tag:blogger.com,1999:blog-37484698653415786382024-02-21T08:38:28.891+01:00Correveterano(Por Viejo) "SENSACIONES" de un corredor (de asfalto)Luis Carballedahttp://www.blogger.com/profile/06907212035025993090noreply@blogger.comBlogger230125tag:blogger.com,1999:blog-3748469865341578638.post-70022414954223250572019-02-06T19:04:00.003+01:002019-02-06T19:14:26.297+01:0010K del Roscon (10 de 10)<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://4.bp.blogspot.com/-1NOTv2atpa4/XFsYLPga_NI/AAAAAAAAu04/32H42CFGyx8kpT7EQrsu4RygoRv2GLx4gCLcBGAs/s1600/50796953_10216139085248369_3040508795965931520_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="960" height="133" src="https://4.bp.blogspot.com/-1NOTv2atpa4/XFsYLPga_NI/AAAAAAAAu04/32H42CFGyx8kpT7EQrsu4RygoRv2GLx4gCLcBGAs/s200/50796953_10216139085248369_3040508795965931520_n.jpg" width="200" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">"Podium"</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
En la foto con la placa que me entregaron los Andarines de Aragon por haber participado en las 10 ediciones, aunque no es cierto, recuerdo que en el 2015 no la pude realizar (ver entrada) pero alguien debió correr con mi dorsal y así consta en las clasificaciones de los Andarines.</div>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj6XATnsM1OHctTtBOZIZ7AqDQ85CV2Z_WQFqq6HsrLK6fZ-0A1cBHZ85EsqRlyn1SNY15xflxkz34fcXlDJmeSP0YbZVo7lrz0PSEqa0UGg4uNcIFm5meTjMGRXWCiA-4YHm9oRXAMKvk/s1600/10K+Roscon.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-align: justify;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"></span></a><br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><img border="0" data-original-height="700" data-original-width="700" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj6XATnsM1OHctTtBOZIZ7AqDQ85CV2Z_WQFqq6HsrLK6fZ-0A1cBHZ85EsqRlyn1SNY15xflxkz34fcXlDJmeSP0YbZVo7lrz0PSEqa0UGg4uNcIFm5meTjMGRXWCiA-4YHm9oRXAMKvk/s200/10K+Roscon.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;" width="200" /></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Dedicatoria de este año</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Lo anterior lo comente la víspera pero me dijeron que ya estaba preparada y que de alguna manera me la merecía, yo creo que valoran y tienen en cuenta que soy socio y formo parte de los Andarines corredores, Sea como sea <b>GRACIAS,</b> fue un honor subir al podio y recoger la placa de las manos de<b> Iván Ramirez</b> que sigue mejorando y este año hasta realizo la carrera.</span></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">A la alegría de la placa, añadir la de la carrera en si, ya que pese a llegar con muy pocos entrenamientos y tras el año de parón, la termine "sin sufrir" mucho aunque me faltaron 15 segundos para bajar de la hora, (debió ser la parada a atarme los cordones jeje) espero que sea el principio de un mejor año.</span></div>
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-89JE2pvScnw/XFsffbqhLKI/AAAAAAAAu1Q/Y52dnj3oi0IlHVOAYpIqn7jDuKGjuCzewCLcBGAs/s1600/50823717_10216139797226168_6734926873848971264_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: justify;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><img border="0" data-original-height="623" data-original-width="960" height="129" src="https://2.bp.blogspot.com/-89JE2pvScnw/XFsffbqhLKI/AAAAAAAAu1Q/Y52dnj3oi0IlHVOAYpIqn7jDuKGjuCzewCLcBGAs/s200/50823717_10216139797226168_6734926873848971264_n.jpg" width="200" /></span></a><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">De la carrera solo reiterar lo ya comentado en las otras ediciones, muy buen ambiente (y magnifica compañia, sois muchos y no puedo citaros a todos) con las clásicas chocolatadas, </span><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">cervezas etc etc. y siempre con una dedicacion especial, este año contra la violencia a la Mujer</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">En mis "tareas" de ayuda a la organizacion, este año he tenido la suerte de colaborar en las carreras infantiles, que siempre me ha parecido de lo mejor y mas bonito del mundo de las carreras.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Lo dicho gran mañana con muchas emociones, además el tiempo también ayudo.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="https://connect.garmin.com/modern/activity/3345176116"><span style="color: red;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">https://connect.garmin.com/modern/activity/33451761</span>16</span></a></div>
Luis Carballedahttp://www.blogger.com/profile/06907212035025993090noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3748469865341578638.post-64682382577611963132019-01-15T21:12:00.000+01:002019-01-15T21:13:59.271+01:00Empezando<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiv8EFlBzef1ZhkrJhauEWnzJRXwxOv49aF3Khyphenhyphen_GGMS6XjeyHnDgFzBaizlWImt96pS5eOv2RN1Cbubm-qkmGQ9F2vrgdP9LhFtaQRGRTj73CYMeoqCxp9gmcWAE61QajbiQW7yZVjxm4/s1600/Ambulancia.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="347" data-original-width="574" height="193" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiv8EFlBzef1ZhkrJhauEWnzJRXwxOv49aF3Khyphenhyphen_GGMS6XjeyHnDgFzBaizlWImt96pS5eOv2RN1Cbubm-qkmGQ9F2vrgdP9LhFtaQRGRTj73CYMeoqCxp9gmcWAE61QajbiQW7yZVjxm4/s320/Ambulancia.jpg" width="320" /></a></div>
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Me he olvidado el enlace, en esta entrada lo pongo.</span><br />
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Como os decía en el anterior, hoy he vuelto a correr, las sensaciones "fabulosas", dolores en los gemelos, las rodillas los riñones,el cuello, en todo el cuerpo para acabar antes, unido a una sensación de ahogo mas los sudores fríos,etc. etc</span><br />
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Eso si una vez en la ducha me he vuelto a sentir corredor y estoy</span><br />
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"> ¡¡¡FELIZ como una PERDIZ¡¡¡ Jejeje</span><br />
<br />
<br />
<a href="https://connect.garmin.com/modern/activity/3302980871">https://connect.garmin.com/modern/activity/3302980871</a>Luis Carballedahttp://www.blogger.com/profile/06907212035025993090noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3748469865341578638.post-60590338852751411902019-01-15T10:00:00.000+01:002019-01-15T21:17:24.571+01:00Año Sabatico,Año en blanco<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: justify;"><tbody>
<tr><td style="text-align: justify;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhcJrh4YYx6iy9cA5drSi0ZZB_yvlO3KOEp4X7vHBSLSPvK4q_bQ5Wxq6TTiI3iHK0nrFRkkNTpCdjqylB7FPiRxsow6Qm3UgF1UdfW_jVEqhA4eBXUZBBYi_i6reyOqT7UGgk40VQS4Og/s1600/Rosccon.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="960" data-original-width="866" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhcJrh4YYx6iy9cA5drSi0ZZB_yvlO3KOEp4X7vHBSLSPvK4q_bQ5Wxq6TTiI3iHK0nrFRkkNTpCdjqylB7FPiRxsow6Qm3UgF1UdfW_jVEqhA4eBXUZBBYi_i6reyOqT7UGgk40VQS4Og/s200/Rosccon.jpg" width="180" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: justify;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">10K Roscón 2018</span></td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Al pie de esta entrada corto/pego lo que fueron mis ultimas carreras de fin del 2017 y principios del 18 no comento gran cosa ya que tras un año los recuerdos se van borrando, pero por los tiempos se puede ver que fueron mas testimoniales que otra cosa.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Antes presumía de haber participado y terminado todas las ediciones de algunas carreras pero por desgracia, creo que ya no queda ninguna, habiendo "fallado" incluso a las San Silvestres de Zaragoza y del Gym este año.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Todo lo anterior es consecuencia de un año "negro" en cuanto a salud se refiere, he pasado todo tipo de pruebas, tratamientos e incluso alguna operación (gastroscopias, colonoscopias, hemorroides, , etc etc) eso si, nada grave, salvo una bacteria (Helicobacter pylori) que me ha hecho la "puñeta" bajando mis índices de vitamina B12 y que me ha "servido de excusa" para no calzarme una zapatilla desde el pasado 29 de enero en la 10K del Roscon , a la que por cierto me he apuntado (me quedan 14 días para prepararla) tras reiniciar mi actividad hoy, con los resultados que se pueden ver en el enlace.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Es lo que tiene un año sabático con la agravante de haber engordado casi 5 Kg, que cuesta, cuesta y cuesta, si la salud lo permite lo iré contado ya que tengo "autentico mono" de volver a correr, añorando especialmente los entrenos de los domingos con los "compis " del G</span>ym</div>
<ul class="list row-fluid" style="background-color: white; color: #222222; font-family: "Open Sans", "Helvetica Neue", Helvetica, Arial, sans-serif; list-style: none; margin: 0px; padding: 197px 0px 0px; width: 1229px;">
<li class="list-item animated row-fluid" style="animation-duration: 1s; animation-fill-mode: both; background: rgb(244, 244, 244); border-radius: 9px; clear: both; height: 40px; line-height: 22px; margin-bottom: 8px; position: relative; width: 1229px;"><div class="pull-left type-icon activity-col" style="float: left; font-size: 14px; height: 40px; line-height: 40px; text-align: center; width: 50px;">
<span class="icon-activity-running" style="background-position: 14px 14px; background-repeat: no-repeat; color: #11a9ed; display: inline-block; font-size: 22px; height: 40px; line-height: 14px; margin-top: 2px; speak: none; text-decoration: inherit; vertical-align: text-top; width: 40px;"></span></div>
<div class="pull-left activity-date date-col" style="float: left; text-align: right; width: 70px;">
<span class="unit" style="box-sizing: border-box; display: block; overflow: hidden; padding-right: 10px; position: relative; text-overflow: ellipsis; top: 3px; white-space: nowrap;"><span style="font-size: xx-small;">29 Ene</span></span><span class="label" style="background: 0px center; border-radius: 4px; box-sizing: border-box; color: #999999; display: block; font-weight: 600; line-height: 16px; min-width: 30px; padding: 1px 10px 0px 0px; position: relative; text-shadow: none; text-transform: uppercase; top: -1px; vertical-align: middle; white-space: nowrap;"><span style="font-size: xx-small;">2018</span></span></div>
<div class="pull-left favorite favorite-col" style="display: inline-block; float: left; height: 40px; line-height: 44px; padding: 0px 10px 0px 0px; text-align: center; width: 30px;">
<span style="font-size: xx-small;"><span class="icon-star js-favorite-activity " style="background-position: 14px 14px; background-repeat: no-repeat; color: #cccccc; cursor: pointer; display: inline-block; height: auto; line-height: 14px; margin: inherit; speak: none; text-decoration: inherit; transition: all 0.3s ease 0s; vertical-align: text-top; width: auto;"></span></span></div>
<div class="pull-left activity-name-type title-col" style="float: left; width: calc(45% - 170px);">
<div class="inline-edit inline-edit-text-field" id="activity-name-edit" style="display: inline; position: relative; width: 100%;">
<span style="font-size: xx-small;"><a class="inline-edit-target " href="https://connect.garmin.com/modern/activity/2466410310" style="color: #222222; cursor: pointer; display: inline-block; max-width: calc(100% - 30px); outline: none; overflow: hidden; position: relative; text-decoration-line: none; text-overflow: ellipsis; top: 3px; white-space: nowrap;" title="9ª 10 K Roscon">9ª 10 K Roscon</a> <button class="inline-edit-trigger modal-trigger" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: none; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border-color: initial; border-style: none; border-width: initial; color: #888888; cursor: pointer; font-family: "Open Sans", HelveticaNeue-Light, "Helvetica Neue Light", "Helvetica Neue", Helvetica, Arial, sans-serif; line-height: 1; margin: 0.2em 0px 0px; opacity: 0; padding: 0px; position: relative; vertical-align: top;"><span class="icon-pencil" style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-position: 14px 14px; background-repeat: no-repeat; display: inline-block; font-family: connect-icons; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; height: 14px; line-height: 14px; margin-top: 1px; position: relative; speak: none; text-decoration: inherit; text-rendering: auto; top: 5px; vertical-align: text-top; width: 14px;"></span></button></span></div>
<div class="dropdown" style="position: relative; top: -9px;">
<button class="dropdown-trigger" data-toggle="dropdown" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: none; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border-color: initial; border-style: none; border-width: initial; color: #888888; cursor: pointer; font-family: "Open Sans", HelveticaNeue-Light, "Helvetica Neue Light", "Helvetica Neue", Helvetica, Arial, sans-serif; line-height: 22px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: top;"><span style="font-size: xx-small;"><span class="activity-type" style="color: #999999; display: inline-block; font-weight: 600; padding: 0px; text-align: left; text-shadow: none; text-transform: uppercase;">CARRERA</span> <span class="icon-pointer-down" style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-position: 14px 14px; background-repeat: no-repeat; display: inline-block; font-family: connect-icons; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; height: 14px; line-height: 14px; margin-top: 2px; opacity: 0; speak: none; text-decoration: inherit; text-rendering: auto; vertical-align: middle; width: 14px;"></span></span></button></div>
</div>
<div class="pull-left five-metric metric-container" style="float: left; width: calc(55% - 55px);">
<div class="metric-col" style="float: left; width: 124.188px;">
<span class="unit" style="display: block; overflow: hidden; position: relative; text-overflow: ellipsis; top: 3px; white-space: nowrap;" title="10.08 km"><span class="" data-placement="top" title="10.08 km"><span style="font-size: xx-small;">10.08 km</span></span></span><span class="label ellipsis" style="background: 0px center; border-radius: 4px; color: #999999; display: block; font-weight: 600; line-height: 16px; min-width: 30px; overflow: hidden; padding: 1px 0px 0px; position: relative; text-overflow: ellipsis; text-shadow: none; text-transform: uppercase; top: -1px; vertical-align: middle; white-space: nowrap;" title="Distancia"><span style="font-size: xx-small;">DISTANCIA</span></span></div>
<div class="metric-col" style="float: left; width: 124.188px;">
<span class="unit" style="display: block; overflow: hidden; position: relative; text-overflow: ellipsis; top: 3px; white-space: nowrap;" title="1:00:37"><span class="" data-placement="top" title="1:00:37"><span style="font-size: xx-small;">1:00:37</span></span></span><span class="label ellipsis" style="background: 0px center; border-radius: 4px; color: #999999; display: block; font-weight: 600; line-height: 16px; min-width: 30px; overflow: hidden; padding: 1px 0px 0px; position: relative; text-overflow: ellipsis; text-shadow: none; text-transform: uppercase; top: -1px; vertical-align: middle; white-space: nowrap;" title="Hora"><span style="font-size: xx-small;">HORA</span></span></div>
<div class="metric-col" style="float: left; width: 124.188px;">
<span class="unit" style="display: block; overflow: hidden; position: relative; text-overflow: ellipsis; top: 3px; white-space: nowrap;" title="6:01 min/km"><span class="" data-placement="top" title="6:01 min/km"><span style="font-size: xx-small;">6:01 min/km</span></span></span><span class="label ellipsis" style="background: 0px center; border-radius: 4px; color: #999999; display: block; font-weight: 600; line-height: 16px; min-width: 30px; overflow: hidden; padding: 1px 0px 0px; position: relative; text-overflow: ellipsis; text-shadow: none; text-transform: uppercase; top: -1px; vertical-align: middle; white-space: nowrap;" title="Ritmo medio"><span style="font-size: xx-small;">RITMO MEDIO</span></span></div>
<div class="metric-col" style="float: left; width: 124.188px;">
</div>
</div>
<div class="pull-left edit-btn edit-col" style="border-left: 1px solid rgb(204, 204, 204); float: right; height: 40px; opacity: 0; transition: all 0.3s ease 0s; width: 60px;">
<span style="font-size: xx-small;"><button class="icon-options js-activity-metrics-edit has-tooltip" data-html="true" data-original-title="Edita las métricas de actividad" data-rel="tooltip" style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: none; background-origin: initial; background-position: 14px 14px; background-repeat: no-repeat; background-size: initial; border-color: initial; border-style: none; border-width: initial; color: #999999; cursor: pointer; display: inline; font-family: connect-icons; height: 40px; line-height: 40px; margin: 1px 0px 0px; padding: 0px; position: relative; speak: none; text-decoration: inherit; top: -2px; vertical-align: text-top; width: 20px;" title="Edita las métricas de actividad"></button></span></div>
</li>
<li class="list-item animated row-fluid" style="animation-duration: 1s; animation-fill-mode: both; background: rgb(244, 244, 244); border-radius: 9px; clear: both; height: 40px; line-height: 22px; margin-bottom: 8px; position: relative; width: 1229px;"><div class="pull-left type-icon activity-col" style="float: left; height: 40px; line-height: 40px; text-align: center; width: 50px;">
<span style="font-size: xx-small;"><span class="icon-activity-running" style="background-position: 14px 14px; background-repeat: no-repeat; color: #11a9ed; display: inline-block; height: 40px; line-height: 14px; margin-top: 2px; speak: none; text-decoration: inherit; vertical-align: text-top; width: 40px;"></span></span></div>
<div class="pull-left activity-date date-col" style="float: left; text-align: right; width: 70px;">
<span class="unit" style="box-sizing: border-box; display: block; overflow: hidden; padding-right: 10px; position: relative; text-overflow: ellipsis; top: 3px; white-space: nowrap;"><span style="font-size: xx-small;">21 Ene</span></span><span class="label" style="background: 0px center; border-radius: 4px; box-sizing: border-box; color: #999999; display: block; font-weight: 600; line-height: 16px; min-width: 30px; padding: 1px 10px 0px 0px; position: relative; text-shadow: none; text-transform: uppercase; top: -1px; vertical-align: middle; white-space: nowrap;"><span style="font-size: xx-small;">2018</span></span></div>
<div class="pull-left favorite favorite-col" style="display: inline-block; float: left; height: 40px; line-height: 44px; padding: 0px 10px 0px 0px; text-align: center; width: 30px;">
<span style="font-size: xx-small;"><span class="icon-star js-favorite-activity " style="background-position: 14px 14px; background-repeat: no-repeat; color: #cccccc; cursor: pointer; display: inline-block; height: auto; line-height: 14px; margin: inherit; speak: none; text-decoration: inherit; transition: all 0.3s ease 0s; vertical-align: text-top; width: auto;"></span></span></div>
<div class="pull-left activity-name-type title-col" style="float: left; width: calc(45% - 170px);">
<div class="inline-edit inline-edit-text-field" id="activity-name-edit" style="display: inline; position: relative; width: 100%;">
<span style="font-size: xx-small;"><a class="inline-edit-target " href="https://connect.garmin.com/modern/activity/2451462337" style="color: #222222; cursor: pointer; display: inline-block; max-width: calc(100% - 30px); outline: none; overflow: hidden; position: relative; text-decoration-line: none; text-overflow: ellipsis; top: 3px; white-space: nowrap;" title="Gym puentes (5)">Gym puentes (5)</a> <button class="inline-edit-trigger modal-trigger" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: none; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border-color: initial; border-style: none; border-width: initial; color: #888888; cursor: pointer; font-family: "Open Sans", HelveticaNeue-Light, "Helvetica Neue Light", "Helvetica Neue", Helvetica, Arial, sans-serif; line-height: 1; margin: 0.2em 0px 0px; opacity: 0; padding: 0px; position: relative; vertical-align: top;"><span class="icon-pencil" style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-position: 14px 14px; background-repeat: no-repeat; display: inline-block; font-family: connect-icons; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; height: 14px; line-height: 14px; margin-top: 1px; position: relative; speak: none; text-decoration: inherit; text-rendering: auto; top: 5px; vertical-align: text-top; width: 14px;"></span></button></span></div>
<div class="dropdown" style="position: relative; top: -9px;">
<button class="dropdown-trigger" data-toggle="dropdown" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: none; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border-color: initial; border-style: none; border-width: initial; color: #888888; cursor: pointer; font-family: "Open Sans", HelveticaNeue-Light, "Helvetica Neue Light", "Helvetica Neue", Helvetica, Arial, sans-serif; line-height: 22px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: top;"><span style="font-size: xx-small;"><span class="activity-type" style="color: #999999; display: inline-block; font-weight: 600; padding: 0px; text-align: left; text-shadow: none; text-transform: uppercase;">CARRERA</span> <span class="icon-pointer-down" style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-position: 14px 14px; background-repeat: no-repeat; display: inline-block; font-family: connect-icons; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; height: 14px; line-height: 14px; margin-top: 2px; opacity: 0; speak: none; text-decoration: inherit; text-rendering: auto; vertical-align: middle; width: 14px;">EE</span></span></button></div>
</div>
<div class="pull-left five-metric metric-container" style="float: left; width: calc(55% - 55px);">
<div class="metric-col" style="float: left; width: 124.188px;">
<span class="unit" style="display: block; overflow: hidden; position: relative; text-overflow: ellipsis; top: 3px; white-space: nowrap;" title="10.32 km"><span class="" data-placement="top" title="10.32 km"><span style="font-size: xx-small;">10.32 km</span></span></span><span class="label ellipsis" style="background: 0px center; border-radius: 4px; color: #999999; display: block; font-weight: 600; line-height: 16px; min-width: 30px; overflow: hidden; padding: 1px 0px 0px; position: relative; text-overflow: ellipsis; text-shadow: none; text-transform: uppercase; top: -1px; vertical-align: middle; white-space: nowrap;" title="Distancia"><span style="font-size: xx-small;">DISTANCIA</span></span></div>
<div class="metric-col" style="float: left; width: 124.188px;">
<span class="unit" style="display: block; overflow: hidden; position: relative; text-overflow: ellipsis; top: 3px; white-space: nowrap;" title="1:11:29"><span class="" data-placement="top" title="1:11:29"><span style="font-size: xx-small;">1:11:29</span></span></span><span class="label ellipsis" style="background: 0px center; border-radius: 4px; color: #999999; display: block; font-weight: 600; line-height: 16px; min-width: 30px; overflow: hidden; padding: 1px 0px 0px; position: relative; text-overflow: ellipsis; text-shadow: none; text-transform: uppercase; top: -1px; vertical-align: middle; white-space: nowrap;" title="Hora"><span style="font-size: xx-small;">HORA</span></span></div>
<div class="metric-col" style="float: left; width: 124.188px;">
<span class="unit" style="display: block; overflow: hidden; position: relative; text-overflow: ellipsis; top: 3px; white-space: nowrap;" title="6:56 min/km"><span class="" data-placement="top" title="6:56 min/km"><span style="font-size: xx-small;">6:56 min/km</span></span></span><span class="label ellipsis" style="background: 0px center; border-radius: 4px; color: #999999; display: block; font-weight: 600; line-height: 16px; min-width: 30px; overflow: hidden; padding: 1px 0px 0px; position: relative; text-overflow: ellipsis; text-shadow: none; text-transform: uppercase; top: -1px; vertical-align: middle; white-space: nowrap;" title="Ritmo medio"><span style="font-size: xx-small;">RITMO MEDIO</span></span></div>
</div>
<div class="pull-left edit-btn edit-col" style="border-left: 1px solid rgb(204, 204, 204); float: right; height: 40px; opacity: 0; transition: all 0.3s ease 0s; width: 60px;">
</div>
</li>
<li class="list-item animated row-fluid" style="animation-duration: 1s; animation-fill-mode: both; background: rgb(232, 232, 232); border-radius: 9px; clear: both; height: 40px; line-height: 22px; margin-bottom: 8px; position: relative; width: 1229px;"><div class="pull-left type-icon activity-col" style="float: left; height: 40px; line-height: 40px; text-align: center; width: 50px;">
<span style="font-size: xx-small;"><span class="icon-activity-running" style="background-position: 14px 14px; background-repeat: no-repeat; color: #11a9ed; display: inline-block; height: 40px; line-height: 14px; margin-top: 2px; speak: none; text-decoration: inherit; vertical-align: text-top; width: 40px;"></span></span></div>
<div class="pull-left activity-date date-col" style="float: left; text-align: right; width: 70px;">
<span class="unit" style="box-sizing: border-box; display: block; overflow: hidden; padding-right: 10px; position: relative; text-overflow: ellipsis; top: 3px; white-space: nowrap;"><span style="font-size: xx-small;">14 Ene</span></span><span class="label" style="background: 0px center; border-radius: 4px; box-sizing: border-box; color: #999999; display: block; font-weight: 600; line-height: 16px; min-width: 30px; padding: 1px 10px 0px 0px; position: relative; text-shadow: none; text-transform: uppercase; top: -1px; vertical-align: middle; white-space: nowrap;"><span style="font-size: xx-small;">2018</span></span></div>
<div class="pull-left favorite favorite-col" style="display: inline-block; float: left; height: 40px; line-height: 44px; padding: 0px 10px 0px 0px; text-align: center; width: 30px;">
<span style="font-size: xx-small;"><span class="icon-star js-favorite-activity " style="background-position: 14px 14px; background-repeat: no-repeat; color: #cccccc; cursor: pointer; display: inline-block; height: auto; line-height: 14px; margin: inherit; speak: none; text-decoration: inherit; transition: all 0.3s ease 0s; vertical-align: text-top; width: auto;"></span></span></div>
<div class="pull-left activity-name-type title-col" style="float: left; width: calc(45% - 170px);">
<div class="inline-edit inline-edit-text-field" id="activity-name-edit" style="display: inline; position: relative; width: 100%;">
<span style="font-size: xx-small;"><a class="inline-edit-target " href="https://connect.garmin.com/modern/activity/2437402960" style="color: #222222; cursor: pointer; display: inline-block; max-width: calc(100% - 30px); outline: none; overflow: hidden; position: relative; text-decoration-line: none; text-overflow: ellipsis; top: 3px; white-space: nowrap;" title="Muel Carrera">Muel Carrera</a> <button class="inline-edit-trigger modal-trigger" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: none; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border-color: initial; border-style: none; border-width: initial; color: #888888; cursor: pointer; font-family: "Open Sans", HelveticaNeue-Light, "Helvetica Neue Light", "Helvetica Neue", Helvetica, Arial, sans-serif; line-height: 1; margin: 0.2em 0px 0px; opacity: 1; padding: 0px; position: relative; vertical-align: top;"><span class="icon-pencil" style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-position: 14px 14px; background-repeat: no-repeat; display: inline-block; font-family: connect-icons; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; height: 14px; line-height: 14px; margin-top: 1px; opacity: 1; position: relative; speak: none; text-decoration: inherit; text-rendering: auto; top: 5px; vertical-align: text-top; width: 14px;"></span></button></span></div>
<div class="dropdown" style="position: relative; top: -9px;">
<button class="dropdown-trigger" data-toggle="dropdown" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: none; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border-color: initial; border-style: none; border-width: initial; color: #888888; cursor: pointer; font-family: "Open Sans", HelveticaNeue-Light, "Helvetica Neue Light", "Helvetica Neue", Helvetica, Arial, sans-serif; line-height: 22px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: top;"><span style="font-size: xx-small;"><span class="activity-type" style="color: #999999; display: inline-block; font-weight: 600; padding: 0px; text-align: left; text-shadow: none; text-transform: uppercase;">CARRERA</span> <span class="icon-pointer-down" style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-position: 14px 14px; background-repeat: no-repeat; display: inline-block; font-family: connect-icons; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; height: 14px; line-height: 14px; margin-top: 2px; opacity: 1; speak: none; text-decoration: inherit; text-rendering: auto; vertical-align: middle; width: 14px;"></span></span></button></div>
</div>
<div class="pull-left five-metric metric-container" style="float: left; width: calc(55% - 55px);">
<div class="metric-col" style="float: left; width: 124.188px;">
<span class="unit" style="display: block; overflow: hidden; position: relative; text-overflow: ellipsis; top: 3px; white-space: nowrap;" title="4.16 km"><span class="" data-placement="top" title="4.16 km"><span style="font-size: xx-small;">4.16 km</span></span></span><span class="label ellipsis" style="background: 0px center; border-radius: 4px; color: #999999; display: block; font-weight: 600; line-height: 16px; min-width: 30px; overflow: hidden; padding: 1px 0px 0px; position: relative; text-overflow: ellipsis; text-shadow: none; text-transform: uppercase; top: -1px; vertical-align: middle; white-space: nowrap;" title="Distancia"><span style="font-size: xx-small;">DISTANCIA</span></span></div>
<div class="metric-col" style="float: left; width: 124.188px;">
<span class="unit" style="display: block; overflow: hidden; position: relative; text-overflow: ellipsis; top: 3px; white-space: nowrap;" title="28:30"><span class="" data-placement="top" title="28:30"><span style="font-size: xx-small;">28:30</span></span></span><span class="label ellipsis" style="background: 0px center; border-radius: 4px; color: #999999; display: block; font-weight: 600; line-height: 16px; min-width: 30px; overflow: hidden; padding: 1px 0px 0px; position: relative; text-overflow: ellipsis; text-shadow: none; text-transform: uppercase; top: -1px; vertical-align: middle; white-space: nowrap;" title="Hora"><span style="font-size: xx-small;">HORA</span></span></div>
<div class="metric-col" style="float: left; width: 124.188px;">
<span class="unit" style="display: block; overflow: hidden; position: relative; text-overflow: ellipsis; top: 3px; white-space: nowrap;" title="6:51 min/km"><span class="" data-placement="top" title="6:51 min/km"><span style="font-size: xx-small;">6:51 min/km</span></span></span><span class="label ellipsis" style="background: 0px center; border-radius: 4px; color: #999999; display: block; font-weight: 600; line-height: 16px; min-width: 30px; overflow: hidden; padding: 1px 0px 0px; position: relative; text-overflow: ellipsis; text-shadow: none; text-transform: uppercase; top: -1px; vertical-align: middle; white-space: nowrap;" title="Ritmo medio"><span style="font-size: xx-small;">RITMO MEDIO</span></span></div>
</div>
<div class="pull-left edit-btn edit-col" style="border-left: 1px solid rgb(204, 204, 204); float: right; height: 40px; opacity: 1; transition: all 0.3s ease 0s; width: 60px;">
</div>
</li>
<li class="list-item animated row-fluid" style="animation-duration: 1s; animation-fill-mode: both; background: rgb(244, 244, 244); border-radius: 9px; clear: both; height: 40px; line-height: 22px; margin-bottom: 8px; position: relative; width: 1229px;"><div class="pull-left type-icon activity-col" style="float: left; height: 40px; line-height: 40px; text-align: center; width: 50px;">
<span style="font-size: xx-small;"><span class="icon-activity-running" style="background-position: 14px 14px; background-repeat: no-repeat; color: #11a9ed; display: inline-block; height: 40px; line-height: 14px; margin-top: 2px; speak: none; text-decoration: inherit; vertical-align: text-top; width: 40px;"></span></span></div>
<div class="pull-left activity-date date-col" style="float: left; text-align: right; width: 70px;">
<span class="unit" style="box-sizing: border-box; display: block; overflow: hidden; padding-right: 10px; position: relative; text-overflow: ellipsis; top: 3px; white-space: nowrap;"><span style="font-size: xx-small;">26 Dic</span></span><span class="label" style="background: 0px center; border-radius: 4px; box-sizing: border-box; color: #999999; display: block; font-weight: 600; line-height: 16px; min-width: 30px; padding: 1px 10px 0px 0px; position: relative; text-shadow: none; text-transform: uppercase; top: -1px; vertical-align: middle; white-space: nowrap;"><span style="font-size: xx-small;">2017</span></span></div>
<div class="pull-left favorite favorite-col" style="display: inline-block; float: left; height: 40px; line-height: 44px; padding: 0px 10px 0px 0px; text-align: center; width: 30px;">
<span style="font-size: xx-small;"><span class="icon-star js-favorite-activity " style="background-position: 14px 14px; background-repeat: no-repeat; color: #cccccc; cursor: pointer; display: inline-block; height: auto; line-height: 14px; margin: inherit; speak: none; text-decoration: inherit; transition: all 0.3s ease 0s; vertical-align: text-top; width: auto;"></span></span></div>
<div class="pull-left activity-name-type title-col" style="float: left; width: calc(45% - 170px);">
<div class="inline-edit inline-edit-text-field" id="activity-name-edit" style="display: inline; position: relative; width: 100%;">
<span style="font-size: xx-small;"><a class="inline-edit-target " href="https://connect.garmin.com/modern/activity/2437402941" style="color: #222222; cursor: pointer; display: inline-block; max-width: calc(100% - 30px); outline: none; overflow: hidden; position: relative; text-decoration-line: none; text-overflow: ellipsis; top: 3px; white-space: nowrap;" title="Gym runners">Gym runners</a> <button class="inline-edit-trigger modal-trigger" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: none; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border-color: initial; border-style: none; border-width: initial; color: #888888; cursor: pointer; font-family: "Open Sans", HelveticaNeue-Light, "Helvetica Neue Light", "Helvetica Neue", Helvetica, Arial, sans-serif; line-height: 1; margin: 0.2em 0px 0px; opacity: 0; padding: 0px; position: relative; vertical-align: top;"><span class="icon-pencil" style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-position: 14px 14px; background-repeat: no-repeat; display: inline-block; font-family: connect-icons; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; height: 14px; line-height: 14px; margin-top: 1px; position: relative; speak: none; text-decoration: inherit; text-rendering: auto; top: 5px; vertical-align: text-top; width: 14px;"></span></button></span></div>
<div class="dropdown" style="position: relative; top: -9px;">
<button class="dropdown-trigger" data-toggle="dropdown" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: none; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border-color: initial; border-style: none; border-width: initial; color: #888888; cursor: pointer; font-family: "Open Sans", HelveticaNeue-Light, "Helvetica Neue Light", "Helvetica Neue", Helvetica, Arial, sans-serif; line-height: 22px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: top;"><span style="font-size: xx-small;"><span class="activity-type" style="color: #999999; display: inline-block; font-weight: 600; padding: 0px; text-align: left; text-shadow: none; text-transform: uppercase;">CARRERA</span> <span class="icon-pointer-down" style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-position: 14px 14px; background-repeat: no-repeat; display: inline-block; font-family: connect-icons; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; height: 14px; line-height: 14px; margin-top: 2px; opacity: 0; speak: none; text-decoration: inherit; text-rendering: auto; vertical-align: middle; width: 14px;"></span></span></button></div>
</div>
<div class="pull-left five-metric metric-container" style="float: left; width: calc(55% - 55px);">
<div class="metric-col" style="float: left; width: 124.188px;">
<span class="unit" style="display: block; overflow: hidden; position: relative; text-overflow: ellipsis; top: 3px; white-space: nowrap;" title="4.83 km"><span class="" data-placement="top" title="4.83 km"><span style="font-size: xx-small;">4.83 km</span></span></span><span class="label ellipsis" style="background: 0px center; border-radius: 4px; color: #999999; display: block; font-weight: 600; line-height: 16px; min-width: 30px; overflow: hidden; padding: 1px 0px 0px; position: relative; text-overflow: ellipsis; text-shadow: none; text-transform: uppercase; top: -1px; vertical-align: middle; white-space: nowrap;" title="Distancia"><span style="font-size: xx-small;">DISTANCIA</span></span></div>
<div class="metric-col" style="float: left; width: 124.188px;">
<span class="unit" style="display: block; overflow: hidden; position: relative; text-overflow: ellipsis; top: 3px; white-space: nowrap;" title="27:59"><span class="" data-placement="top" title="27:59"><span style="font-size: xx-small;">27:59</span></span></span><span class="label ellipsis" style="background: 0px center; border-radius: 4px; color: #999999; display: block; font-weight: 600; line-height: 16px; min-width: 30px; overflow: hidden; padding: 1px 0px 0px; position: relative; text-overflow: ellipsis; text-shadow: none; text-transform: uppercase; top: -1px; vertical-align: middle; white-space: nowrap;" title="Hora"><span style="font-size: xx-small;">HORA</span></span></div>
<div class="metric-col" style="float: left; width: 124.188px;">
<span class="unit" style="display: block; overflow: hidden; position: relative; text-overflow: ellipsis; top: 3px; white-space: nowrap;" title="5:48 min/km"><span class="" data-placement="top" title="5:48 min/km"><span style="font-size: xx-small;">5:48 min/km</span></span></span><span class="label ellipsis" style="background: 0px center; border-radius: 4px; color: #999999; display: block; font-weight: 600; line-height: 16px; min-width: 30px; overflow: hidden; padding: 1px 0px 0px; position: relative; text-overflow: ellipsis; text-shadow: none; text-transform: uppercase; top: -1px; vertical-align: middle; white-space: nowrap;" title="Ritmo medio"><span style="font-size: xx-small;">RITMO MEDIO</span></span></div>
<div class="metric-col" style="float: left; width: 124.188px;">
<span class="label ellipsis" style="background: 0px center; border-radius: 4px; color: #999999; display: block; font-weight: 600; line-height: 16px; min-width: 30px; overflow: hidden; padding: 1px 0px 0px; position: relative; text-overflow: ellipsis; text-shadow: none; text-transform: uppercase; top: -1px; vertical-align: middle; white-space: nowrap;" title="Frecuencia cardiaca media"><br /></span></div>
</div>
</li>
</ul>
<br />Luis Carballedahttp://www.blogger.com/profile/06907212035025993090noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3748469865341578638.post-25047454165490164822017-11-17T01:42:00.001+01:002018-03-20T13:09:28.549+01:00Maraton Nueva york ( el yang)<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiO2nnXX12g983io7b1mqqNZFWUXr9hehctlusM0O9dv6uYTKfKpJLMyw99O9_kG7ot3AvpwXBVHNLx7L08GseEbUsmTO7xLIIJPXR2KHT9vRHBkW-ANNwHD2wMxsqgUc_A8cO7HF4Dus8/s1600/780615_267192484_XLarge.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1064" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiO2nnXX12g983io7b1mqqNZFWUXr9hehctlusM0O9dv6uYTKfKpJLMyw99O9_kG7ot3AvpwXBVHNLx7L08GseEbUsmTO7xLIIJPXR2KHT9vRHBkW-ANNwHD2wMxsqgUc_A8cO7HF4Dus8/s200/780615_267192484_XLarge.jpg" width="132" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Decía que se me atraganto, porque a pesar de ser la avenida con mas animación, y ser mas bien cuesta abajo, es enorme unos 5 km y pese a que solo trotaba y andaba, sobre el km 28 me vine abajo, coincidiendo con un avituallamiento, tuve que parar del todo y tras varios minutos de descanso total, intente reiniciar la marcha al trote, pero fue imposible, me había quedado frió, gracias al chubasquero que me salvo un poco, y me ayudo a poder seguir aunque solo fuera andando.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Me planteé retirarme, pero no sabía donde estaba y la avenida esta completamente vallada, además la cabeza actúo para bien, me dije que no se pueden hacer 6000 km para retirarse, y menos en Nueva York, así que andando y tras recuperarme algo, con ligeros trotes fui poco a poco, acercándome a meta, no cuento lo largo y duro que es hacer 12 km cuando estas casi fundido, me dolía todo, piernas, espalda, gemelos (aunque no puedo echarle la culpa, no "peto" aunque lo notaba cargado) desde ese momento vi lo duro del maraton de Nueva york con las cuestas de los 2 puentes que aun faltaban y la dureza de Central Park que une un recorrido hermoso y bonito con toboganes y cuestas que se me hicieron eternas y en las que me costaba hasta andar.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">En fin, sobre el km 40 por vergüenza torera inicie un trote mas vivo para no llegar andando, y así, entre en la meta con el sabor agridulce, de haber vivido mi carrera mas bonita y mas dura al mismo tiempo.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEimeWZ60DjUxHIyKTC72nTOAaLIm2JYy3vtPyA-X7OhEqWQSQZ_x57-MGjQHAPF7vJofVnVqxj3Ej6aaVdipSuQuqEuLrGo8jNrYpO3KBWwHdOi2DMyJbtUbUu-I-Anv-j0vym3jc_JH0E/s1600/0047.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-align: justify;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"></span></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-WVkyehT3_w4/WrD35m_Z8kI/AAAAAAAAd3o/PjD7gFjjteoYO_ttwYOilq1iQAEUo37gwCLcBGAs/s1600/780615_266122338_Medium.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="427" height="200" src="https://2.bp.blogspot.com/-WVkyehT3_w4/WrD35m_Z8kI/AAAAAAAAd3o/PjD7gFjjteoYO_ttwYOilq1iQAEUo37gwCLcBGAs/s200/780615_266122338_Medium.jpg" width="133" /></a><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Han pasado unos días cuando esto escribo, y los malos momentos se van olvidando, prevaleciendo sobre todo la primera media, el balance como he dicho es mas que positivo, la experiencia única, pero me queda el "gusanillo" de no haberla podido correr entera, he pensado en repetirla, pero como dice el maestro Sabina "al lugar donde has sido feliz, no debieras tratar de volver.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">P.D.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Coincidiendo con la parada ya contada el gps, también se vino abajo, al final creo que fueron algo menos menos de 5 horas </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><a href="https://connect.garmin.com/modern/activity/2327239834">https://connect.garmin.com/modern/activity/2327239834</a></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-jw_03ENwfUg/WrD5uEUk2II/AAAAAAAAd4Q/bn88U4qEBVI3T51RR34ViQ2HgzZujxvXwCLcBGAs/s1600/780615_267311651_XLarge.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1062" height="200" src="https://3.bp.blogspot.com/-jw_03ENwfUg/WrD5uEUk2II/AAAAAAAAd4Q/bn88U4qEBVI3T51RR34ViQ2HgzZujxvXwCLcBGAs/s200/780615_267311651_XLarge.jpg" width="132" /></a></div>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj6S5i7WFzBB1BcIEAxDail1vDAK-7sv8aIKf2Kq-_QEgXk5AxqG324KmndzwiPHVvF5Cf-7nLTzcvvoZB_WjICaSqEa2ws7l9jP-Zy_1Sehi_apjakguXpkSTGWg7SVEpnoCE3Mfopt_g/s1600/780615_266122385_XLarge.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="133" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj6S5i7WFzBB1BcIEAxDail1vDAK-7sv8aIKf2Kq-_QEgXk5AxqG324KmndzwiPHVvF5Cf-7nLTzcvvoZB_WjICaSqEa2ws7l9jP-Zy_1Sehi_apjakguXpkSTGWg7SVEpnoCE3Mfopt_g/s200/780615_266122385_XLarge.jpg" width="200" /></a><br />
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Como este es un blog de carreras de Nueva york no comento nada, dejo enlace por si alguno tiene interes (es pelin largo)<br />
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=FjU_x1106pg&t=12456s">https://www.youtube.com/watch?v=FjU_x1106pg&t=12456s</a><br />
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Luis Carballedahttp://www.blogger.com/profile/06907212035025993090noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3748469865341578638.post-84637149072053653912017-11-14T19:50:00.001+01:002018-03-20T13:03:56.022+01:00Maraton N.Y. la carrera (el Yin)<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVmj5CMBmg_EvWVPAeLFljrTaPc0s5yTC7LMiqqWUTOpKvBVCfo7W90CLioeT1uRX_zMPK5SkRKnWOAyvNulqDRQGqDl_1MFj9r9TRO6IgRum-tTLksbKvZn6k7EF_ebtqZNstVl8KUuE/s1600/780615_267226116_Medium.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="425" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVmj5CMBmg_EvWVPAeLFljrTaPc0s5yTC7LMiqqWUTOpKvBVCfo7W90CLioeT1uRX_zMPK5SkRKnWOAyvNulqDRQGqDl_1MFj9r9TRO6IgRum-tTLksbKvZn6k7EF_ebtqZNstVl8KUuE/s200/780615_267226116_Medium.jpg" width="132" /></a></div>
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Media hora antes de la salida ya te "encajonan" tras los controles pertinentes, nos despojamos de la ropa de abrigo, que dejamos en contenedores (luego la repartirán entre los pobres) yo me quede el chubasquero (después me salvo,) y tras una versión reducida pero emocionante del himno de EE.UU dan la salida (una de ellas, hay varias cada 20 minutos aprox,) con New York New York de Fran Sinatra sonando por lo altavoces, la emoción, los ánimos de los voluntarios y del "Spiker," hacen que la salida te ponga los "pelos como escarpias" se sale lento ya que comienzas en plena subida al Puente Verrazano, además se incorporan corredores por los lados, ya que se sale de distintos niveles al mismo tiempo. sigo con el chubasquero (pega viento en el puente) y casi no se ve Manhatan a lo lejos ya que el día va empeorando y hay niebla y lluvia fina, yo empiezo a disfrutar me gusta este tiempo para correr y voy a un ritmo muy cómodo (casi a 7m Km,) se que esto va a ser muy largo, El puente no se hace pesado pese a no haber nadie, salvo los policías que va a ser la constante de toda la carrera, cada 50 metros hay una pareja, con coche, puentes incluidos, una vez se sale del mismo y entrando en blookling comienza la fiesta, todo lo que has oído, visto y leído es verdad, la gente te anima como si no hubiera un mañana, empiezan las bandas, los grupos de rock, los grupos de gospel en la puerta de las iglesias cantando para los corredores, y los policías, </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"></span></div>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiniAPAOWI4CBuKdPAJc2Cg0XPRy9-a4c1ITMx3cuna6U3R0mUs8e3COxiW-ijFkSHCQcJj1SrbzDSdyGzXt3NxE_34i3VQQm-poKEXcCefrRZvOfieqec2n8BZogpUH-mdIhut30hOtN0/s1600/780615_266651106_XLarge.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1064" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiniAPAOWI4CBuKdPAJc2Cg0XPRy9-a4c1ITMx3cuna6U3R0mUs8e3COxiW-ijFkSHCQcJj1SrbzDSdyGzXt3NxE_34i3VQQm-poKEXcCefrRZvOfieqec2n8BZogpUH-mdIhut30hOtN0/s200/780615_266651106_XLarge.jpg" width="132" /></a><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">muchos policías, que también animan, chocan manos, una barbaridad, es como la Behovia, pero a lo bestia, voy tranquilo 6, 6,10 m/km disfrutando, viéndolo todo, intentando grabar todo en "mi disco duro" las avenidas son largas somos muchos pero se corre sin sensación de agobio, yo voy por un lateral para vivir todavía mas la animación y dando palmas con la gente, es "una pasada" los mejores km de mi vida de corredor van pasando poco a poco, se que en cualquier momento el gemelo puede "petar" temo que la preparación no me llegue hasta el 42 así que disfruto y mucho de cada km, es difícil de contar, hay que estar aquí para sentirlo (animo a todos a vivir esta experiencia,) por el km 10 sigo en un "globo" atravesamos el barrio judío con menos animación, pero en Queens, vuelve el "jaleo" sobre el km 15, empiezo a notar el paso de los km, pero sigo disfrutando a un ritmo tranquilo, paso la media en 2h y poco y ya noto el cansancio, a partir de aquí, paro a beber en los muchos avituallamientos, y sobre el km 24/25 coincidiendo con la subida al puente de Queensboro, ya tengo que empezar a andar, estoy cansado, pero andando a ritmo rápido lo voy pasando, es lo que tienen los puentes que hay cuestas y no hay nadie, lo que te da un bajón, en este se compensa con la salida a la 1ª Avenida donde más gente hay, el griterío es ensordecedor, así que trotando, que no corriendo voy disfrutando de una avenida gigantesca que se me acaba atragantando.</span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Sigo......................</span></div>
Luis Carballedahttp://www.blogger.com/profile/06907212035025993090noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3748469865341578638.post-25990537972505640842017-11-14T17:42:00.000+01:002018-03-20T13:06:25.418+01:00Maraton Nueva York<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhBGJlRX8xXhn9FvJzun7ovwlA01y1l4qF7iwUIItQvwNrsmORCRkwWH0qI70yWsfqogeuzbk_bDfYbMofe8ELtqotT8X2NgOFgqswCN164gtALB4_oe1ga2lUhyphenhyphenfLPpwCjfcc0fEZizPs/s1600/780615_266187964_XLarge.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1072" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhBGJlRX8xXhn9FvJzun7ovwlA01y1l4qF7iwUIItQvwNrsmORCRkwWH0qI70yWsfqogeuzbk_bDfYbMofe8ELtqotT8X2NgOFgqswCN164gtALB4_oe1ga2lUhyphenhyphenfLPpwCjfcc0fEZizPs/s200/780615_266187964_XLarge.jpg" width="133" /></a></div>
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Había visto muchos vídeos y de alguna manera "me lo sabia" pero por mucho que te cuenten y veas, la sensación de estar allí es inexplicable, todo empieza con una buena madrugada (mi autobús salia a las 6.30h) y el cambio de hora que coincide el mismo día, con lo que los nervios para no equivocarte y dormirte te dejan descansar mas bien poco la víspera, además por mucho que intentes "tirar" de bus turístico, barcos y ferrys los días anteriores en N.Y son tan bonitos y de tantos impactos emocionales que llegas como cansado, eso si la ilusión y la alegría de estar en la salida compensa y mucho, La llegada al Puente de Verrazano tras mas de 1 hora de autobús es "acojonante" el despliegue de Helicópteros, tanquetas militares, coches y camiones de policía de todo tipo, con perros, arcos de seguridad y controles (este año se han pasado) te hace ver la magnitud de este maraton, perfectamente organizado todo hay que decirlo, así como veis en la foto, me dispuse a esperar mas de 2 horas hasta mi salida, bien abrigado y sin que falten los cafés, tes, roscos, barritas, geles, agua y todo tipo de avituallamiento que no escatiman y puedes consumir en la cantidad que quieras, aunque yo me contuve para evitar problemas durante la carrera, en una de las muchas carpas donde nos resguardamos de la posible lluvia, (la temperatura era buena) vi una bandera de España y aproveche para saludar a un montón de españoles de todos los sitios, así entre presentaciones y batallitas de los que allí estábamos se hizo el tiempo de salir, pero lo cuento en otra que esta queda larga.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">P.D.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Entre los españoles, salude a un madrileño que corría su 4ª maraton de N.Y que hacia su numero 77 en total.</span></div>
Luis Carballedahttp://www.blogger.com/profile/06907212035025993090noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3748469865341578638.post-57251478815995418252017-11-14T17:11:00.001+01:002017-11-14T17:11:09.742+01:00Pre-Maraton N. York<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgcDXnxrFgjWL-Pj6FtpQtQ_yXfEHYnFuWLKXThk9naUAjpxhVj-FFSV6qzop7-kOuVp2evvR3uhZtV1DH01x3u-F7RY9fLThpe_Vps7rqOzHHikZyWTRcDCejQY6bRZ4y3kk1_VaYLK9A/s1600/images+Maraton.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="155" data-original-width="325" height="95" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgcDXnxrFgjWL-Pj6FtpQtQ_yXfEHYnFuWLKXThk9naUAjpxhVj-FFSV6qzop7-kOuVp2evvR3uhZtV1DH01x3u-F7RY9fLThpe_Vps7rqOzHHikZyWTRcDCejQY6bRZ4y3kk1_VaYLK9A/s200/images+Maraton.jpg" width="200" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Lo he comentado otras veces, el problema de tener que inscribirte a una carrera con mucha antelación es que no sabes en que condiciones vas a llegar, si es que llegas, y el sueño de correr en Nueva York, parece que estaba gafado, a la enfermedad y posterior muerte de mi suegra se unió que tras la media de Andorra y a falta de 10 días el gemelo, dijo que me estaba pasando, <b>Pep Cargol</b> (fisio/Gym) me hizo el correspondiente masaje, colocándome esas tiras de colorines y me dijo que de correr nada de nada hasta la carrera y que no estaba claro que no "petara" durante la misma, así que adiós a la ultima tirada.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Para colmo 4 días antes del viaje ingresaron en urgencias a mi madre (95 años) con lo que hasta el viaje peligro. Al final todo se resolvió bien y salimos hacia Nueva York con gran alegría no exenta de la preocupación de si podría terminar la carrera.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Tenia claro y así lo he comentado que es mi ultimo maraton, no se si los años, las lesiones, la pocas ganas de entrenar como se debe y exige una carrera de este tipo. o todo junto pero la decisión esta tomada. y la he reafirmado después de la carrera que cuento en otra entrada.</span></div>
Luis Carballedahttp://www.blogger.com/profile/06907212035025993090noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3748469865341578638.post-21817281094521106982017-11-14T00:20:00.002+01:002017-11-14T02:00:55.473+01:00Media de Andorra (6)<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-0btenJmOfbU/WgokpQE7WlI/AAAAAAAAXqc/0RrxJrFCzus8QRbe6jCBKtK9QjYhGyNfgCEwYBhgL/s1600/LLegada.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="626" data-original-width="939" height="133" src="https://1.bp.blogspot.com/-0btenJmOfbU/WgokpQE7WlI/AAAAAAAAXqc/0RrxJrFCzus8QRbe6jCBKtK9QjYhGyNfgCEwYBhgL/s200/LLegada.JPG" width="200" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Voy con <b>Rafael Marquina</b> (es su media nº 99) a una de las medias que mas me gustan, por desgracia también va a menos y ahora la juntan con una carrera de 10k, pese a ello el numero de participantes es menor que otros años, lo dicho, una pena, porque te siguen tratando muy bien, y a pesar de no haber comida, siguen dando una buena bolsa, te mandan las clasificaciones y las fotos por correo, ademas la camiseta de este año es muy bonita y moderna.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Salimos con la liebre de 2 horas, con un "grupete" del pueblo la mayoría mujeres y pese a que el recorrido es "durillo" hay 2 cuestas que al ser a 2 vueltas se convierten en 4, llevo el ritmo sin mayor problema, pero no me fió y me mantengo en el grupo junto a <b>Rafa</b>, en la 2ª vuelta sobre el km 14 y sin yo </span><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">aumentar el ritmo el resto del grupo se va descolgando y la liebre se frena para esperarlos así que a falta de las cuestas me encuentro solo, </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-zYslmVzDTvQ/Wgoos1zf4OI/AAAAAAAAXq0/hxopa-UU94Uk80FBbsg46dnHXG4jt__7wCLcBGAs/s1600/Cuesta.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="626" data-original-width="942" height="132" src="https://3.bp.blogspot.com/-zYslmVzDTvQ/Wgoos1zf4OI/AAAAAAAAXq0/hxopa-UU94Uk80FBbsg46dnHXG4jt__7wCLcBGAs/s200/Cuesta.JPG" width="200" /></a></div>
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">sigo manteniendo el mismo ritmo creo que voy a poder bajar de las 2 horas, me voy acercando al final, pero a falta de 1km la liebre trae a <b>Rafa</b> me alcanzan, y la liebre se vuelve a descolgar, llegamos a meta juntos en 1h 58m y pico.</span><br />
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="text-align: justify;">Me ha alegrado mucho hacer casi todo la carrera con </span><b style="text-align: justify;">Rafa, b</b></span><span style="font-family: "trebuchet ms", sans-serif; text-align: justify;">uena y rápida recuperación, y una cierta euforia, ya que he conseguido bajar de 2 horas teniendo la sensacion de no haberlo "dado todo", asi que muy contento a falta de otra tirada larga de 2 horas, estoy en puertas de cumplir mi sueño N.Y</span><br />
<span style="font-family: "trebuchet ms", sans-serif; text-align: justify;"><a href="https://connect.garmin.com/modern/activity/2177596770">https://connect.garmin.com/modern/activity/2177596770</a></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
Luis Carballedahttp://www.blogger.com/profile/06907212035025993090noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3748469865341578638.post-12493037293150408482017-11-13T00:49:00.003+01:002017-11-13T00:55:31.541+01:00Media de Monreal del Campo (5)<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Como he comentado, junto a Andorra eran las previstas para preparar N.Y. pero el empeoramiento y posterior hospitalizacion de mi suegra me obligo a dormir durante una semana en el hospital por la noches y ponía en duda la carrera y el viaje.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">No obstante lo anterior y al celebrarse por la tarde (dormi algo por la mañana) decidí hacerla, (tenia tiempo de volver para pasar otra noche en el hospital) para desconectar y despejar un poco la cabeza.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">La carrera ha cambiado el recorrido, hay 3 distancias 7, 14 y 21 km coincidiendo con los pasos por meta, (3 vueltas) lo cual me gusto mas, ya que no vas tan lejos por la antigua carretera, a pesar de ello debido a la escasa participacion (a meta llegamos unos 40) casi toda la carrera la hice solo, sin ver a casi nadie ni por detrás ni por delante, lo que unido a mi "cansancio" hizo que se me hiciera larga, la ligera mejoría en relación a Barbastro fue debida al tiempo, ya que a pesar del sol y de ser por la tarde la temperatura era menor, a partir del km 18 una vez adelantado <b>Dioni,</b> viendo la posibilidad de bajar de 2 horas, intente aumentar el ritmo pero no lo conseguí por unos pocos segundos (24).</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">La organización también ha menguado la bolsa es menor y ya no dan bocadillo eso si, ofrecen un tentempié con longaniza, al que no pude quedarme ya que nada mas encender el teléfono me informaron del fallecimiento de mi suegra.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><a href="https://connect.garmin.com/modern/activity/2064221118">https://connect.garmin.com/modern/activity/2064221118</a></span></div>
Luis Carballedahttp://www.blogger.com/profile/06907212035025993090noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3748469865341578638.post-58513570373774382112017-11-13T00:20:00.001+01:002017-11-13T00:20:19.657+01:00Media de Barbastro (2)<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
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</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhC6Ajadol44ViaKCoMmeWGe9ITGmYmU61vpliXAQRmPpp_ha_rcq7bb2_QU62YA2aSUbRGgkwNvd8-0Taui5qwf90cXmX04hL2L7PUXPGFk4J7GvUck6YSyEqtSggkimsdi1Oi7_xrFTo/s1600/barbastro.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="246" data-original-width="205" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhC6Ajadol44ViaKCoMmeWGe9ITGmYmU61vpliXAQRmPpp_ha_rcq7bb2_QU62YA2aSUbRGgkwNvd8-0Taui5qwf90cXmX04hL2L7PUXPGFk4J7GvUck6YSyEqtSggkimsdi1Oi7_xrFTo/s200/barbastro.jpg" width="166" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif; font-size: x-small;"> Tenía ganas de volver a correrla, recordaba que el circuito era mitad subida y la otra mitad bajada, salí desde el principio pegado a la liebre de 2 horas , con la idea de a mitad o a partir del km 15 intentar dejarla atrás y mejorar la citada marca, hacia mucho calor, y creo que me paso factura, hasta la mitad siendo subida, fui aguantando mejor que peor, en el km 7 vi a <b>Dioni </b>andando (luego supe que la víspera había corrido otra en Soria) y al dar la vuelta comenzando el km 11 decidí ser conservador, ya que no tenia buenas sensaciones, conforme avanzaban los km el calor se me hizo insoportable a pesar de tirarme botellas enteras de agua por encima, además las pulsaciones (estrenaba reloj) eran muy altas y me costaba seguir a la liebre (iba por debajo de las 2 horas), así que coincidiendo con un fuerte repecho (km 19) un poco asustado y con miedo a un posible "golpe de calor" decidí parar y andar durante el repecho para hidratarme y recuperar pulsaciones, tras coronar la cuesta, volví a correr a ritmo lento hasta alcanzar la meta en 2h 1 minuto 29 segundos, lo que no estaba mal dadas las circunstancias.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif; font-size: x-small;">Lo comentado, malas sensaciones y gran cansancio remediado con una buena paella con cerveza y de todo, por parte de una gran organizacion, buen ambiente, pero menos participantes que el año que la corrí a pesar de de los 3 recorridos (7,14 y 21Km</span>)</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<a href="https://connect.garmin.com/modern/activity/1997640890">https://connect.garmin.com/modern/activity/1997640890</a>Luis Carballedahttp://www.blogger.com/profile/06907212035025993090noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3748469865341578638.post-1501478050157707402017-11-12T18:39:00.001+01:002017-11-13T00:22:46.460+01:0010 K de Bomberos (3)<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjGNjEv7XOUWQQ2etAsrZaEhMDg1-qg55OAPMmLOrRB1Ngf0n-ZTLhqYQ5D5aZuENuMs_AqGDKKQg-sQTToJcU8cw5-IN4LGfj43StKTtUcWJy2hj1CbIGTKUKPYpwbFQaYYty_fq-2-FE/s1600/IMG-20170910-WA0007.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="900" data-original-width="1600" height="179" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjGNjEv7XOUWQQ2etAsrZaEhMDg1-qg55OAPMmLOrRB1Ngf0n-ZTLhqYQ5D5aZuENuMs_AqGDKKQg-sQTToJcU8cw5-IN4LGfj43StKTtUcWJy2hj1CbIGTKUKPYpwbFQaYYty_fq-2-FE/s320/IMG-20170910-WA0007.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif; font-size: x-small;">Junto a la 10K del Roscón y la San Silvestre se están convirtiendo en "clásicas" del calendario de Zgza. asi lo prueba la gran participacion en ellas, coinciden en el buen trato al corredor, los bocatas y cervezas al terminar y recorridos bonitos, además tienen fechas de "inicio" de temporada principio de septiembre y enero.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif; font-size: x-small;">Por lo anteriormente señalado me apunté a la de este año, la iba a correr con <b>David (Jeda)</b> que a ultima hora no vino, así que a pesar de coincidir con parte de los <b>"Araña Boys"</b> incluidos los <b>"B@ss" </b>decidí ir a mi aire y probar mi estado de forma tras haber corrido todo el verano (menos de lo que debía y quería)</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif; font-size: x-small;">Al salir atrás, los 2 primeros km son lentos a la fuerza, ya que una de las "pegas" de este evento es la estrechez de la salida, a partir del km 3 ya fui cogiendo "sitio" y ritmo, pero reservando, para intentar aumentar el ritmo a partir del km 7/8 hasta el final, así lo hice (de menos a más) aunque llegue bastante entero, ya que no "lo di todo" entrando en meta con un tiempo de 52 m y pico que me dejo satisfecho, pensando en el futuro, disfrutando de una bonita carrera con buenos amigos como atestigua la foto.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif; font-size: x-small;"><a href="https://connect.garmin.com/modern/activity/1971844506">https://connect.garmin.com/modern/activity/1971844506</a></span></div>
<br />Luis Carballedahttp://www.blogger.com/profile/06907212035025993090noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3748469865341578638.post-45485048378100488522017-09-27T14:08:00.000+02:002017-09-27T14:08:37.469+02:00Planes y Objetivos<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-3LWtE_i5u1o/WcuRNq6LYLI/AAAAAAAAV-o/GLJIYVmyobcdQuimUeII3-CPq2RqEV0AACLcBGAs/s1600/NEW-YORK-MARATHON.png" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="200" data-original-width="200" src="https://1.bp.blogspot.com/-3LWtE_i5u1o/WcuRNq6LYLI/AAAAAAAAV-o/GLJIYVmyobcdQuimUeII3-CPq2RqEV0AACLcBGAs/s1600/NEW-YORK-MARATHON.png" /></a></div>
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Hace tiempo que tengo un sueño, es poder correr el Maraton de Nueva York, pero como sueño que es, tan pronto lo ves posible como muy lejano, he leído blogs y comentado con compañeros que lo han corrido y todo lo que me contaban me "ponía los dientes largos" así que al final me decidí, me dijeron que si te apuntas 3 veces al sorteo y no te toca, a la 4 vas seguro (creo que ahora esto ha cambiado) y por eso lo hice, pensando en poder realizarlo el año que viene coincidiendo con mi 60 aniversario, y Ohh sorpresa recibí un correo felicitándome por que estaba inscrito para este año.</span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Por todo ello, este verano (al contrario que otros) no he dejado de correr para intentar llegar en la mejor forma posible y no sufrir demasido en el marathon de N.Y. que visto los resultados de mis ultimos maratones me preocupa bastante.</span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">La plantificación es correr 3 medias (Barbastro, Monreal y Andorra) como preparacion y en eso estoy.</span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">La 10k de Bomberos y Barbastro ya están realizadas (en breve crónica) y la preparacion va mas despacio de lo planificado, pero lo cuento en otras entradas.</span><br />
<br />Luis Carballedahttp://www.blogger.com/profile/06907212035025993090noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3748469865341578638.post-29837899133825875702017-08-16T10:33:00.002+02:002017-08-16T10:37:48.356+02:00In MemorianSirva esta entrada para recordar a un Gran Andarin, al que tuve la suerte de conocer y con quien comparti carreras y Jorgeadas.<br />
Descansa en paz compañero:<br />
<a href="https://www.facebook.com/photo.php?fbid=1434463923255817&set=pcb.1431036766942260&type=3">https://www.facebook.com/photo.php?fbid=1434463923255817&set=pcb.1431036766942260&type=3</a>Luis Carballedahttp://www.blogger.com/profile/06907212035025993090noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3748469865341578638.post-14059561609471258992017-05-22T18:45:00.001+02:002017-05-22T19:00:16.941+02:00XVI Jorgeada (3 1/2) IV<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://2.bp.blogspot.com/-ZjNR1c2-ILY/WSMVODGK8AI/AAAAAAAATec/HwEBLpiTyvoSh5vjL2KPB_95crLYYQ8CQCLcB/s1600/XVI%2BJORGEADA%2BDE%2BARAGON%2B%2528290%2529.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="131" src="https://2.bp.blogspot.com/-ZjNR1c2-ILY/WSMVODGK8AI/AAAAAAAATec/HwEBLpiTyvoSh5vjL2KPB_95crLYYQ8CQCLcB/s200/XVI%2BJORGEADA%2BDE%2BARAGON%2B%2528290%2529.JPG" width="200" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Con Rafa y Jesus</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
LA LLEGADA, es lo mejor siempre, el final, saber que lo has vuelto a conseguir, por fin dar descanso al cuerpo, es el premio al esfuerzo y una sensacion difícil de explicar, lo mejor sentirlo, es como la meta en los maratones, la contestación a la eternas preguntas ¿que hago aquí,?¿Vale la pena? en ese momento sabes que si, y conforme pasa el tiempo mejor te sientes.</div>
<div style="text-align: justify;">
En este andada en concreto, tengo que agradecer muy especialmente a<b> JESÚS</b> que se porto "como una madre" y nos hizo de cicerone y camarero, estando pendiente de nosotros y trayendonos la comida, las cervezas y todo lo que necesitábamos, después de una ducha reparadora y nos salvo tras el bajón físico posterior a una andada de este tipo (mas de 16 horas, de noche y sin dormir), además nos llevo hasta casa una vez en Zaragoza, GRACIAS MAJO, eres un verdadero amigo. </div>
<div style="text-align: justify;">
Tal y como ya he comentado, LA JORGEADA es mucha JORGEADA, desde aquí animo a conocerla y realizarla, aunque yo me tomaré algún año de descanso, pero eso si, no sera la ultima.</div>
Luis Carballedahttp://www.blogger.com/profile/06907212035025993090noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3748469865341578638.post-78972515118220895712017-05-15T14:14:00.000+02:002017-05-22T18:27:01.215+02:00XVI Jorgeada (3 1/2) III<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMUB6cTFUeE02m0AO5YG92Rt8yPBWJsdvBuxl6cD_4Vxj08hI5zN097Oixx9toeekW3cwqjEc8KZKxbT19U_542wP6IElPLI_Z6uoLa-UVWCYxJbEN6TGQAXSFWws6-Lzy7HdV8FeZ1z8/s1600/IMG_20170423_073744.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMUB6cTFUeE02m0AO5YG92Rt8yPBWJsdvBuxl6cD_4Vxj08hI5zN097Oixx9toeekW3cwqjEc8KZKxbT19U_542wP6IElPLI_Z6uoLa-UVWCYxJbEN6TGQAXSFWws6-Lzy7HdV8FeZ1z8/s200/IMG_20170423_073744.jpg" width="200" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">La noche queda atrás, lo peor ya ha pasado, la Luz y el Sol son la mejor noticia y así ya animado y aprovechando que la pista es muy buena, llego trotando a Almudevar, donde repito lo realizado en otras andadas, me tumbo y doy una pña cabezada al sol, me descalzo y en chancletas (que sensación de libertad en los pies que ya se resienten) me acerco a la hoguera y con buen vino y el nunca bien ponderado "bocata de panceta" tan deseado y soñado en los malos ratos anteriormente relatados, voy "renaciendo" se que "ya casi esta" y no me importan los 19 km aprox. que quedan hasta Huesca, incluso me planteo trotarlos como en otros años, me encuentro con <b>Rafa</b>, que esta "fastidiado" el seguir a <b>Isaias</b> le ha pasado factura y esta "tocado", así que como no quiere trotar, decido ir andando con el hasta Huesca, aunque con ligeros trotes para "desatascar las piernas".</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">El sol se empieza a hacer pesado conforme pasa la mañana y el andar se me hace mas cansino (como siempre) pero los avituallamientos y la Cía (hay mas gente que ha salido desde Almudevar) hace que este final sea mas agradable. aunque <b>Rafa</b>, va sufriendo, y <b>Esther</b> (su mujer) decide "pasar" de nosotros y se va por delante desde el mismo Almudevar.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Por fin llegamos a Huesca, lo cuento en la ultima entrada.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
Luis Carballedahttp://www.blogger.com/profile/06907212035025993090noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3748469865341578638.post-47841219477153085202017-05-15T13:42:00.003+02:002017-05-22T18:56:56.862+02:00XVI Jorgeada (3 1/2) II<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjAFz5Ug5IRvH1g1I1gQvXWFMhn4pIGNwvf0XtqM4Nt6nvc6fiEtGaoOZ0aPGwiLdz2VhNV2a1eKFa7m_PKttY38VgWJnL0Ss95vHYHfrlDxcvIZdpPh4fkRATHn2RYl4A0HZQfr9N-_nA/s1600/XVI+JORGEADA+DE+ARAGON+%2528289%2529.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="131" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjAFz5Ug5IRvH1g1I1gQvXWFMhn4pIGNwvf0XtqM4Nt6nvc6fiEtGaoOZ0aPGwiLdz2VhNV2a1eKFa7m_PKttY38VgWJnL0Ss95vHYHfrlDxcvIZdpPh4fkRATHn2RYl4A0HZQfr9N-_nA/s200/XVI+JORGEADA+DE+ARAGON+%2528289%2529.JPG" width="200" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Tras la fiesta (actuaciones, bailes entregas de trofeos etc) se da la salida y vamos andando hasta San Juan de Mozarrifar, donde nos esperaban con música y la cena, que entraba de maravilla, aun no son las 12, las fuerzas están intactas y el ambiente es extraordinario, todavía se va en grupo y los pilotos rojos que nos han dado, contribuyen a poner un punto bonito a la noche.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">A partir de aquí y como teníamos pensado empezamos a trotar a un ritmo tranquilo, mezclando correr/andar y así nos presentamos en Zuera (antes pasamos avituallamiento en Villanueva, yo no <span style="background-color: white;">tome </span>chocolate por si acaso jeje) son casi las 3 y el cansancio se empieza a notar, así como el frió de la noche, hacemos una parada mas larga y aprovecho para cambiar calcetines y abrigarme, noto molestias en los dedos por "tropezones" por los caminos con alguna que otra piedra, este año es casi todo pista/camino ya que no nos dejan pisar la carretera mas que lo imprescindible.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Una vez recuperados, salimos de nuevo corriendo y al poco, veo que no puedo seguir el ritmo de <b>Rafa </b>e<b> Isaias </b>y los dejo ir, se por anteriores ediciones que queda mucho todavía y temo pagar los esfuerzos, así que a partir de ahora, voy casi siempre andando y solo, con esporádicos encuentros con gente que mayormente me pasa, mi andar es mas bien lento.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Paso varios avituallamientos (que gran labor de los voluntarios que te miman y animan a seguir) tomo caldos y tes calientes que me salvan, ya que no voy muy abrigado (gran error, parezco novato) y aunque la temperatura no es muy baja la sensación de frió es grande, sobre todo al parar después de pños trotes para estirar las piernas y quedarte mas frió por el sudor.</span></div>
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-CW2pcXmgBYU/WRmMVXCqDXI/AAAAAAAATAA/mnG_THsCEsYtHmZLfc2IhBUwoRipvuAOQCEw/s1600/IMG_20170423_073846.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-align: justify;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><img border="0" height="150" src="https://4.bp.blogspot.com/-CW2pcXmgBYU/WRmMVXCqDXI/AAAAAAAATAA/mnG_THsCEsYtHmZLfc2IhBUwoRipvuAOQCEw/s200/IMG_20170423_073846.jpg" width="200" /></span></a><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Son los peores momentos, <span style="background-color: white;">aún</span> no amanece, el grupo ha desaparecido (la gente va muy estirada) y la sensacion de soledad, la escasa luz del led y el cansancio, te hace dudar y plantearte la eterna pregunta "que hago aquí" entonces veo el famoso avituallamiento del "puente" (todo el mundo comenta que es uno de los puntos criticos del recorrido) al que llego muy bajo de moral y casi tiritado, gracias a 2 cafés reparadores y a los </span><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">voluntarios, consigo recuperar e inicio el tramo final hasta </span>almudevar<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"> ya amaneciendo y con la salida del sol que se agradece especialmente.</span></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Sigo......</span>.</div>
Luis Carballedahttp://www.blogger.com/profile/06907212035025993090noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3748469865341578638.post-55855381078356223812017-05-03T12:50:00.000+02:002017-05-03T16:54:07.765+02:00XVI Jorgeada (3 1/2)<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://4.bp.blogspot.com/-f-HJCfuiSbc/WQmtGrv-fDI/AAAAAAAAR3E/ZoHNI1-C5WMS-qu1KVc9tpRmXvPLKmLrwCEw/s1600/IMG_20170422_215032.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><img border="0" height="200" src="https://4.bp.blogspot.com/-f-HJCfuiSbc/WQmtGrv-fDI/AAAAAAAAR3E/ZoHNI1-C5WMS-qu1KVc9tpRmXvPLKmLrwCEw/s200/IMG_20170422_215032.jpg" width="150" /></span></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Rafa,Isaias,Tony y Jesús</span></td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Confirmo lo escrito en las entradas de abril del 2012 y 2013, La Jorgeada (al igual que el maraton) hay que hacerla por lo menos una vez en la vida, para conocerla, disfrutarla y sufrirla, como <b>Rafa Marquina</b>, compañero de carreras y maratones quería hacerla y yo hacia algunos años que no iba, me inscribí a ultima hora con la idea de terminarla, como ya dije en su día, andando y trotando a ratos. Sabia que no estoy en mi mejor forma y temía por la dureza de la prueba, pero también me apetecía mucho porque tengo grandes recuerdos de ediciones anteriores.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Se unió </span><b style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Isaias (Os Andarines) </b><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">y con </span><b style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Jesús </b><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">(amigo y voluntario de la organizacion) nos hicimos la foto que veis, para presumir de estar junto a </span><b style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Tony </b><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">(jorgeador de este año)</span><b style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"> </b><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">que a pesar de ser Olímpico y famoso, sigue siendo tan majo como cuando era crió y corría con mi hija </span><b style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Laura</b><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Gran ambiente en la alja</span><span style="font-family: "trebuchet ms", sans-serif;">fería, por allí andaban </span><b style="font-family: "trebuchet ms", sans-serif;">Claudio, Dioni</b><span style="font-family: "trebuchet ms", sans-serif;"> y toda la plana mayor de los Andarines y los amigos </span><b style="font-family: "trebuchet ms", sans-serif;">Carlos, Pili, Víctor</b><span style="font-family: "trebuchet ms", sans-serif;"> que venían a ver tocar a </span><b style="font-family: "trebuchet ms", sans-serif;">Eva</b><span style="font-family: "trebuchet ms", sans-serif;"> en la fiesta que se monta antes de la salida y un largo etc etc. que no cabrían en esta entrada.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Sigo................</span>.</div>
Luis Carballedahttp://www.blogger.com/profile/06907212035025993090noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3748469865341578638.post-15097975437168596202017-04-15T13:00:00.000+02:002017-04-15T13:16:17.743+02:00Maraton Zgza (2ª parte)<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-NrQMkzSPl-o/WPHxwZ46vcI/AAAAAAAARq4/BDVBxUe_UFkWbC_59WRjb1ZzqXpeeGeVQCLcB/s1600/IMG-20170402-WA0023.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="112" src="https://2.bp.blogspot.com/-NrQMkzSPl-o/WPHxwZ46vcI/AAAAAAAARq4/BDVBxUe_UFkWbC_59WRjb1ZzqXpeeGeVQCLcB/s200/IMG-20170402-WA0023.jpg" width="200" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Aunque vi y saludé a mucha gente, no pude coincidir con los componentes del "<b>Capitan Araña</b>" a los que quiero felicitar, muy especialmente a <b>Mirian</b> (bravo Campeona) que consiguió subir al podium, cosa que muy poca gente puede decir, lo dicho maj@s, Enhorabuena a todos por los grandes resultados conseguidos gracias a la labor de "<b>Karlos</b>" en este caso se nota el entreno a lo largo de mucho tiempo, me da envidia pero me veo incapaz de intentarlo, ya sabeis que aunque no físicamente, sigo con vosotros de corazón.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Pocos componentes del Gym, <b>José "Sanmaratonman"</b> acercándose a su Mmp y algún otro por la 10k, (tiempazo de <b>luis Lierta</b>) con los que no pude estar por los distintos horarios de las carreras.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">El nuevo recorrido de este año es mejor, sobra alguna pequeña revuelta con cambios de sentido "raros" (Cesareo Alierta y San José) pero en general muy bien, me gusta especialmente todo el tramo del parque y canal, donde me encuentro en "casa" y aunque hay que subir ligeramente para llegar, vale la pena, además siendo al inicio, no penaliza,<span style="background-color: black;"> <span style="background-color: white;">y</span> </span>a partir del 28 aprox, se comienza a bajar lo cual se agradece.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Buen ambiente y buena organizacion, por poner alguna pega el pabellón de guardarropa y duchas, queda "pelin" lejos, sobre todo después de terminar la carrera, no obstante, entiendo la salida desde el Pilar, pensando especialmente para la gente que viene de fuera.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Felicidades a todos los conocidos <b>Andarines, Andadaeh</b>, etc etc, que han terminado o lo han intentado, cada día que pasa valoro mas lo que significa, preparar y terminar un maraton, y aunque llevo unas cuantas, lo cierto es que cada<span style="background-color: black;"> <span style="background-color: white;">vez </span></span>me da mas pereza y me cuestan mas los 42,195m, sera que me hago viejo y que soy muy vago jeje.</span><br />
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">En proyecto algo muy grande y especial, pero no lo digo para no "gafarlo"</span><br />
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><a href="http://www.corriendovoy.com/atletismo/195848/maraton-zaragoza-2017">http://www.corriendovoy.com/atletismo/195848/maraton-zaragoza-2017</a></span></div>
Luis Carballedahttp://www.blogger.com/profile/06907212035025993090noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3748469865341578638.post-57609159805162109702017-04-15T11:54:00.000+02:002017-04-15T11:59:04.634+02:00XI Maraton de Zgza. (7)<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-uMdy98s2X0U/WPHdcIoHBzI/AAAAAAAARqU/aeK_0bDZNw4J39QckZTz8rqRZ-pZlaQPQCLcB/s1600/IMG-20170402-WA0020.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="111" src="https://4.bp.blogspot.com/-uMdy98s2X0U/WPHdcIoHBzI/AAAAAAAARqU/aeK_0bDZNw4J39QckZTz8rqRZ-pZlaQPQCLcB/s200/IMG-20170402-WA0020.jpg" width="200" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">En la linea de salida con <b>Rafa </b><b> </b>y <b>Juan Manuel </b>compañeros de antiguas maratones (Castellon, Roma etc) dispuesto a sufrir, por lo ya comentado en la anterior entrada y a pesar de intensificar los entrenos en las ultimas 2 semanas, la realidad era que llegaba muy justo y así me ha ido.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Empezamos de madrugón, (salida a las 8) que al final ha venido bien para no pasar calor al final, pero que en la salida y con el aire que hacia, se dejaba notar bastante especialmente por la zona expo y los puentes,</span><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"> aunque conforme avanzaba la carrera, venia bien en algunos tramos. Hasta la media maraton, "rodé" con <b>Rafa </b>y<b> Juan Manuel</b>, tras la liebre de 4 horas, que perdio el globo como casi siempre, e íbamos haciendo la goma, con </span><b style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Dioni </b><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">y</span><b style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"> Amalio</b><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"> que también andaban en el "grupeto" mi Gps marcaba 5,30 m/km de promedio y aunque temía que podía pagar el ritmo, lo fui llevando sin mayor problema hasta el km 30, en que empecé a notar problemas en los gemelos, a pesar de ralentizar el ritmo, sobre el km 32 el gemelo dcho. se me "subió" obligandome a parar y estirar hasta conseguir poder volver a "trotar" pero de nuevo en el km 35 el gemelo (esta vez el otro) me hizo parar de nuevo, así desde ese momento, alternando paradas, andadas y ligeros trotes, me fui arrastrando hasta la meta ya que tenia claro que quería acabar como fuese para romper la mala racha de abandonos que llevo en los últimos años.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-lrYIJ9_ukYI/WPHqukx2CTI/AAAAAAAARqo/gE33YgjFKcUeR3hqAdx9YTl2Jbi8OoyPACLcB/s1600/33030816873_70d8b0c4b9_o.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-align: justify;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><img border="0" height="133" src="https://3.bp.blogspot.com/-lrYIJ9_ukYI/WPHqukx2CTI/AAAAAAAARqo/gE33YgjFKcUeR3hqAdx9YTl2Jbi8OoyPACLcB/s200/33030816873_70d8b0c4b9_o.jpg" width="200" /></span></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Lo largo, y duro que se hace cada km ya lo conocía de otras veces, la cabeza funciono y pese a la frustación de no haber podido terminar en condiciones, estoy satisfecho de "casi" conseguirlo, ya que desde el Puente de Hierro me fui a San Vicente de Paul, saltándome 1km aprox. lo que para los "puristas" es hacer trampa o no terminar, en mi caso y dado el estado de los gemelos me parece que la medalla final me la merezco, eso si, al tiempo de llegada hay que aumentar minimo 7 minutos mas, que era mi ritmo en el tramo final.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Como se dice " de donde no hay, no se puede sacar" y estaba cantado que con tan poca preparación, no se puede pedir mas, tengo bastante claro que los problemas con los gemelos se deben a sobrecarga por falta de "fondo físico" así me lo confirmo el fisio el lunes siguiente.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Sigo con mas datos en otra.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><a href="https://connect.garmin.com/modern/activity/1658780576">https://connect.garmin.com/modern/activity/1658780576</a></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif; font-size: x-small;">El Gps estuvo a mi altura y también "peto" a mitad carrera</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
Luis Carballedahttp://www.blogger.com/profile/06907212035025993090noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3748469865341578638.post-32076166493755545302017-03-29T01:44:00.000+02:002017-03-29T02:07:38.494+02:00XX Medio Maraton Zgza (12 )<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: justify;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJv8RTPUgMbFA9wYBmjkXb0TPPZCm80ohuDKqZzBItmx4N7-KSt-ph73oSCVDE2G2-_6EioIe_3m7TpJZnJoJk9nD9Fn-5MOAlIrk_PnGNbbDGeYy84a8kh3YZsX1KGqgNInknzp8_vA4/s1600/IMG_20170312_084022.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="112" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJv8RTPUgMbFA9wYBmjkXb0TPPZCm80ohuDKqZzBItmx4N7-KSt-ph73oSCVDE2G2-_6EioIe_3m7TpJZnJoJk9nD9Fn-5MOAlIrk_PnGNbbDGeYy84a8kh3YZsX1KGqgNInknzp8_vA4/s200/IMG_20170312_084022.jpg" width="200" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><br /></td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Con la de este año, he cumplido la docena, es la carrera que mas me gusta, la fecha (este año adelantada) la distancia, el ambiente, además casi toda la gente que conozco la corre, en la foto están los del Gym, pero también el equipo del Capitán Araña, la realizo casi al completo, es una alegría saludar a todos los compañeros y conocidos, aunque este año llegue tarde y no vi a mucha gente, me vino justo para estar en la foto, y llegar a la salida.</span></div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; text-align: justify;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://4.bp.blogspot.com/-YbIQVZs41uE/WNrz1pOWnkI/AAAAAAAARPs/QCSFkp78KEI1yWgAILrpyzaI5UeILHbYgCLcB/s1600/IMG-20170312-WA0058.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="128" src="https://4.bp.blogspot.com/-YbIQVZs41uE/WNrz1pOWnkI/AAAAAAAARPs/QCSFkp78KEI1yWgAILrpyzaI5UeILHbYgCLcB/s200/IMG-20170312-WA0058.jpg" width="200" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><br /></td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Salí con <b>Rafael Marquina</b> junto a la liebre de 2 horas, con la intención de rodar pensando en el maraton e ir poco a poco a mas terminando fuerte los 5 últimos km, la realidad (y la falta de entreno) me puso en mi sitio, se me hizo muy larga y tuve que sufrir y al final sprintar para pasar a la liebre ( me había adelantado en el km 20) en la recta final.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">En fin malas sensaciones y preocupación ante el próximo maraton donde habrá que sufrir y mucho para intentar acabarlo.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif; font-size: xx-small;"><a href="https://connect.garmin.com/modern/activity/1616497001">https://connect.garmin.com/modern/activity/1616497001</a></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif; font-size: xx-small;">Falta el 1km que el Gps no se activo. y el tiempo oficial es 2.00.06 aunque entre antes de la liebre de 4 horas ?? dejo prueba</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="http://www.corriendovoy.com/atletismo/194899/media-maraton-zaragoza-2017"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-size: xx-small;">http://www.corriendovoy.com/atletismo/194899/media-maraton-zaragoza-201</span><span style="font-size: x-small;">7</span></span></a></div>
Luis Carballedahttp://www.blogger.com/profile/06907212035025993090noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3748469865341578638.post-8528539296549867122017-02-16T19:06:00.000+01:002017-02-16T19:36:31.685+01:0010k Feeteg Enfermedades Raras (1)<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-Z4p8zbNI-0U/WKXhO47DEEI/AAAAAAAAQJw/lHLTH75OXVYNnVhexo7xwZROb9TQxfKEQCLcB/s1600/IMG-20170205-WA0021.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://4.bp.blogspot.com/-Z4p8zbNI-0U/WKXhO47DEEI/AAAAAAAAQJw/lHLTH75OXVYNnVhexo7xwZROb9TQxfKEQCLcB/s200/IMG-20170205-WA0021.jpg" width="112" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">También la hay de 5 y 15 km, por lo que se reparte la participación (200 y pico en la 10k) y como se ve en la foto, tienes la sensacion de correr solo, una vez pasados los primeros km., el circuito es el mismo de la del Roscón, pero al revés por lo que el aire en contra y la ligera subida se nota en la mayor parte del recorrido, o a lo mejor es una excusa para justificarme ya que hice peor tiempo (unos segundos) que en la del Roscón.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Lo cierto es que me apunte por coincidir con mi hija (hizo la 5K) y como ya he apuntado tuve la sensación de estar entrenando, al sentirme "solo" durante gran parte de la carrera.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Por lo demás, buena organización, y la pena del aire que soplo, teniendo una sensacion térmica de mayor frio del que realmente hacía.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEglbbS0KHFrtg9A3kPUN3vccuJCGjRhGycuWDcjAxKoRDkfEtJD0CTxlVgMCEqen5AdoA4zDc1tno34neKd346Qsf1-HqJcjIrur4byVLLzT2ia478Em-rq3p3WnQOCEZz0rcTweGsxtfA/s1600/IMG-20170205-WA0001.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEglbbS0KHFrtg9A3kPUN3vccuJCGjRhGycuWDcjAxKoRDkfEtJD0CTxlVgMCEqen5AdoA4zDc1tno34neKd346Qsf1-HqJcjIrur4byVLLzT2ia478Em-rq3p3WnQOCEZz0rcTweGsxtfA/s200/IMG-20170205-WA0001.jpg" width="200" /></a><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Por las sensaciones tengo que mejorar mucho (entrenar más Jeje) para poder terminar bien la media, ya que el Maraton al que me he apuntado, lo veo casi irrealizable.</span><br />
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Me alegró ver/saludar a parte de los <b>"Araña b@ys" Miriam, Fernan </b>(dejo enlace a sus viajes) <b>Alejandra</b>, también a <b>Javier</b> con el que hacía tiempo no coincidía.</span><br />
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Felicitar especialmente a<b> Iris Pina</b>, brillante ganadora de la 15K,</span><br />
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><a href="https://connect.garmin.com/modern/activity/1560179096">https://connect.garmin.com/modern/activity/1560179096</a></span><br />
<a href="http://www.viajes.quetequitenloviajao.com/">http://www.viajes.quetequitenloviajao.com/</a></div>
Luis Carballedahttp://www.blogger.com/profile/06907212035025993090noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3748469865341578638.post-17356275549626828572017-02-14T20:10:00.002+01:002017-02-16T01:22:16.243+01:00VIII 10K Roscon (7)<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-zhGOazxa_SCdyIlXz5EXKU2qKzclLRQzvh8k_nqGX8RfuTMtW5vcxur69ZCWvaWDGUFn8dNaymil7cREJTjmt21y9w3hsmKPpuhVhVJplVLPArJVxm1-oUL2Jttziw3eV6Z8bE-lKmU/s1600/10k+Roscon.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="143" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-zhGOazxa_SCdyIlXz5EXKU2qKzclLRQzvh8k_nqGX8RfuTMtW5vcxur69ZCWvaWDGUFn8dNaymil7cREJTjmt21y9w3hsmKPpuhVhVJplVLPArJVxm1-oUL2Jttziw3eV6Z8bE-lKmU/s200/10k+Roscon.jpg" width="200" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Liebres y Andarines</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Que decir de esta carrera que no haya comentado ya? Junto con la San Silvestre y la Media de Zgza, están en mi Podium de carreras que no me pierdo ningún año.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Esta con el sabor especial de sentirme de la "casa" por ser Andarín y ayudar (poco) en la organización.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Cada Año se acaban antes los dorsales lo que demuestra que no soy el único al que le gusta, ayuda, como no, el magnifico trato al corredor, con los tradicionales roscones, chocolate, cerveza etc y si como este año acompaña el tiempo mejor imposible.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">En cuanto a la carrera poco que contar, la había realizado la semana anterior de entreno/liebre de 60 min, y aunque no fui forzado, tampoco sobro mucho, así que decidí salir tras la liebre de 55 min. e intentar ir mas rápido al final.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Tras el km 2 me "envalentone" y me fui de la liebre, sin forzar a tope y pasando gente poco a poco, hasta que sobre el km 6 o así me paso el <b>Gran Dioni </b>y como </span></div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: justify;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh0oGXrAiZy4TpmmzELsiPb8QRUbm8kDH9OIEVXcvZbFjyv_pZCN52n7sK_Nudlp162wKXIPrcGpMzcaUlwRabhbZ4qCNUec404y1ePfO8j-kJQYcnJhWthHBR6GWBQO7UrGxh7lrtHrUM/s1600/2948.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><img border="0" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh0oGXrAiZy4TpmmzELsiPb8QRUbm8kDH9OIEVXcvZbFjyv_pZCN52n7sK_Nudlp162wKXIPrcGpMzcaUlwRabhbZ4qCNUec404y1ePfO8j-kJQYcnJhWthHBR6GWBQO7UrGxh7lrtHrUM/s200/2948.JPG" width="200" /></span></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Llegando a Meta</span></td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"> vi que no se "iba" mucho, intente seguirlo a distancia, lo conseguí a costa de forzar mas de la cuenta y pese a estar muy cerca de él, no lo pille en la meta, a la que llegue "fundido" pero en mejor tiempo del esperado, menos de 52.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Al final muy contento por todo el ambiente que hubo y realizar mejor tiempo del esperado con buena recuperación.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><a href="https://connect.garmin.com/modern/activity/1550209100">https://connect.garmin.com/modern/activity/1550209100</a></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<i><span style="font-size: xx-small;">no se porque el gps se paro en el km 6, segun dioni los ultimos 3 fueron por debajo de 5 min/km</span></i></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif; font-size: x-small;"><i><br /></i></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
Luis Carballedahttp://www.blogger.com/profile/06907212035025993090noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3748469865341578638.post-16542455186227765562017-01-31T18:24:00.000+01:002017-01-31T18:26:00.667+01:007 K al rescate del cerebro (1)<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-2LsFF6bETtI/WJDCV6imrNI/AAAAAAAAPOA/I7feYvNBbEQ3MCiEGzA1spimkxzL1q_hwCLcB/s1600/pFotoEvento3685.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://2.bp.blogspot.com/-2LsFF6bETtI/WJDCV6imrNI/AAAAAAAAPOA/I7feYvNBbEQ3MCiEGzA1spimkxzL1q_hwCLcB/s200/pFotoEvento3685.jpg" width="141" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">No tenia previsto correr mas carreras hasta la del Roscón, pero <b>Mar </b>(Gym) no podía ir y la corrí con su dorsal.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Este tipo de carreras no me convecen mucho por ser "cortas" y como siempre digo yo soy mas "diesel" y me gusta mas la media y larga distancia, pero al ser en el parque y canal (sitio habitual de mis entrenos) y poder ir trotando desde casa, me anime, pensando además que me vendría bien como test antes de la citada del Roscón.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Me gusto el recorrido por lo anteriormente comentado, aunque tiene muchas curvas de 180º intente ir lo mas rápido posible (sin forzar demasiado) y aproveche que estaba <b>Enrique</b> para "picarme"con el y mantener ese ritmo hasta el final. )al pie enlace) </span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-25iM3W29ZQo/WJDIj_IVjtI/AAAAAAAAPOU/JohJ5BzEXPopWBjJdrN-5Q7S3t44V-xugCLcB/s1600/IMG-20170115-WA0005.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://1.bp.blogspot.com/-25iM3W29ZQo/WJDIj_IVjtI/AAAAAAAAPOU/JohJ5BzEXPopWBjJdrN-5Q7S3t44V-xugCLcB/s200/IMG-20170115-WA0005.jpg" width="112" /></a></span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Al llegar a meta, animado por <b>Juanma</b> (Gracias Majo) confirmo que sigo muy "flojo" y que distancia me obliga a ritmos imposibles hoy en día para mi, pero creo que me puede venir bien de cara al futuro en el que me sigo planteando la ocpción del paquete media/maraton de Zgza para marzo/abril.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Gracias <b>Mar,</b> por el dorsal y una carrera mas a la ya larga lista en las he participado al menos una vez.</span></div>
<a href="https://connect.garmin.com/modern/activity/1526720755">https://connect.garmin.com/modern/activity/1526720755</a>Luis Carballedahttp://www.blogger.com/profile/06907212035025993090noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3748469865341578638.post-12136464956853043932017-01-31T17:29:00.002+01:002017-03-29T02:11:48.579+02:00Carrera Muel (3) 8 Enero<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-MsvDFlAooEQ/WI_c6U4v2ZI/AAAAAAAAPNU/FkoEUt04k-IR9H6EcByc0UqKruDkUQJmwCLcB/s1600/IMG-20170108-WA0009.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="200" src="https://1.bp.blogspot.com/-MsvDFlAooEQ/WI_c6U4v2ZI/AAAAAAAAPNU/FkoEUt04k-IR9H6EcByc0UqKruDkUQJmwCLcB/s200/IMG-20170108-WA0009.jpg" width="150" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">"El grupeto"</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Para empezar bien el año, y rebajar los excesos navideños que mejor que correr en Muel, aprovechando para felicitar el 2017 al <b>"Capitán</b> <b>Araña</b>" y parte de su equipo,<b> Estrella, Miriam, Fernan,</b> etc.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">La carrera sigue estando entre mis favoritas, barata, buen ambiente, bonito recorrido con sus cuestecillas y escaleras y un gran trato al corredor.</span></div>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJxJ1ZX6Lk_d2eT4tmIaZfhdUWNIz60NZcDSXgPfEthlD_V7beQCCMtyi9YEuZVCR8qpgeB6csRoRan2dW1EVXiBB7zkstjszvYFkDmqUJVjPNm6lvUjn50lhr9Bj-1PkTJPMog9IMEX0/s1600/IMG-20170108-WA0010.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-align: justify;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"></span></a><br />
<div style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbyeGxSWJM4kr9sYgudRsNqhOPUkIyABzVJUURCVIlLlCb_dlqlL_zD8lrFNEdneln_oAHOTIWJN_SFBuyifZDP0s0loqVlU325f89gmDZVvwALipur9ZJI9Z-6_SjtgwtqcrNMVn3cX8/s1600/15826422_1177304479054490_5483903505893084836_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbyeGxSWJM4kr9sYgudRsNqhOPUkIyABzVJUURCVIlLlCb_dlqlL_zD8lrFNEdneln_oAHOTIWJN_SFBuyifZDP0s0loqVlU325f89gmDZVvwALipur9ZJI9Z-6_SjtgwtqcrNMVn3cX8/s200/15826422_1177304479054490_5483903505893084836_n.jpg" width="120" /></a><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Como llego fuera de forma, me decido a acompañar a <b>Estrella</b>, en las dos primeras vueltas (son 3) y en la ultima, teniendo en cuenta que seguía magníficamente acompañada (<b>Karlos</b>) fui aumentando el ritmo a ver si "cazaba" a <b>Enrique y Rafa </b>(Andarines) a los que ni siquiera llegue a acercarme.</span></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Lo dicho estupenda mañana en la que acompaño el tiempo y la sensación de que me falta muchooooo para poder mantener un mínimo ritmo</span>.</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Agradecer los ánimos de mi sobrina <b>Cris</b> y constatar que </span><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">el habitual bocata de longaniza y el vino, no ayudan a rebajar los excesos jeje</span><br />
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><a href="https://connect.garmin.com/modern/activity/1526720660">https://connect.garmin.com/modern/activity/1526720660</a></span></div>
Luis Carballedahttp://www.blogger.com/profile/06907212035025993090noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3748469865341578638.post-91223409939714736952017-01-31T01:23:00.000+01:002017-03-29T02:10:43.820+02:00San Silvestre XII (31 Dic 16)<div style="text-align: justify;">
<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.blogger.com/video.g?token=AD6v5dxzVYCQwWpF1s-ys0dWghMaDiS8ceMLj7509RRMgvI_2TfWgVtvuWM4PVVhMS1_oc8KJiI6tp-klGv_Licr-A' class='b-hbp-video b-uploaded' frameborder='0'></iframe><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">No podía faltar, he terminado los últimos 12 años corriendo y a poco que pueda lo seguiré haciendo durante muchos mas, me reitero en que es la mejor de todas las carreras/fiestas, por ambiente y animación y por lo que significa terminar el año corriendo, para mi una tradición ya muy consolidada y muy bien organizada por los "Zuritos" que han conseguido un buen recorrido (6 Km) atravesando el centro para compartir y sentir a la gente que se une a la fiesta.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Este año he "pasado" de Gps y he grabado con la Go pro, para enseñarla en casa y que vean que corres también es disfrutar y mas en esa fecha.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Nos felicitamos los de siempre, </span><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"> </span><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><b>Enrique, Sanroman, Perez, Jose Mari</b></span><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><b> </b>y un largo etc que no cabria en esta entrada.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Lo dicho, se acabo el año, pero gracias a dios pudiendo correr.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></div>
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<br /></div>
Luis Carballedahttp://www.blogger.com/profile/06907212035025993090noreply@blogger.com0