martes, 19 de noviembre de 2013

33 Maraton Valencia

Me apunte al ver la llegada y ahora puedo certificar que es espectacular, si en fotos y vídeos se ve bonito, cuando encaras esos últimos 200 metros es muy emocionante y dificil de contar,  es la mejor llegada de todas las carreras  que he corrido y sera difícil de superar.
Por lo anteriormente señalado y porque mi Mar tiene una amiga de la infancia en esta ciudad, decidí correrla  y  aprovechar para hacer turismo y  una tirada larga, pensando en hacer MMP en Málaga, dicho así parece una fanfarronada, pero tengo claro que con un ritmo conservador y regulando, se puede utilizar un maraton para preparar otro, con menos de un mes entre ellos, de hecho mi experiencia (Sevilla y Barcelona) me indica que es posible. 
Así  me planto en la meta y como me he dejado el Gps en Zgza. busco el globo de 4 h para a partir de ahí decidir que ritmo llevar, no iba muy convencido, las sensaciones (pies y ampollas aparte) en Zgza no fueron buenas y como no me canso de repetir al Maraton hay que respetarlo, (no temerlo) Como hay mucha gente (juntan 10 k  y maraton con casi 20.000 personas) me meto a través de una valla y cuando me acerco al globo veo que es el de 4.30 y están dando la salida, así que decido tomármelo con calma y aprovechar los primeros km para "turistear" a un trote muy cómodo, creo que ya tendré tiempo de remontar, por el km 4,5,y 6 me cuesta mantener el ritmo y eso que vamos a 6m/km, me "acoj..." un poco ya que las sensaciones no son buenas y me asusta pensar que estoy peor de lo esperado, a partir del km 8 voy pillando mi ritmo y dejando atrás gente, y en el 13 "pillo" la liebre de 4.15 lo que me tranquiliza (no estoy tan acabado jejé) me mantengo en el grupo un par de km pero empiezo a aumentar el ritmo, me encuentro realmente bien y animado, así sigo hasta el km 25 siendo estos 10 km los que mas he disfrutado, pese a sentirme muy bien, siguiendo mis ultimas rutinas, decido parar, beber y comer con tranquilidad, reinicio la marcha a un ritmo menor (los km se empiezan a notar) pero siguen las buenas sensaciones en el km 35 vuelvo a parar a lo mismo, e incluso hacer pis (es la 1ª vez que lo hago en una carrera) sigo y vuelvo a disfrutar sintiendo que estoy "entero" (ver vídeo al pie en el 37.5 km) poco a poco voy aumentando el ritmo conforme se acerca la meta y siento lo del Gps ya que creo que por poco no voy a bajar de 4h, enfilo eufórico la mencionada recta final sobre el agua y el reloj marca 4h 5 m. así que muy contento y con la euforia de terminar otro maraton  (teniendo en cuenta que la semana pasada fue la Behovia) me creo que soy "superman" jeje, entonces va y me encuentro al Dioni que ha terminado antes que yo y la semana anterior hizo el maraton de Grecia, ¿Como era lo del sabio que volvía la vista atrás y..........?                     
En fin buen Finde a pesar de la nevada que casi me impide llegar y con la alegría posterior a través de sms de que el tiempo real ha sido de 3h 59m 08s.
Si consigo terminar Málaga (cerca de mi MMP) va a ser un año casi redondo.

martes, 12 de noviembre de 2013

49 Behovia San Sebastian

Como comente en la crónica del año pasado la Behovia "es lo mas" y por eso no dude en repetirla  este año. Vamos en el día, en  bus (con el grupo Homsa, mas Juanma y mi sobrina Cris) lo que obliga a madrugar, pero no me importa demasiado, ya que la intención es hacer "una tirada larga" pensando en el maraton del próximo domingo. Tras dudar si salir con alguno de los grupos del Gym, al final me pierdo y decido salir solo, lo que me permite ir a "mi aire" mas bien conservador, a lo que ayudo las malas sensaciones  al empezar (en los pies y las piernas pesadas, por no estirar en el ultimo entreno) y el fuerte aire que se dejaba notar en algún tramo, aunque eso si la lluvia nos respeto, conforme pasaban los km las piernas "mejoraron" y después del ultimo alto, incluso hice algun km por debajo de 5 m, pero sin forzar demasiado, llegando a meta en 1.48 y pico, lo que no esta mal teniendo en cuenta que el recorrido  como poco es "exigente".
Reitero lo comentado el año pasado, en cuanto a gran organización (incluso mejorada, con carpa de avituallamiento en meta para evitar las inclemencias del tiempo) y publico, pero las sensaciónes no han sido la mismas, no se si por repetida, (se pierde el elemento sorpresa)   por correr solo, o cual ha sido el motivo, pero al no llover esperaba mas gente animando (salvo en meta),  lo cierto es que no estoy tan "emocionado" como el año pasado así que lo mejor sera volver en el 50 aniversario y poder sacar una conclusión definitiva.
Si la carrera me dejo "frió" si disfrute del viaje y el  ambiente con mis compañeros de Gym y especialmente de  la compañía de mi sobrina y  Juanma (gracias a todos Majos)


http://www.corriendovoy.com/video.php?seccion=atletismo&id=961&video=84091

Hora Salida:
11:09:03
Posición:
19242
Tiempo Km 5:
00:27:39
Posición Km 5:
17220
Tiempo Km 10:
00:55:38
Posición Km 10:
16690
Tiempo Km 15:
01:22:58
Posición Km 15:
16432

Maraton Nueva york ( el yang)

Decía que se me atraganto, porque a pesar de ser la avenida con mas animación, y ser mas bien cuesta abajo, es enorme unos 5 km y pese a ...