martes, 15 de noviembre de 2011

¿Contradicciones?

Cuando esto escribo ya han desaparecido,  cierto es que estuve confuso por lo ocurrido en el maraton ¿Las secuelas del enfriamiento?¿El cierzo? y que no tenia claro si debía haber forzado un poco mas para acabar, o si la decisión fue correcta pensando que quedaban mas maratones donde tomarme la revancha (Valencia o Castellon)  y evitar posibles "secuelas" por el sobreesfuerzo.
Creo que acerte pues  pase 2 días con dolores en las piernas y las ingles, y tras hablar con Carlos (entrenador de mi hija) concluimos que el motivo principal de los mismos y la mala carrera tuvo que ver con el cambio de postura al correr, mas en concreto al apoyar el pie, todo ello inducido por un blog y unos vídeos que vi y que tras probar en el único entreno (1 hora) que realice desde Andorra, me pareció un "descubrimiento" y aplique al maraton con los resultados ya sabidos.
No se trata de una excusa, no la necesito, sabia que el abandono tenia que llegar algún día y estoy convencido que sera positivo de cara al futuro, y me sirve para poner en valor lo hecho hasta ahora, repaso este año y con 11 Medias y 1 Maraton y medio, creo que es suficiente por lo que me voy a dar un descanso (en competiciones) hasta el 2012 para el que ya estoy preparando objetivos que contare en otra entrada.
Al pie de esta entrada pongo enlace al blog antes citado

entradas Sabado 24 Septiembre y Jueves 11 de Agosto

lunes, 7 de noviembre de 2011

MARATON ZGZ (El resto)

Al llegar el puente piedra vuelvo a ver a Mar, (que no consigue hacerme una foto en condiciones) también esta de voluntario Andrés y junto a los Rafa, Manuel (Andarin) y otros conocidos que te animan  (a mi me viene muy bien psicológicamente) se hace mas soportable "la paliza", me despido de mis hermanos y encaro el puente de Manuel Gimenez donde el aire me deja "parado" y me pasa factura a pesar de que me tapo con la braga de los andarines que también me he puesto, veo andar y pasarlo mal a Dioni y al llegar al avituallamiento del Km 25 me paro decido alimentarme bien "recuperar" y pensar solo en llegar olvidandome del reloj y la marca.
Cada km a partir de aquí se hace muy largo, no se muy bien que me ocurre pero el ritmo cada vez es mas lento y solo pienso en los avituallamientos para parar, en el siguiente me tomo la tarrina de miel, mas plátano, mas isotonico (por si es una pajara) y me digo que tengo que llegar, que lo he hecho otras veces y que me esperan en meta, asi que hay que resistir. lo anterior y pese a repetírmelo no me ayuda, cada km es mas largo que el anterior y las piernas no funcionan, hasta me duelen (no me había ocurrido nunca) veo andar a Enrique y pienso que no soy el único que lo pasa mal, pero no me consuela.
Van pasando los km mas lentos y mas largos cada vez, al llegar al 35 Chema me anima, pero ya tengo claro que hoy no es mi día, al pasar por la pasarela, el no va más, casi me caigo y creo tener la sensacion de mareo (lo he comentado con otros corredores y a todos les paso lo mismo, era la pasarela la que se movía y de que manera) llego a la Expo y pese a que Jesús corre conmigo unos metros y me anima a terminar "solo" faltan 6 km el ver la meta tan cerca es mas fuerte que mi cabeza y decido abandonar.
Voy hacia meta andando con la idea de recoger la bolsa y como la gente te anima y te dice "venga que ya has llegado" inicio un trote hasta meta entrando en 3h 42m (MMP JA,JA) pero imagino que en el vídeo se vera mi cara de "vergüenza"  porque no quiero engañar a nadie y menos a mi mismo.
Ha sido mi primer abandono en las casi 40 carreras (Medias y Maratones) que he corrido y las sensaciones son contradictorias, las cuento en otra entrada.
http://www.corriendovoy.com/video.php?id=468&video=32543#.TrgaCdYzKwM.email

MARATON ZGZ. ( Media)

El día salio como se esperaba y aunque no llovió, el "cierzo" fue superior al esperado rondando los 90Km/h, pero en meta había buen ambiente, llego un poco justo de tiempo pero me da tiempo a saludar a los Isarre,  Ana   que debuta en maraton (3h 55m Enhorabuena campeona) y a los Andarines, Enrique (no se pierde una, Oscar, (que va de liebre, pero se "chupo" 23km, creo que le gustan mas las montañas, no perderse su blog) Luis (al que vi detrás de Martin Fiz, sufriendo, y al final acabo con "marcon" 3h 7 m  y  Dioni (del que no se que decir, ya que lo suyo es "pundonor y saber sufrir" acabo llegando a pesar de "arrastrarse" por culpa de su lesión )
Sin tiempo casi a saludar, salimos  voy con Enrique tras Jesús liebre de las 4 horas que perdió el globo, pasadas las primeras vueltas al parque, aparecen las "rafagas" de viento y dejo ir la liebre y a Enrique ya que vamos muy por debajo de 4 horas y prefiero reservar, disfruto de "mi" recorrido habitual por el canal y me pego a un grupo de Riojanos y veo a mi Mar que ha venido a animarme al dejar torrero.
Bajando por el Cno las torres me pilla un grupo que me preguntan si voy a 4 horas y como quiera que ellos también, pues eso vamos juntos (a ratos frenándome) hasta el km 20 pasando para 3,55 aprox, pero claro queda la otra mitad, me paro a saludar a mis hermanos Pili y Manolo, para que vean que voy sobrado y tranquilicen a mi Madre a la que no le gusta que corra.
Reanudo el ritmo y al bajar al Pº Echegaray "el cierzo" me frena hasta el punto de no poder seguir al grupete y empiezo a pasarlo mal. Paso por la media en 1h 58 m 4 s.
Sigue.......................................

viernes, 4 de noviembre de 2011

V MARATON ZGZ (Previa)

Estoy desencantado, me hacia ilusión hacer MMP en este mi V maraton en casa (8ª con Vitoria, Castellon y Roma) y como se puede ver en este blog lo había preparado mas que nunca, llegando a correr 5 Medias en mes y poco como preparación al mismo, y cuando "mejor" me encontraba Física y Mentalmente, llega el inoportuno "catarro" que me ha tenido 10 días sin calzarme las zapatillas y con todas las incógnitas sobre el estado físico por comprobar.
Mentalmente lo llevo mal,  es cierto que los corredores tenemos tendencia a "quejarnos" y pecar de falsa modestia antes de un maraton (que si tal dolor, que no estoy al 100% etc) dicen que son los nervios previos, pero este no es mi caso, ya que me contento con terminarlos,  pero esta vez me hubiera gustado probar a "forzar" un poco mas y me temo que no va a poder ser, para colmo dan "LLuvia y Cierzo" asi que    puede ser un día "infernal",  pero no me asusta y  tengo ganas de que llegue el Domingo.
La idea es salir tranquilo y ver como responde el cuerpo, intentando no perder de vista la liebre de 4 horas y luego que sea lo que dios quiera, eso si pienso terminarlo.. y si es posible no llegar muy "fundido" pero...........¿¿¿¿¿¿????????
INTENDENCIA
Voy a correr un poco mas abrigado de lo que acostumbro (camiseta gorda con manga larga) y  llevo una tarrina de Miel para el km 30 y pico a modo de gel, ya que no he probado ninguno al no poder realizar una ultima salida larga para probarlos  y no me atrevo en la carrera, espero que la miel sirva de algo aunque solo sea efecto placebo, lo demás como siempre, gorra (puede venir bien para el agua) lentillas, antiinflamatoria, y vaselina, por supuesto mi "carajillo" habitual y un par de galletas.
Ire trotando para calentar desde casa ya que el Parque me queda cerca y ya veré como regreso.


Maraton Nueva york ( el yang)

Decía que se me atraganto, porque a pesar de ser la avenida con mas animación, y ser mas bien cuesta abajo, es enorme unos 5 km y pese a ...