viernes, 17 de noviembre de 2017

Maraton Nueva york ( el yang)

Decía que se me atraganto, porque a pesar de ser la avenida con mas animación, y ser mas bien cuesta abajo, es enorme unos 5 km y pese a que solo trotaba y andaba, sobre el km 28 me vine abajo, coincidiendo con un avituallamiento, tuve que parar del todo y tras varios minutos de descanso total, intente reiniciar la marcha al trote, pero fue imposible, me había quedado frió, gracias al chubasquero que me salvo un poco, y me ayudo a poder seguir aunque solo fuera andando.
Me planteé retirarme, pero no sabía donde estaba y la avenida esta completamente vallada, además la cabeza actúo para bien, me dije que no se pueden hacer 6000 km para retirarse, y menos en Nueva York, así que andando y tras recuperarme algo,  con ligeros trotes fui poco a poco, acercándome a meta, no cuento lo largo y duro que es hacer 12 km cuando estas casi fundido, me dolía todo, piernas, espalda, gemelos (aunque no puedo echarle la culpa, no "peto" aunque lo notaba cargado) desde ese momento vi lo duro del maraton de Nueva york con las cuestas de los 2 puentes que aun faltaban y la dureza de Central Park que une un recorrido hermoso y bonito con toboganes y cuestas que se me hicieron eternas y en las que me costaba hasta andar.
En fin, sobre el km 40 por vergüenza torera inicie un trote mas vivo para no llegar  andando, y así, entre en la meta con el sabor agridulce, de haber vivido mi carrera mas bonita y mas dura al mismo tiempo.
Han pasado unos días cuando esto escribo, y los malos momentos se van olvidando, prevaleciendo sobre todo la primera media, el balance como he dicho es mas que positivo, la experiencia única, pero me queda el "gusanillo" de no haberla podido correr entera, he pensado en repetirla, pero como dice el maestro Sabina "al lugar donde has sido feliz, no debieras tratar de volver.
P.D.
Coincidiendo con la parada ya contada el gps, también se vino abajo, al final creo que fueron algo menos  menos de 5 horas 

martes, 14 de noviembre de 2017

Maraton N.Y. la carrera (el Yin)

Media hora antes de la salida ya te "encajonan" tras los controles pertinentes, nos despojamos de la ropa de abrigo, que dejamos en contenedores (luego la repartirán entre los pobres) yo me quede el chubasquero (después me salvo,) y tras una versión reducida pero emocionante del himno de EE.UU dan la salida (una de ellas, hay varias  cada 20 minutos aprox,) con New York New York de Fran Sinatra sonando por lo altavoces, la emoción, los ánimos de los voluntarios y del "Spiker," hacen que la salida te ponga los "pelos como escarpias" se sale lento ya que comienzas en plena subida al Puente Verrazano, además se incorporan corredores por los lados, ya que se sale de distintos niveles al mismo tiempo. sigo con el chubasquero (pega viento en el puente) y casi no se ve Manhatan a lo lejos ya que el día va empeorando y hay niebla y lluvia fina, yo empiezo a disfrutar me gusta este tiempo para correr y voy a un ritmo muy cómodo (casi a 7m Km,) se que esto va a ser muy largo, El puente no se hace pesado pese a no haber nadie, salvo los policías que va a ser la constante de toda la carrera, cada 50 metros hay una pareja, con coche,  puentes incluidos, una vez se sale del mismo y entrando en blookling comienza la fiesta, todo lo que has oído, visto y leído es verdad, la gente te anima como si no hubiera un mañana, empiezan las bandas, los grupos de rock, los grupos de gospel en la puerta de las iglesias cantando para los corredores, y los policías,
muchos policías, que también animan, chocan manos, una barbaridad, es como la Behovia, pero a lo bestia, voy tranquilo 6, 6,10 m/km disfrutando, viéndolo todo, intentando grabar todo en "mi disco duro" las avenidas son largas somos muchos pero se corre sin sensación de agobio, yo voy por un lateral para vivir todavía mas la animación  y dando palmas con la gente, es "una pasada" los mejores km de mi vida de corredor van pasando poco a poco, se que en cualquier momento el gemelo puede "petar" temo que la preparación no me llegue hasta el 42 así que disfruto y mucho de cada km, es difícil de contar, hay que estar aquí para sentirlo (animo a todos  a vivir esta experiencia,) por el km 10 sigo en un "globo" atravesamos el barrio judío con menos animación, pero en Queens, vuelve el "jaleo" sobre el km 15, empiezo a notar el paso de los km, pero sigo disfrutando a un ritmo tranquilo, paso la media en 2h y poco y ya noto el cansancio, a partir de aquí, paro a beber en los muchos avituallamientos,  y sobre el km 24/25 coincidiendo con la subida al puente de Queensboro, ya tengo que empezar a andar, estoy cansado, pero andando a ritmo rápido lo voy pasando, es lo que tienen los puentes que hay cuestas y no hay nadie, lo que te da un bajón, en este se compensa con la salida a la 1ª Avenida donde más gente hay, el griterío es ensordecedor, así que trotando, que no corriendo voy disfrutando de una avenida gigantesca que se me acaba atragantando.
Sigo......................

Maraton Nueva York

Había visto muchos vídeos y de alguna manera  "me lo sabia" pero por mucho que te cuenten y veas, la sensación de estar allí es inexplicable, todo empieza con una buena madrugada (mi autobús salia a las 6.30h) y el cambio de hora que coincide el mismo día, con lo que los nervios para no equivocarte y dormirte te dejan descansar mas bien poco la víspera, además por mucho que intentes "tirar" de bus turístico,  barcos y ferrys los días anteriores  en N.Y son tan bonitos y de tantos impactos emocionales que llegas como cansado, eso si la ilusión y la alegría  de estar en la salida compensa y mucho, La llegada al Puente de Verrazano tras mas de 1 hora de autobús es "acojonante" el despliegue de Helicópteros, tanquetas militares, coches y camiones de policía de todo tipo, con perros, arcos de seguridad y controles (este año se han pasado) te hace ver la magnitud de este maraton, perfectamente organizado todo hay que decirlo, así como veis en la foto, me dispuse a esperar mas de 2 horas hasta mi salida, bien abrigado y sin que falten los cafés, tes, roscos, barritas, geles, agua y todo tipo de avituallamiento que no escatiman y puedes consumir en la cantidad que quieras, aunque yo me contuve para evitar problemas durante la carrera, en una de las muchas carpas donde nos resguardamos de la posible lluvia, (la temperatura era buena) vi una bandera de España y aproveche para saludar a un montón de españoles de todos los sitios, así entre presentaciones y batallitas de los que allí estábamos se hizo el tiempo de salir, pero lo cuento en otra que esta queda larga.
P.D.
Entre los españoles, salude a un madrileño que corría su 4ª maraton de N.Y que hacia su numero 77  en total.

Pre-Maraton N. York

Lo he comentado otras veces, el problema de tener que inscribirte a una carrera con mucha antelación es que no sabes en que condiciones vas a llegar, si es que llegas, y el sueño de correr en Nueva York, parece que estaba gafado, a la enfermedad y posterior muerte de mi suegra se unió que tras la media de Andorra y a falta de 10 días el gemelo, dijo que me estaba pasando, Pep Cargol (fisio/Gym) me hizo el correspondiente masaje, colocándome esas tiras de colorines y me dijo que de correr nada de nada hasta la carrera y que  no estaba claro que no "petara" durante la misma, así que adiós a la ultima tirada.
Para colmo 4 días antes del viaje ingresaron en urgencias a mi madre (95 años) con lo que hasta el viaje peligro. Al final todo se resolvió bien y salimos hacia Nueva York con gran alegría no exenta de la preocupación de si podría terminar la carrera.
Tenia claro y así lo he comentado que es mi ultimo maraton, no se si los años, las lesiones, la pocas ganas de entrenar como se debe y exige una carrera de este tipo. o todo junto pero la decisión esta tomada. y la he reafirmado después de la carrera que cuento en otra entrada.

Media de Andorra (6)

Voy con Rafael Marquina (es su media nº 99) a una de las medias que mas me gustan, por desgracia también va a menos y ahora la juntan con una  carrera de 10k, pese a ello el numero de participantes es menor que otros años, lo dicho, una pena, porque te siguen tratando muy bien, y a pesar de no haber comida, siguen dando una buena bolsa, te mandan las clasificaciones y las fotos por correo, ademas la camiseta de este año es muy bonita y moderna.
Salimos con la liebre de 2 horas, con un "grupete" del pueblo la mayoría mujeres y pese a que el recorrido es "durillo" hay 2 cuestas que al ser a 2 vueltas se convierten en 4, llevo el ritmo sin mayor problema, pero no me fió y me mantengo en el grupo junto a Rafa, en la 2ª vuelta sobre el km 14 y sin yo aumentar el ritmo el resto del grupo se va descolgando y la liebre se frena para esperarlos así que a falta de las cuestas me encuentro solo,
sigo manteniendo el mismo ritmo creo que voy a poder bajar de las 2 horas, me voy acercando al final, pero a falta de 1km la liebre trae a Rafa me alcanzan, y la liebre se vuelve a descolgar, llegamos a meta juntos en 1h 58m y pico.
Me ha alegrado mucho hacer casi todo la carrera con Rafa, buena y rápida recuperación, y una cierta euforia, ya que he conseguido bajar de 2 horas teniendo la sensacion de no haberlo "dado todo", asi que muy contento  a falta de otra tirada larga de 2 horas, estoy en puertas de cumplir mi sueño N.Y
https://connect.garmin.com/modern/activity/2177596770

lunes, 13 de noviembre de 2017

Media de Monreal del Campo (5)

Como he comentado, junto a Andorra eran las previstas para preparar N.Y. pero el empeoramiento y posterior hospitalizacion de mi suegra me obligo a dormir durante una semana en el hospital por la noches y ponía en duda la carrera y el viaje.
No obstante lo anterior y al celebrarse  por la tarde (dormi algo por la mañana) decidí hacerla, (tenia tiempo de volver para pasar otra noche en el hospital) para desconectar y despejar un poco la cabeza.
La carrera ha cambiado el recorrido,  hay 3  distancias 7, 14 y 21 km coincidiendo con los pasos por meta, (3 vueltas) lo cual me gusto mas, ya que no vas tan lejos por la antigua carretera, a pesar de ello debido a la escasa participacion (a meta llegamos unos 40) casi toda la carrera la hice solo, sin ver a casi nadie ni por detrás ni por delante, lo que unido a mi "cansancio" hizo que se me hiciera larga, la ligera mejoría en relación a Barbastro fue debida al tiempo, ya que a pesar del sol  y de ser por la tarde la temperatura era menor,  a partir del km 18 una vez adelantado Dioni, viendo la posibilidad de bajar de 2 horas, intente aumentar el ritmo pero no lo conseguí por unos pocos segundos (24).
La organización también ha menguado la bolsa es menor  y ya no dan bocadillo eso si, ofrecen un tentempié con longaniza, al que no pude quedarme ya que nada mas encender el teléfono me informaron del fallecimiento de mi suegra.

Media de Barbastro (2)

 Tenía ganas de volver a correrla, recordaba que el circuito era mitad subida y la otra mitad bajada, salí desde el principio pegado a la liebre de 2 horas  , con la idea de a  mitad o a partir del  km 15 intentar dejarla atrás y mejorar la citada marca, hacia mucho calor, y creo que me paso factura, hasta la mitad siendo subida, fui aguantando mejor que peor, en el km 7 vi a Dioni andando (luego supe que la víspera había corrido otra en Soria) y al dar la vuelta comenzando el km 11 decidí ser conservador, ya que no tenia buenas sensaciones, conforme avanzaban los km el calor se me hizo insoportable a pesar de tirarme botellas enteras de agua por encima, además las pulsaciones (estrenaba reloj) eran muy altas y me costaba seguir a la liebre (iba por debajo de las 2 horas), así que coincidiendo con un fuerte repecho (km 19) un poco asustado y con miedo a un posible "golpe de calor" decidí parar y andar durante el repecho para hidratarme y recuperar pulsaciones, tras coronar la cuesta, volví a correr a ritmo lento hasta alcanzar la meta en 2h 1 minuto 29 segundos, lo que no estaba mal dadas las circunstancias.
Lo comentado, malas sensaciones y gran cansancio remediado con una buena paella con cerveza y de todo, por parte de una gran organizacion, buen ambiente, pero menos participantes que el año que la corrí a pesar de de los 3 recorridos (7,14 y 21Km)

https://connect.garmin.com/modern/activity/1997640890

domingo, 12 de noviembre de 2017

10 K de Bomberos (3)

Junto a la 10K del Roscón y la San Silvestre se están convirtiendo en "clásicas" del calendario de Zgza. asi lo prueba la gran participacion en ellas, coinciden en el buen trato al corredor, los bocatas y cervezas al terminar y recorridos bonitos, además tienen fechas de "inicio" de temporada principio de septiembre y enero.
Por lo anteriormente señalado me apunté a la de este año,  la iba a correr con David (Jeda) que a ultima hora no vino, así que a pesar de coincidir con parte de los "Araña Boys" incluidos los "B@ss" decidí ir a mi aire y probar mi estado de forma tras haber corrido todo el verano (menos de lo que debía y quería)
Al salir atrás, los 2 primeros km son lentos a la fuerza, ya que una de las "pegas" de este evento es la estrechez de la salida, a partir del km 3 ya fui cogiendo "sitio" y ritmo, pero reservando, para intentar aumentar el ritmo a partir del km 7/8 hasta el final, así lo hice (de menos a más) aunque llegue bastante entero, ya que no  "lo di todo" entrando en meta con un tiempo de 52 m y pico que me dejo satisfecho, pensando en el futuro, disfrutando de una bonita carrera con buenos amigos como atestigua la foto.

miércoles, 27 de septiembre de 2017

Planes y Objetivos

Hace tiempo que tengo un sueño, es poder correr el Maraton de Nueva York, pero como sueño que es, tan pronto lo ves posible como muy lejano, he leído blogs y comentado con compañeros que lo han corrido y todo lo que me contaban me "ponía los dientes largos" así que al final me decidí, me dijeron que si te apuntas 3 veces al sorteo y no te toca, a la 4 vas seguro (creo que ahora esto ha cambiado) y por eso lo hice, pensando en poder realizarlo el año que viene coincidiendo con mi 60 aniversario, y Ohh sorpresa recibí un correo felicitándome por que estaba inscrito para este año.
Por todo ello, este verano (al contrario que otros) no he dejado de correr para intentar llegar en la mejor forma posible y no sufrir demasido en el marathon de N.Y. que visto los resultados de mis ultimos maratones me preocupa bastante.
La plantificación es correr 3 medias (Barbastro, Monreal y Andorra) como preparacion y en eso estoy.
La 10k de Bomberos y Barbastro ya están realizadas (en breve crónica) y la preparacion va mas despacio de lo planificado, pero lo cuento en otras entradas.

miércoles, 16 de agosto de 2017

lunes, 22 de mayo de 2017

XVI Jorgeada (3 1/2) IV

Con Rafa y Jesus
LA LLEGADA, es lo mejor siempre, el final, saber que lo has vuelto a conseguir, por fin  dar descanso al cuerpo, es el premio al esfuerzo y una sensacion difícil de explicar, lo mejor sentirlo, es como la meta en los maratones, la contestación a la eternas preguntas ¿que hago aquí,?¿Vale la pena? en ese momento sabes que si, y conforme pasa el tiempo mejor te sientes.
En este andada en concreto, tengo que agradecer  muy especialmente  a JESÚS que se porto "como una madre" y nos hizo de cicerone y camarero, estando pendiente de nosotros y trayendonos la comida, las cervezas y todo lo que necesitábamos, después de una ducha reparadora y nos salvo tras el bajón físico posterior a una andada de este tipo (mas de 16 horas, de noche y sin dormir), además nos llevo hasta casa una vez en Zaragoza, GRACIAS MAJO, eres un verdadero amigo. 
Tal y como ya he comentado,   LA JORGEADA es mucha JORGEADA, desde aquí animo a conocerla y realizarla, aunque yo me tomaré algún  año de descanso, pero eso si, no sera la ultima.

Maraton Nueva york ( el yang)

Decía que se me atraganto, porque a pesar de ser la avenida con mas animación, y ser mas bien cuesta abajo, es enorme unos 5 km y pese a ...