olvidarse de poner el cronometro)  dedicandome a disfrutar de un circuito muy bonito por las orillas del Ebro entre el puente de hierro y el Azud.

Poca participación pero muchos conocidos, los Andarines Familia Cored al completo, Enrique, Oscar, Jorge con la familia aunque no lo vi correr, (pone cara de envidia sana) hasta el boss Jose Maria etc etc y mi compañero Fernando al que solo vi en la meta ya que llegue justo y no me pude colocar atrás, la salida es un poco estrecha.

Como resumen decir que me ha gustado la carrera, es muy familiar y las pñas incidencias (Salida) lo compensan con mucha voluntad y un buen tentempié tras la carrera con barra libre de cerveza (lo que mas nos gusta a algunos) y un sorteo, dentro del pabellón que evita el frió y permite saludar y compartir experiencias y proyectos con los muchos amigos.

No se porque no la he corrido antes si ademas es en  mi barrio de toda la vida, pienso repetirla

P.D

Felicidades Paco, ya veo que eres el alma del grupo ademas de un buen "spiker"


                         Haz clik   http://youtu.be/RIPWennMMrU 
                    http://www.youtube.com/watch?v=cvYg7L6Ur3A&feature=related

         FELIZ NAVIDAD


y un    2012  lleno de Salud y Carreras








      

CORRER X CORRER

Sin prisa, sin reloj ni distancia sin objetivos, correr por correr como dice el titulo por sensaciones, disfrutando, sentir el placer de ponerme las zapatillas y trotar, pensando solo en  divertirme, acabar el año con los amigos en la San Silvestre, la mejor manera de terminarlo  (Gracias "Zuritos") 

No ha sido un mal año, he corrido mas que nunca, (que no mas rápido), la mayoría de las medias para preparar algun maraton por ello sin exigencias solo hacer Km y disfrutar, un regusto agridulce por no acabar  el Maraton de Zga.  compensado con creces con una de mis mayores ilusiones ROMA (aun me emociono al recordarlo) realmente ha sido un buen año con viajes compartidos y haciendo nuevos amigos, no citare  pero son muchos, mi corazón cada día mas Andarín sin renunciar a mis orígenes Scorpianos.

El futuro no me lo planteo de momento, lo dicho, correr por correr, las bonitas, las que apetecen,  Roscón, Andorra etc , sin metas, París no ha confirmado y temo no estar inscrito, es lo que tiene ser torpe con el ordenata, en fin, peor para los franceses, lo compensare con algún otro Maraton, ¿Madrid? ¿Barcelona? no se, de momento correr y disfrutar, esperando que la salud y las lesiones me lo permitan, es mi mayor temor las he visto de cerca en amigos y compañeros y eso tiene que ser muy duro (Animo a todos) 

Nos vemos en las carreras o corriendo por cualquier sitio. 

FELIZ 2012

¿Contradicciones?

Cuando esto escribo ya han desaparecido,  cierto es que estuve confuso por lo ocurrido en el maraton ¿Las secuelas del enfriamiento?¿El cierzo? y que no tenia claro si debía haber forzado un poco mas para acabar, o si la decisión fue correcta pensando que quedaban mas maratones donde tomarme la revancha (Valencia o Castellon)  y evitar posibles "secuelas" por el sobreesfuerzo.

Creo que acerte pues  pase 2 días con dolores en las piernas y las ingles, y tras hablar con Carlos (entrenador de mi hija) concluimos que el motivo principal de los mismos y la mala carrera tuvo que ver con el cambio de postura al correr, mas en concreto al apoyar el pie, todo ello inducido por un blog y unos vídeos que vi y que tras probar en el único entreno (1 hora) que realice desde Andorra, me pareció un "descubrimiento" y aplique al maraton con los resultados ya sabidos.

No se trata de una excusa, no la necesito, sabia que el abandono tenia que llegar algún día y estoy convencido que sera positivo de cara al futuro, y me sirve para poner en valor lo hecho hasta ahora, repaso este año y con 11 Medias y 1 Maraton y medio, creo que es suficiente por lo que me voy a dar un descanso (en competiciones) hasta el 2012 para el que ya estoy preparando objetivos que contare en otra entrada.

Al pie de esta entrada pongo enlace al blog antes citado

http://elblogdeuncorredorpaquete.blogspot.com/

entradas Sabado 24 Septiembre y Jueves 11 de Agosto

MARATON ZGZ (El resto)

Al llegar el puente piedra vuelvo a ver a Mar, (que no consigue hacerme una foto en condiciones) también esta de voluntario Andrés y junto a los Rafa, Manuel (Andarin) y otros conocidos que te animan  (a mi me viene muy bien psicológicamente) se hace mas soportable "la paliza", me despido de mis hermanos y encaro el puente de Manuel Gimenez donde el aire me deja "parado" y me pasa factura a pesar de que me tapo con la braga de los andarines que también me he puesto, veo andar y pasarlo mal a Dioni y al llegar al avituallamiento del Km 25 me paro decido alimentarme bien "recuperar" y pensar solo en llegar olvidandome del reloj y la marca.

Cada km a partir de aquí se hace muy largo, no se muy bien que me ocurre pero el ritmo cada vez es mas lento y solo pienso en los avituallamientos para parar, en el siguiente me tomo la tarrina de miel, mas plátano, mas isotonico (por si es una pajara) y me digo que tengo que llegar, que lo he hecho otras veces y que me esperan en meta, asi que hay que resistir. lo anterior y pese a repetírmelo no me ayuda, cada km es mas largo que el anterior y las piernas no funcionan, hasta me duelen (no me había ocurrido nunca) veo andar a Enrique y pienso que no soy el único que lo pasa mal, pero no me consuela.

Van pasando los km mas lentos y mas largos cada vez, al llegar al 35 Chema me anima, pero ya tengo claro que hoy no es mi día, al pasar por la pasarela, el no va más, casi me caigo y creo tener la sensacion de mareo (lo he comentado con otros corredores y a todos les paso lo mismo, era la pasarela la que se movía y de que manera) llego a la Expo y pese a que Jesús corre conmigo unos metros y me anima a terminar "solo" faltan 6 km el ver la meta tan cerca es mas fuerte que mi cabeza y decido abandonar.

Voy hacia meta andando con la idea de recoger la bolsa y como la gente te anima y te dice "venga que ya has llegado" inicio un trote hasta meta entrando en 3h 42m (MMP JA,JA) pero imagino que en el vídeo se vera mi cara de "vergüenza"  porque no quiero engañar a nadie y menos a mi mismo.

Ha sido mi primer abandono en las casi 40 carreras (Medias y Maratones) que he corrido y las sensaciones son contradictorias, las cuento en otra entrada.
http://www.corriendovoy.com/video.php?id=468&video=32543#.TrgaCdYzKwM.email

MARATON ZGZ. ( Media)

El día salio como se esperaba y aunque no llovió, el "cierzo" fue superior al esperado rondando los 90Km/h, pero en meta había buen ambiente, llego un poco justo de tiempo pero me da tiempo a saludar a los Isarre,  Ana   que debuta en maraton (3h 55m Enhorabuena campeona) y a los Andarines, Enrique (no se pierde una, Oscar, (que va de liebre, pero se "chupo" 23km, creo que le gustan mas las montañas, no perderse su blog) Luis (al que vi detrás de Martin Fiz, sufriendo, y al final acabo con "marcon" 3h 7 m  y  Dioni (del que no se que decir, ya que lo suyo es "pundonor y saber sufrir" acabo llegando a pesar de "arrastrarse" por culpa de su lesión )

Sin tiempo casi a saludar, salimos  voy con Enrique tras Jesús liebre de las 4 horas que perdió el globo, pasadas las primeras vueltas al parque, aparecen las "rafagas" de viento y dejo ir la liebre y a Enrique ya que vamos muy por debajo de 4 horas y prefiero reservar, disfruto de "mi" recorrido habitual por el canal y me pego a un grupo de Riojanos y veo a mi Mar que ha venido a animarme al dejar torrero.

Bajando por el Cno las torres me pilla un grupo que me preguntan si voy a 4 horas y como quiera que ellos también, pues eso vamos juntos (a ratos frenándome) hasta el km 20 pasando para 3,55 aprox, pero claro queda la otra mitad, me paro a saludar a mis hermanos Pili y Manolo, para que vean que voy sobrado y tranquilicen a mi Madre a la que no le gusta que corra.

Reanudo el ritmo y al bajar al Pº Echegaray "el cierzo" me frena hasta el punto de no poder seguir al grupete y empiezo a pasarlo mal. Paso por la media en 1h 58 m 4 s.

Sigue.......................................