lunes, 19 de octubre de 2015

XII Media de Andorra (5) (Pre)

Como ya he escrito y alabado en las anteriores veces que la he corrido, me parece una de las carreras mejor organizadas  que conozco, de hecho es la que mas veces he realizado 5 junto a Sabiñanigo, sin contar las 10 de Zgza. Voy solo, pero me encuentro a Chema (vuelve a correr tras su incursion en el  mundo de la bici) y al Subcampeon de Europa de Duatlon D. Rafael Cored  que tras ganar en Jaca la víspera hoy ha hecho la 10K ganando por supuesto en su categoría.
Ya en la comida comentamos que es una pena que esta carrera va a menos en participación y eso que este año había una 10K. insisto que es una pena, ya que realizan un gran esfuerzo con muchos voluntarios y un trato genial con los corredores, además de regalos tras la comida y todo por 16€.
Llego con muchas dudas, (el pie sigue molestando) y escaso de Km de entreno,  aunque Miguel y Pilar, me han ayudado para hacer  dos "tiradas largas" de 14 km (gracias majos) eso si,  a un ritmo muy tranquilo, pero como comente en la anterior, pensando en Valencia es una buena manera de hacer km, e ir viendo mi estado de forma y de paso quitarme el "mono" de competir.
La carrera la cuento en otra...........
MEDIA MARATON



2009 2010 2011 2012 2013 2014 2015
ANDORRA



1,50,00 1,58,44 1,49,10 1,54,38

2,01,38

sábado, 26 de septiembre de 2015

Objetivo Valencia

Han pasado mas de 3 meses desde Santoña y tras el descanso total (ni siquiera gym) para intentar recuperar la fascitis, he retomado los entrenos, con casi 5 kg de mas y lo peor, con el pie que sigue con molestias, agravadas con las primeras salidas.
Pero he decidido dejar de lamentarme y aprovechando que me comprometí con "Corle" y Mar (compañeros del Gym) para el  maraton de Valencia, voy a intentar participar y me vale con terminarlo o cuando menos intentarlo.
Soy consciente que es una decisión arriesgada, pero estoy "cansado y aburrido" de no correr, además tengo que perder peso y recuperar un mínimo de forma, así que me he puesto a ello, para ver la progresión también me he apuntado a la Media de Andorra (una de mis favoritas) y no descarto alguna que "pille" bien a modo de tirada larga ¿¿Media de Bilbao??
En fin, todo proyectos condicionados a la respuesta de la fascitis y con mas optimismo y ganas que realidades ya que apenas consigo trotar a 6m/km pero leyendo las "hazañas" de Dioni (ver entrada anterior) y con la ayuda de mis compañeros (el domingo pasado completamos 10 km) me he animado a intentarlo y aquí lo escribo para obligarme.
lo iré contando........
https://connect.garmin.com/activity/906151770
P.D.
-No entro en detalles de las primeras salidas, pero os aseguro que de no ser por la  experiencia de otros años, no lo podria realizar, es muy duro para quien se cree un Maratoniano, tener que parar para descansar y coger aire, tras apenas 3 km a trote,  como pueden atestiguar, Pilar y Juan (gracias majos por vuestra ayuda)
-Dientes largos y sana envidia leyendo a los amigos que mañana corren el Maraton de Zgza


miércoles, 23 de septiembre de 2015

El GRAN DIONI

Lo llamamos "Gran" por lo que sigue:    corto/pego de su facebook
Maratón nº 42.
Cuando era pequeño me fascinaba ver en la tele a gente corriendo la bárbara distancia de unos 42 kilómetros. Si encima de eso, les veía en la ciudad de Nueva York, ya me parecía un sueño casi irrealizable.
Allá por el año 2000, quizá algo antes, me planteé intentarlo. En los entrenos descubrí por qué algunos lo llaman la 'distancia asesina'. Tuve varios fracasos en la preparación, con unas condiciones físicas que para nada recordaban a un corredor de fondo. Fui pillando el necesario respeto a la distancia, pero mientras, no paraba de correr medias maratones (quizá lleve más de 200, he perdido la cuenta) y carreras de ese estilo, necesarias para llegar a considerarme maratoniano algún día (bueno o malo, pero esa es otra historia).
Por fin, en 2002 decidí dar el paso. Me inscribí a la maratón de un lugar que me gusta, San Sebastián. Allí había corrido la Behobia de 1997 viendo el nivel de apoyo del público. Era un buen sitio para debutar. Me inscribí y según mis conocimientos fui preparando el evento.
Participé en la prueba, corriendo muy feliz hasta el kilómetro 30. No era consciente de lo que tenía por delante. Completé la carrera (como todas hasta ahora) en algo menos de cuatro horas. Al llegar a meta, pensé que jamás llegaría a sufrir tanto corriendo de nuevo. Me equivocaba, la segunda fue peor todavía.
En más de cuarenta maratones he tenido todo tipo de menús. A veces he completado kilómetros en menos de tres minutos. Otras he 'reptado', me he arrastrado más de un cuarto de hora para la misma distancia de mil metros, eternos. He corrido con calor extremo, con frío extremo, con nieve, hielo, granizo, niebla, barro, tirones musculares, calambres, lesiones, a veces hasta bien, corriendo a gusto, o sintiendo placer con la colaboración de las endorfinas generadas para soportar el dolor.
Ahora no entendería mi vida sin correr, me ha permitido conocer gentes y sitios que de otro modo no conocería, enriqueciendo mi existencia. Este año estoy haciendo un maratón al menos cada mes, y en competición oficial seguramente superaré los mil kilómetros. Todo ello en pruebas oficiales en las que me he inscrito, de distancias tan dispares como los 3 ó 4 kilómetros hasta algunas de más de 100.
Salvo fuerza mayor que me lo impida, el próximo domingo correré mi maratón nº 42, coincidiendo con la distancia en km. de la prueba, y con la suerte de correr en Zaragoza (España), ciudad que me vió nacer. A fin de año escribiré de nuevo sobre otros objetivos que tengo en mente, pero esa es otra historia.
A continuación pongo los maratones oficiales que llevo hasta ahora, por si queréis ver si hemos coincidido en alguno de ellos. Hasta pronto.
2002: San Sebastián
2003: San Sebastián
2004: Bilbao
2005: Toral de los Vados, San Sebastián
2006: San Sebastián
2007: París, Nueva York, Zaragoza
2008: Barcelona, Martin Fiz, Zaragoza
2009: Bilbao Night, Zaragoza
2010: Roma, Madrid, Bilbao Night, Zaragoza
2011: Barcelona, Valencia, Clásico Atenas, Zaragoza, Castellón
2012: Invernal Motorland, Desértica Extrema Belchite, Clásico Atenas, Zaragoza
2013: Zaragoza, Bilbao Night, Clásico Atenas, Valencia
2014: Zaragoza, San Sebastián
2015: Invernal Motorland, Sahara, Barcelona, Madrid, Vía Verde Zafán, San Fermín, Gold Coast, Río Boedo ...

miércoles, 3 de junio de 2015

Media de Santoña (la carrera y el futuro)

Esta claro que no venía muy convencido, pero como ocurre casi siempre, una vez que  te acercas a la salida (muy bien acompañado de Begoña y Juanma) el ambiente te lleva a intentar competir, decido salir con la liebre de 1.55 y dejarme llevar por las sensaciones, pasan los 2 primeros km y dejo de mirar  el gps (marca 5.30 promedio) e intento unirme a algún grupito que me lleve, no lo consigo y la  liebre se va alejando poco a poco, en el avituallamiento del km 5, contra mi costumbre, empiezo a beber y mojarme, el calor se hace notar mucho, pese a mantener el ritmo, al paso por meta (km 10) estoy a punto de pararme, las sensaciones no son buenas y el pie empieza a "avisar" (ver foto anterior entrada) pese a continuar, se que no voy a terminar, la decisión esta tomada y como siempre he comentado yo no tengo "pasta" para llegar a "cualquier precio", así, cuando me acerco de nuevo a meta me retiro, siendo consciente de que podía (debía???) haber terminado aunque hubiera tenido que arrastrarme y pasarlo mal.
La carrera bien, como comente en el 2013, a pesar de que han sustituido la comida por una cerveza y unos pinchos de atún y anchoas, y cambiado el recorrido (no se pasa por el penal) El ambiente en Santoña muy bien (también hubo fiesta andaluza) y compartir Finde con los Mota/Virto mas su tíos Antonio y Carmen un lujo y un placer que hizo mas llevadero el "fracaso" en la misma, el futuro pinta mal, pasa por descansar y recuperar la nueva fascitis, lo reflexiono y  cuento en otra.
P.D
Un beso muy especial para Isabel, mochilera de lujo e imprescindible en estos eventos, y como no, para Mar que  esta vez, no pudo acompañarme. 


Reflexiones y valoraciones de una mala temporada y Media de Santoña

Van unidas la mala temporada (de Sep a Julio) y el abandono en Santoña, pero vamos por partes:
Desde Octubre que fue cuando volví a correr tras la anterior fascitis, por unas u otras causas (caídas, falta de entrenos por circunstancias personales etc etc) no he cogido "mi" anterior estado de forma y ritmo,  me he engañado porque conseguía hacer tiradas largas algún que otro domingo (13/14 Km) con los amigos del Garces, pero el ritmo era lento y aun así me "pasaba factura" y con tan poco bagaje me apunte a las medias de Zaragoza (ver entradas anteriores) y Santoña y  como dice el refrán lo que no puede ser, no puede ser y además es imposible, así que lo que tenia que haber sido mi 47 media, se ha convertido en el primer abandono (tengo otro en un maraton de Zgza) en una 21 k.
Tengo todo tipo de excusas, el excesivo calor, el mal descanso durmiendo en la zafira,
la víspera con muchas cervezas, viendo la final de copa etc etc, pero la verdad es que no estaba mentalizado, la cabeza me llevaba a pensar mas en la vuelta conduciendo, que en aguantar y terminar, además como ya he comentado otras veces, pasar cerca de la meta siempre es una tentación, y tras 13km decidi dejarlo.
sigo en otra.

lunes, 18 de mayo de 2015

10K Fraga (2) cronica

En la anterior entrada he copiado la del 2014, porque se podría repetir casi todo sobre la carrera, ambiente etc etc, con alguna diferencia, la mayor, la de los tiempos en la misma, debido a  la baja forma por culpa de las circunstancias ya comentadas en anteriores entradas, pero no me importa, valoro mas la compañía, y el buen ambiente que se genera, por eso he repetido esta carrera, y porque los Gutierrez nos reciben de forma extraordinaria y es un placer compartir evento con toda la familia.
Este año hemos llegado mas "flojos" la mayoría, lo que no ha impedido los varios trofeos cosechados, como se puede ver en las fotos de la mochilera Isabel que cada día esta mas sola por enfermedades varias y porque Estrella se ha aficionado definitivamente a este vicio, los demás los de siempre la mayor parte de los "Scorpianos" con el "maestro" Karlos a la cabeza.
De la carrera poco que contar, he intentado ir sobre 5m/km (a dia de hoy no puedo más) y casi lo he conseguido, lo ha evitado una "paradiña" para atarme la zapatilla y la imposibilidad para "sprintar" al final, a pesar de ver la liebre muy cerca.
Gran día, en estupenda compañía, disfrutando de una de mis actividades favoritas, y que valoro mas escribiendo esto, mientras  con el pie muevo una botella helada, en lo que parece una nueva fascitis plantar, esta vez en el pie dcho.
En fin, intentare no "hundirme mucho" y terminar en Santoña como pueda,  
Próxima entrada "reflexiones y valoraciones de una mala temporada"

P.D.Gracias por la compañía y perdonar los no citados, pero sois muchos, sabéis quienes sois, y lo mucho que os quiero, además este es mi blog y el que quiera contar sus carreras que se haga uno jeje,

10K Fraga (2)

En breve cronica:
https://connect.garmin.com/activity/777617267      2015
https://connect.garmin.com/activity/502397763      2014
Viva la diferencia:  http://correveterano.blogspot.com.es/2014_05_01_archive.html
Por 2º año consecutivo el grupo del Capitan Araña consiguiendo sendos trofeos en la 10k y 5k de Fraga. Tendremos que repetir otro año mas.

lunes, 11 de mayo de 2015

1/2 Media Maraton Zgza. 2ª parte (10)


Lo dicho, al final llegamos que era lo importante, siendo el tiempo lo de menos (2h 19m) lo malo de ser "casi" los últimos es que no nos dieron bolsa al final, además en algún avituallamiento faltaba agua, pero a pesar de ello la organización me pareció muy buena, creo que esta carrera esta mas que consolidada y tiene cada vez mas ambiente. mis sensaciones son buenas, yo valoro el terminar, mas aun cuando ves el esfuerzo que le cuesta a mucha gente, a la que intente animar en el final, son carreras distintas y si me apuras los que pasamos de 2 horas estamos mas cerca de lo que es o debe ser una carrera popular, eso si, también vi gente que tengo claro no deberían correrla, ya que es una distancia importante a la que hay que respetar y llegar con un cierto entrenamiento.

Resumo, mucho calor (lo peor del día) gran ambiente y otra media a la "buchaca"(46) y compartida con mis buenos amigos antes reseñados, gracias majos, un placer correr a vuestro lado, Después de hidratarnos (cervezas) algunos nos fuimos a reponer hidratos. jeje.
A la vista la 10k de Fraga y la Media de Santoña, intentare prepararlas mas y mejor a pesar del escaso tiempo.
P.D.
A partir de esta entrada en las carreras repetidas pondré entre paréntesis su numero en el titulo, así como los tracks del gps y enlaces en el final,
http://www.corriendovoy.com/atletismo/131281/media-maraton-zaragoza-2015
Mis medias de Zgza  
ZARAGOZA
1,46,04 1,43,47 2,03,16 1,44,14 1,50,26 1,44,58 1,50,28 2,03,31 1,45,56 2,19,09 10

1/2 Maraton de Zaragoza (10)

Por diversas circunstancias (caídas domesticas y malas sensaciones al correr) no he conseguido entrenar lo suficiente para preparar esta media, pero me jod.... perdermela (es mi 10ª seguida) y como quiera que en las ultimas semanas he conseguido terminar distancias de 13-14 km, aunque sea a trote cochinero, me he animado a hacerla.
Por lo anterior tenia claro que  "correr/correr" no podía ser, aprovechando que Miguel, Antonio, Santi y Antonio Luis (Homsa/Garces) la hacían, con la única intención de terminar, me uní a ellos.
Por delante salían las chicas (Pilar y Mar) que están como motos y  llevaban ritmos demasiado altos para nosotros. durante la carrera se nos unieron Santiago, Marisa y Mariano, con lo que casi estábamos los habituales de los entrenos del  domingo.
El ritmo, para mi  era cómodo, así que aproveche para ver y disfrutar el ambiente de la carrera, conforme avanzaba la misma el "grupete" se fue estirando y fui haciendo la goma, hasta volver atras, me encontraba bien, aunque el calor ya apretaba. sobre el km 15 al ver por delante a Santi y Antonio Luis, decidí aumentar el ritmo y probar sensaciones, junto con Mariano 

empezamos una "caza" que no se produjo, y viendo que en el km 18 estaban mis hermanos Pili y Manolo (gracias por venir) y el calor ya era intenso, decidí parar y esperar al resto, Miguel y Antonio venían rezagagos y pasándolo mal, cuando los vi ya note que estaban muy justos y andaban algún rato, así que decidí parar el Gps andar y animarlos para entre trote y andada llegar a meta, viendo y compartiendo carrera con "los últimos de la fila" donde de verdad se sufre y se valora el poder terminar.
Sigo en otra que esta quedando larga.

https://connect.garmin.com/activity/771446351#

3170    M-55  LUIS CARBALLEDA IGLESIAS 0:31:58 1:07:16 1:38:55 2:21:23 1:15:38 2:19:09 0:06:35

jueves, 7 de mayo de 2015

Maratones en España

De los 12 primeros me faltan 3 pero a poco que me acompañe la salud caeran

NOTICIAS

Los 20 maratones con más participación de España

Los 20 maratones con más participación de España (06.05.2015)

Os dejamos un ranking con el TOP 20 de maratones en España en cuanto a participación, teniendo en cuenta los corredores llegados a meta en su última edición celebrada a día de hoy, 6 de mayo de 2015.



  1. MARATON BARCELONA: 15.490 llegados a meta
  2. MARATON MADRID: 12.043 llegados a meta
  3. MARATON VALENCIA: 11.323 llegados a meta
  4. MARATON SEVILLA: 8.342 llegados a meta
  5. MARATON SAN SEBASTIAN: 2.903 llegados a meta
  6. MARATON MALAGA: 2.520 llegados a meta
  7. MARATON CASTELLON: 1.743 llegados a meta
  8. MARATON LA CORUÑA: 1.073 llegados a meta
  9. MARATON ZARAGOZA: 771 llegados a meta
  10. MARATON GRAN CANARIA: 754 llegados a meta
  11. MARATON VIAS VERDES NAVAJAS: 735 llegados a meta
  12. MARATON VITORIA MARTIN FIZ: 673 llegados a meta

10K del Roscon (10 de 10)

"Podium" En la foto  con la placa que me entregaron los Andarines de Aragon por haber participado en las 10 ediciones, aunque...