| FECHA | CARRERA | TIEMPO | PUESTO | |||
| 2005 | 1 | |||||
| 1 | XIII 1/2 VILLA DE BENASQUE | 1.59.08 | 214 | Espectacular Tromba de Agua 1 hora | ||
| 2006 | 2 de ene de 00 | 3 | ||||
| 2 | 2 de abr de 06 | XXX 1/2 SABIÑANIGO | 1.53.27 | 345 | Bien disfrutando | |
| 3 | 10 de jun de 06 | XIV 1/2 VILLA DE BENASQUE | 1.54.44 | 192 | Muy dura la cuesta final | |
| 4 | 19 de nov de 06 | IX 1/2 ZARAGOZA | 1.46.04 | 870 | Disfrutando en "mi recorrido "Canal" | |
| 2007 | 4 + 1 | |||||
| 5 | 25 de mar de 07 | CTO. ESPAÑA XVII 1/2 MALAGA | 1.47.14 | 1460 | Cuesta final durisima, Mucho calor | |
| 6 | 6 de may de 07 | X 1/2 ZARAGOZA | 1.43.47 | 773 | Bien con Antonio de Liebre | |
| 7 | 15 de sep de 07 | 1/2 MONREAL DEL CAMPO | 1.54.30 | 164 | Preparando maraton Zaragoza | |
| 8 | 30 de sep de 07 | I MARATHON EXPO ZARAGOZA | 4.12.31 | 801 | Bien hasta el 37 | 1 |
| 9 | 28 de oct de 07 | XIV 1/2 VIA VERDE DEL TARAZONICA | 1.39.39 | 331 | Muy bien, cuesta abajo | |
| 2008 | 3 + 2 | |||||
| 10 | 30 de mar de 08 | XXXII 1/2 SABIÑANIGO | 1.44.16 | 273 | Sprint 3 Km con Juan | |
| 11 | 6 de may de 08 | XI 1/2 ZARAGOZA | 2.03.16 | 1.219 | Con luis Pastor (preparando Vitoria) | |
| 12 | 11 de may de 08 | MARATHON MARTIN FIZ (CTO. ESPAÑA) | 3,56,53 | 109 | Muy bien, error al parar en el 40 | 2 |
| 13 | 7 de sep de 08 | 1/2 MONREAL DEL CAMPO | 1.57.10 | Preparando maraton Zaragoza | ||
| 14 | 28 de sep de 08 | II MARATHON EXPO ZARAGOZA | 4.14.05 | 905 | Bien a ritmo de 6 (poco preparada) | 3 |
| 2009 | 5 + 1 | |||||
| 15 | 29 de marzo 09 | XXXIII ½ SABIÑANIGO | 1.47.06 | 257 | Preparando ½ maraton Zaragoza | |
| 16 | 26 de abr de 09 | XII ½ ZARAGOZA | 1.44.14 | 958 | Malas sensaciones, a punto de retirarme | |
| 17 | 12 de sep 09 | ½ TERUEL | 1,53,08 | 244 | dura (cuestas) poco preparada | |
| 18 | 18 de oct 09 | VI ½ MARATON ANDORRA | 1,50,00 | 199 | dura (cuestas) poco preparada y frio | |
| 19 | 25 de oct 09 | 1 ½ MARATON HUESCA | 1,48,22 | 272 | preparando maraton Zaragoza (Bonita) | |
| 20 | 22 de nov 09 | III MARATHON ZARAGOZA | 3,59,34 | 959 | Muy bien hasta el 35, desplome posterior | 4 |
| 2010 | 4 + 2 | |||||
| 21 | 9 de may 10 | XIII 1/2 ZARAGOZA | 1,50,26 | 1129 | Muy justa de preparacion 90% | |
| 22 | 6 de jun 10 | ½ MARATON OLORON | 1,53,38 | Con Rafa de – a + lluvia final | ||
| 23 | 17 de oct 10 | II ½ MARATON HUESCA | 1,56,14 | 481 | Muy despacio hasta la mitad | |
| 24 | 31 de oct 10 | ½ MARATON ANDORRA | 1,58,44 | 245 | Preparando maraton Zaragoza | |
| 25 | 7 de nov 10 | IV MARATHON ZARAGOZA | 4,09,21 | 810 | Muy buenas sensaciones, sin forzar | 5 |
| 26 | 12 de dic 10 | I MARATHON CASTELLON | 4,00,20 | 1857 | Muy buenas sensaciones, disfrutando | 6 |
| 2011 | 3 | |||||
| 27 | 6 de mar de 11 | ½ MARATON DEL CAMINO | 2,08,58 | 617 | Con Enrique (Os Andarines) | |
| 28 | 20 de mar de 11 | 17 MARATONA DI ROMA | 4,08,15 | 6816 | Feliz (muy despacio-bien-despacio) | 7 |
| 29 | 27 de mar de 11 | ½ SABIÑANIGO | 1,48,12 | Bien, cansancio piernas al final | ||
| 22 + 7 | ||||||
miércoles, 6 de abril de 2011
HISTORIAL
MAS ACLARACIONES
La idea del blog es que sea un diario personal de mis SENSACIONES como corredor, pero me preguntan por cosas que yo doy por sabidas y que no he contado, a eso voy.
Naci en el 1958 y empece a correr con 11 años (hasta los 14) en mi colegio Sto.Domingo de Silos en las Fuentes, al que he dado innumerables vueltas, formaba parte del equipo de Cross y desde entonces mi aficion.
Aunque nunca fui bueno, si participaba en los Cross Escolares de la epoca, que se hacian en una destartalada Ciudad Universitaria, recuerdo que corriamos por entre escombros, cuando no existian Zapatillas de correr y solo algunos llevaban aquellos antiguos chandalls de franela, mientras la mayoria nos "pelabamos de frio". En esa epoca de ciento y pico que participabamos solia quedar entre el 12 y el 25 por si sirve de ref. entonces casi siempre ganaba J.M Abascal que estudiaba en Zaragoza.
Retome mi aficion a correr durante un par de años (27 y 28) corriendo 2 Medias Maratones que se celebraron en Zgz y de las que no recuerdo casi nada.
En el 2005 me detectaron un cancer en una cuerda vocal (y para dejar de fumar) me propuse terminar una Media Maraton (Benasque) lo consegui pese al diluvio que cayo y tras 2 operaciones ya en el 2006 empece a correr con regularidad.
En ese mismo 2005 mi hija Laura (de la que no hablare, tampoco me dejaria, jeje) empezo a correr en el Scorpio 71, y eso hizo que empezara a conocer y relacionarme con gente del equipo, al que pertenezco desde el 2007, para no alargarme intentare "colgar" una relacion de los Maratones y medio maratones en los que he participado. y vuelvo al blog a fecha de hoy.
martes, 5 de abril de 2011
JERONIMO ZURITA
Este domingo he vuelto a correr "el cross del Zurita" y van ...... creo que he corrido todos en los ultimos 5/6 años que son los que llevo corriendo y si no he podido correr alguno, he estado alli, para volver a ver y saludar a un monton de amigos Alfredo ( venia de correr la del Ebro) Santiago, la familia Perez al completo, con Javi en plan campeon, me ocurre como en anteriores entradas que no voy a seguir nombrando Gente para evitar olvidarme de alguno, no obstante si quiero mencionar especialmente al Boss Jose Luis, aunque sospecho que la verdadera jefa es su Mujer/spiker que intento entrevistarme al llegar a meta y yo no podia ni respirar, Gracias y un beso maja, si ademas unimos a todo lo anterior que siempre le dan un ramo y un trofeo a mi hija (a lo mejor se lo gana jeje) podeis entender porque me gusta esta carrera es muy familiar y el monton de chavales de todos los tamaños que participan, hacen que se cree un ambiente que recomiendo a todos y te hace pensar que aqui esta el verdadero Atletismo.
Dicho lo anterior no quiero hacer de menos la Carrera del Ebro que este año coincidia en fecha, como volvera a pasar la proxima semana que vuelven a coindir 3 Carreras (en una proxima entrada comentare lo de las coincidencias) pero que a mi o a mis piernas le resulta muy dura sobre todo en las bajadas, aunque el año que la corri debo confesar que me gusto mucho pese a que no iba preparado.
Reconozco que la belleza y la dureza suelen ir unidas y dan un plus a las carreras, pero este viejo corredor tiene mucho miedo a posibles lesiones y se ha vuelto un poco comodon.
Termino que me enrollo, en cuanto a la carrera en si ya dije que estas distancias no me van y me limite a realizar un entreno un poco rapido, pudiendo constatar que el descanso de toda la semana me ha ido muy bien.
La proxima semana me he apuntado a la Proniño y quiero probar mi real estado de forma, las 10k son una buena manera de probarse asi que intentare salir 2 o 3 veces a entrenar esta semana pero eso ya lo contare cuando ocurra.
domingo, 27 de marzo de 2011
1/2 SABIÑANIGO
Como comentaba en anterior entrada, he decidido ver como responde mi cuerpo a una Media, una semana después de Roma, y la verdad no ha ido mal.
Subo a Sabi con Jorge, Luis y Dioni de los andarines (Gracias majos por vuestra acogida) y al llegar, me encuentro con los Rafa, Enrique, Antonio (otro héroe romano) y muchos mas Andarines (estos tios son como los chinos están en todas partes jeje) a los que no cito pues este blog seria interminable. (no me lo tengáis en cuenta)
De camino me cuentan sus historias y te das cuenta que el titulo de este blog es acertado, si soy veterano es por VIEJO ya que algunos llevan mas de 200 Medias y tropecientos Maratones (NY, Tokio, Paris etc etc) en sus piernas y te lo cuentan como si fuera lo mas normal del mundo, así que para estar a su altura decido correr en serio esta Media.
Salgo sin referencias, no recordaba que no hay liebres y tras unos Km iniciales en tierra de nadie y sin coger un ritmo constante, pillo un grupo a los que oigo que intentar ir sobre 5 minutos y me digo esta es la mía, a ver si aguanto, a pesar de notar que el ritmo es alto para mi gusto, al correr protegido y a rebufo los Km van pasando sin mayores problemas.
Tengo que plantearme correr siempre con grupos o liebres ya que el esfuerzo es menor o así me lo parece, la prueba es que solo bebo en 2 avituallamientos y siguiendo las buenas sensaciones del Marathon hago una "paradiña" para beber mejor y luego me cuesta volver a pillar al grupo.
Al llegar al 14 y tras mentalizarme de que debo aguantar el tramo de subida, cuando me doy cuenta me he ido solo (creo que alguien del grupo a pinchado y los demás lo esperan) y a pesar de que las piernas empiezan a pesar, decido correr lo mas posible y aprovechar la bajada tras la vuelta en la carretera y sin mirar el reloj (me he propuesto mirarlo en el 18 para realizar el ultimo esfuerzo) me lanzo a la cuesta añorando las bajadas con Juanma (recuperate pronto Campeón) y compruebo que las piernas ya no responden bien y el ritmo no es el deseado.
Para confirmar lo anterior veo en el 18 que voy muy por encima de los 5 m y sin tirar la toalla ya que el mayor esfuerzo esta hecho, llego a la Meta como puedo en 1h 48m con las piernas muy duras y esta vez si estoy cansado.
Como la recuperación es buena y esto sigue, la próxima semana correré/disfrutaré una de mis carreras favoritas mas que por la misma (me viene pña en distancia) por mis amigos del J.Zurita pero eso os lo cuento en la próxima entrada.
DATOS FOTO Y VIDEO DE ROMA
Click para Ver el video
http://www.asics.it/mysports/?
http://www.asics.it/mysports/?
| 20/3/2011 - 17^ Maratona di Roma | ||
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| Cognome o Pettorale o Società |  |
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sábado, 26 de marzo de 2011
ROMA, AMPLIACION
Viendo como queda el blog, al leer la entrada de Roma, echo en falta detalles (Intendencia) que me gusta leer en otros blogs y por ello os amplio.
Como es habitual en mis carreras fui en ayunas cambiando el "carajillo" habitual por un cafe solo estilo italiano muy corto y muy fuerte.
Me di vaselina y antiinflamatorio sobre todo en el cuello (las cervicales son mi punto debil) por mi forma de correr "rigida" aunque desde Castellon, estoy cambiando el "estilo" y braceo mucho mas, levantando mas las manos, lo que me ayuda bastante, aunque resulte PATETICO para cualquiera que me vea.
Estrenaba (solo lo habia utilizado en un par de entrenos) equipacion nueva del Scorpio con camiseta de tirantes (el dia lo permitia) pese a que soy dado a llevar otra camiseta debajo.
Como era mi 1ª carrera fuera, cosidas a los tirantes lleve 2 pñas banderas de Aragon y de España (gracias Chema) y pare en los avituallamientos del km 25 y 35 para comer manzana y platano, ademas de beber mas bien poco como es avitual en mi y no mojarme ya que tampoco sude en exceso.
Sigo pensando que la gorra va muy bien, a mi especialmente ya que en las carreras "largas" suelo emplear lentillas y me evita deslumbramientos.
En fin veo que me vuelvo a enrollar si alguien tiene interes en algun dato puntual que me lo indique.
ACLARACIONES
Quiero aclarar que este blog va dirigido a todos mis amigos, en especial a los que comparten el "vicio" de correr y como comente en el comienzo, lo que va a predominar son las carreras, entrenos y las sensaciones que me producen, dejando en un 2º plano lo demas.
Intentare hacer entradas pñas y leibles aunque no pueda evitar enrollarme, ya sabeis que hablo poco (jeje) salvo grandes acontecimientos, ejemplo Roma.
Tambien quiero con el tiempo y una vez que aprenda como funcionan los blogs, poner algun enlace a paginas que sigo, historial de carreras hechas etc etc, pero necesitare tiempo.
MARATONA DI ROMA
¿Como explicar este Marathon? es muy dificil, los que corren o lo han hecho alguna vez, saben que cada Marathon es un mundo, y este no iba a ser diferente, os pongo en antecedentes.
Por diversas circunstancias mi relacion con Roma es muy especial y aunque suene a topico es verdad que estoy enamorado de esta ciudad, Por eso me propuse como una de mis metas de corredor poder participàr algun dia.
Tras anunciarlo e intentar que me acompañaran el mayor numero de amigos corredores, estoy seguro que le apetecia a mucha gente, pero es dificil compaginar carreras y trabajo.
llegamos a ese dia Chema y Antonio (Os Andarines) los 2 realizaron (mmp) Jose Manuel y Rafa a los que habia "liado" y con poca preparacion solo pretendian terminar, ademas Jose Manuel llegaba medio lesionado y con un fuerte golpe en una pierna, lo que hace mas meritorio que terminase. (GRACIAS A TODOS por compartir esta carrera)
El dia salio bueno, con un ligero viento, (fresco en la Salida, se agradecia en el resto de la carrera) y un sol durante la misma que permitio correr a una temperatura casi ideal.
En la salida nos colocamos muy atras y ello condiciono el primer tramo del Marathon, no se podia correr e incluso nos paramos cuando el circuito se estrechaba (Km 3)
Fui con Rafa y Jose Manuel hasta el Km 11 aprox. donde empeze a correr ya que el ritmo tras los 7.30 minutos del 1 Km apenas habia subido 1h 8m aprox en el 10 Km.
A partir de este momento (tras la decepcion de no ver a Mar, para hacer la foto al paso por El Vaticano km 17) las sensaciones han sido muy buenas y a pesar de aumentar el ritmo, he tenido la sensacion de ir "sobrado" (si se me permite la expresion) reservando fuerzas por si acaso, ya que pese a que este es mi 7º Marathon, uno siempre siente cierto temor al Muro (que no he notado en los 3 ultimos, aunque si un gran cansancio al llegar al 40km, creo que por no preparlos bien) por ello he seguido adelantando gente (Toda la carrera del 12 mil al 6 mil y pico) y me he plantado en el Km 35 (Despues de ver a Mar que estaba en una terraza de Plza. Navona) entrando otra vez al centro de Roma con sus adoquines y al ver el reloj con 3h y 24 m, he tenido claro que iba a ser muy dificil llegar sobre las 4 horas y he "levantado" el pie dedicandome a disfrutar de esos ultimos 7 km pasando por la Plza del Popolo, Fontana de trevi, etc etc para llegar al Coliseo y entrar en la meta en 4h 8m 15 segundos y la sensacion de haber podido correr mas deprisa, pero como lo principal era disfrutar de la ciudad lo doy por muy bueno y hace que me sienta especialmente Feliz de haberlo corrido.
RECOMENZANDO (O COMO SE DIGA)
De nuevo intento poner el blog en Marcha.
Mañana intentare terminar la 1/2 Maraton de Sabiñanigo tan solo una semana despues de correr el Marathon de Roma.
Se trata de probar como responde el cuerpo y ver mi estado de forma, he salido el jueves a trotar (40 minutos) y como empezaba a llover, estuve menos tiempo del previsto y a un ritmo mas rapido, teniendo muy buenas sensaciones.
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