martes, 22 de mayo de 2012

Media de San Sebastian (Epilogo)

A pesar de que no es mi objetivo, tengo que reconocer que me ha hecho mucha ilusión el tiempo realizado, creo que me ha ayudado la lluvia y la humedad que llevo mejor que el calor o a lo mejor es que estaba "dopado" por la medicacion, jeje, el caso es que he disfrutado,  la ciudad y el recorrido también han influido y creo que no sera la ultima vez que la corra o a lo mejor el Maraton, pero eso sera otro año ya que como apunte en otra entrada este año voy a descansar, para recuperar la rodilla  y ahora también el gemelo que ha quedado "tocado" tras la carrera.
Resumo gran fin de semana, a lo que ha contribuido que mis compañeros de equipo y viaje también han realizado grandes carreras en especial Juanma que tras su calvario vuelve a disfrutar, mas aún al poder correr con  Bego (su hija) cosa que envidio y espero poder hacer algún día si  Laura se anima.
Bueno ahora a descansar y  disfrutar de la del Humo (ver enlaces) y la 10 K de Zga.


http://www.carrerasinhumo.es/    pinchando en el video de abajo
http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=dbX8GyJSDfA  directamente

Media San Sebastian (la carrera)

Tenia dudas antes de empezar,  no he podido salir ningún día de esta semana a entrenar,  y además he tenido las piernas  y el pie hinchado por culpa de las moscas negras, teniendo que tomar antiestaminicos y corticoides gracias a los que llego en condiciones de salir y con la ilusión de acercarme a 1.45 dicho por  Carlos que siempre consigue motivarnos.
Gracias a un impermeable de plástico que me quito al salir, evito llegar frió, que no mojado ya que no ha parado de llover y así sigue durante toda la carrera, a pesar de salir atrás, aprovecho el carril bici de la concha para adelantar gente y al paso del km 2 veo que voy sobre 5 y algo y como no hay liebres, me pego a un trio que lleva un ritmo constante y no paran de adelantar gente, decido seguirlos aunque me llevan con el "gancho" y temo que lo pueda pagar al final, pero por lo menos lo voy a intentar. Al paso por el km 12 miro el reloj y veo 59 minutos asi que me animo pero dejo ir al trio para evitar quemarme, tras un par o 3 de km en que me mantengo en un grupo con ritmo mas llevadero, decido "jugarmela" y vuelvo a  aumentar el ritmo gradualmente, acercándome a corredores a los que alcanzo y luego dejo con la sensación de que aun me queda "gasolina" para el final, por el km 18 el tiempo esta claramente por debajo de 1.45 pero empiezo a notar molestias en el gemelo derecho que aumentan hasta obligarme a parar para estirar, me asusta pensar que no pueda llegar pero lo consigo y paro el crono en 1.43:15  que es mmp sin contar la Tarazonica. termino en otra entrada.

Nostalgia en San Sebastian,

Me gusta Donosti y me trae buenos recuerdos, aquí celebre mi mayoría de edad, mas tarde mi luna de miel, y sigue igual (Kursal aparte) señorial, pña, con encanto y ambiente, mas tranquila, menos politizada mas acogedora y siempre bella. por eso y porque tenia pendiente esta media, hemos ido una parte de los "Scorpianos" ( Juanma, Carlos, Bego y Víctor) junto a Enrique Andarín (Gracias majo por compartir viaje) con la idea de   acercarnos a nuestras mejores marcas a pesar de la lluvia.  Ver crónicas de Carlos  http://grupocarlosgalan.blogspot.com.es/
Buen Finde lúdico/turístico/deportivo, posible gracias a nuestras incondicionales admiradoras y sufridas compañeras que nos apoyan, soportan, y miman sobretodo  en la llegada, a las que no valoramos  todo lo que se merecen. A  Estrella, Isabel, Mª Ángeles y Mar se unieron Blas y Mª Jesús  para arropar a su campeón.                      
Lo dicho magnifico Finde completado con una gran carrera que cuento en otra entrada.

lunes, 14 de mayo de 2012

1/2 Zgza. (Resto, Intendencia)

El nuevo recorrido me ha gustado, sobretodo terminar en el Pilar, y la parte del casco antiguo, Arco del Dean etc, pero hay que intentar que no sea al principio, era "peligroso" por la cantidad de gente, teniendo incluso que parar ya que se produjo algún tapón al inicio. De todas maneras entiendo lo difícil que tiene que ser hacerlo y contentar a todo el mundo,  yo no soy muy exigente, pero se agradece que haya gente y te anime y eso por el centro esta garantizado. Otra cosa que hay que mejorar en esta y en todas las carreras, los globos de la liebres siempre acaban volando tendrían que buscar otras opciones, (gorros, pñas cometas, bicis, no se, inventar algo mejor y más cómodo para las propias liebres)
No mencionare a todos los amigos seria imposible pero me hizo mucha ilusión ver a Andrés que debutaba y termino como un campeón , salude a los "abuelos" Enrique siempre bien acompañado, que a pesar de sus rodillas  consigue terminar (con pinchazos en los gemelos incluidos)  un ejemplo de pundonor para todos los que nos quejamos de cualquier cosita (Animo Campeón, nos vemos en Donosti) muchos Zuritos, Andarines (los Cored, Luis etc) y Rafa y José Manuel con los que fui a celebrar  la carrera con un vermut como dios manda.
He planificado mejor que otras veces la carrera con mucha vaselina y sobre todo crema Antiinflamatoria por casi todo el cuerpo (cosas de la vejuz) he ido de Andarín y hay empiezan los errores,  ya que la camiseta es demasiado justa y me ha molestado  y creado rozaduras en los sobacos, el otro error es ir sin lentillas, al final las gafas acaban molestando por el sudor y el mp3 a ratos dejaba de sonar e intentando conectarlo casi me "ahorco" yo mismo con los cables, en fin nada grave, es lo que tiene no ir a tope que vas enredando, así que habrá que aprender para San Sebastian que sera mi media nº 35

domingo, 13 de mayo de 2012

Media Zgz (mi carrera)

Estoy contento, la "pata" se ha comportado y he terminado mejor de lo esperado, empiezo por el principio, día ventoso (menos que el día del maraton) y con  temperatura alta o humedad o no se que era, pero hacia calor y el aire salvo en los puentes, casi se agradecía.
He salido con la liebre de 1.55 y poco a poco he ido acercándome a la de 1.50, tras ella he ido hasta el km 5 en que me he parado a saludar a mis hermanos Pili y Lolo y besar a Laudina mi Madre (90 años) que ha hecho un esfuerzo y ha bajado a animarme aunque dice que no entiende por que corro (a veces yo tampoco jeje)  entre el parón y que la liebre no llevaba ya el globo he decidido seguir a mi ritmo y disfrutar de correr escuchando música, con la alegria añadida de ver a mi Mar a la que no esperaba y que parece que se va aficionando (gracias guapa)
Contado así parece un "paseo" pero de eso nada, he vuelto a parar para despedirme de la familia y a partir de entonces, km 15 aprox. se me ha empezado a hacer larga sobre todo en los puentes por las subidas y el aire y por que me siguen faltando km de entrenamiento, no obstante las medias son mi distancia favorita y poco a poco he ido pasando gente entrando en meta (para mi sorpresa) en 1.50 y algo según un sms que me han enviado al móvil. por que la liebre no la he visto.
Resumo, buenas sensaciones y mejor recuperación tras unos estiramientos muy largos aprovechando que estaba en un pabellón, cuando esto escribo la "pata" no parece estar peor que antes de salir, asi que me animo para intentar acercarme a 1.45 en Donosti, no me servira para ver a Juanma que esta como una moto y mejorara su mmp pero para mi sera mas que suficiente teniendo en cuenta lo ya contado.
En otra entrada cuento la "intendencia" y recuerdo a los  amigos que he visto.

viernes, 11 de mayo de 2012

¿Futuro Incierto?

Vengo de entrenar y la "pata" izq. se resiente,  las molestias de la rodilla se prolongan hasta el pie,  llevo así un par de semanas y aunque no me impide correr, si entrenar lo suficiente y en el horizonte están las 2 medias de Zgz. y San Sebastian, así que voy a apurar y que sea lo que dios quiera.
Este año me había propuesto correr menos (algo barruntaba) llevo 2 medias,  el año pasado en estas fechas llevaba 3 y un  maraton, a pesar de haber reducido carreras y entrenos las sensanciones no son buenas,  temo que acabe convirtiéndose en algo mas serio, así que tras las 2 medias, me limitare a acompañar a mi sobrina (que debuta en esto de correr) en la 10K y también la del "humo" pero a ritmo debutante.
Después a descansar, El maraton de Zga al adelantarlo a Septiembre, habrá que dejarlo (sera la 1º vez que no participo) creo que es  lo mejor, aunque pudiera no me apetece entrenar en verano.
En fin que llevo un "bajón" importante,   a ver como recupero y que sensaciones tengo en la media.
Lo  contare

martes, 1 de mayo de 2012

12 (¿?) K El Rincon

Es una distancia rara, pero corro en casa, se sale y acaba en el Parque y recorre parte de mi recorrido habitual de entrenamiento, como  Juanma va a correr con Bego, (animo guapa ya veras que pronto te ries de estos viejos) me apunto y así aprovecho para volver a coincidir con los amigos  de siempre Rafa que no ha vuelto a correr desde Roma, José Manuel, Ana (Isarre)  buena representación de Andarines con la family Cored, LuisEnrique recuperado de la Jorgeada y como no Dioni que no se pierde ni una etc. En meta vi a mi compañero Fer,que consiguio terminar a pesar de  sus dolores y lesiones (Animo majo tu puedes) y mucha mas gente conocida en una preciosa mañana con una temperatura ideal para correr.
Salí a mi aire, intentando no perder de vista la liebre de la hora, pero en el km 2 tengo que parar para atarme los cordones y vuelta a intentar coger ritmo, veo a Juan con Bego y tengo la sensación de que van "a menos" yo sigo a mi ritmo y me voy acercando, los cojo en el km 7 aprox. y pienso en llegar con ellos, pero como van  "intercambiando impresiones y culpabilidades por el ritmo de salida" los dejo al ver a tiro la liebre en el otro lado del canal, decido cogerla o intentarlo y aumento el ritmo paso a Isabel y algún otro conocido pero no acabo de pillar la liebre y no puedo aumentar el ritmo, así que en el km 11 "tiro la toalla" y me dejo llevar, entrando en 1h 2m aprox.
Al final contento, la recuperación es buena y rápida y me voy con Rafa a tomar unas birras para recuperar lo poco perdido jeje.
P.D.
Un Beso fuerte a Isabel que sin dormir aguanto para ver a su "niña" yo creo que del padre pasa mucho jajajaja

Maraton Nueva york ( el yang)

Decía que se me atraganto, porque a pesar de ser la avenida con mas animación, y ser mas bien cuesta abajo, es enorme unos 5 km y pese a ...