lunes, 13 de abril de 2015

1ª Carrera Atades

Como era para una buena causa y además participaba todo el grupo de Karlos Galán del que me considero miembro, pese a no entrenar con ellos, he participado en la 1ª 5K de Atades, distancia que como ya he repetido otras veces, no me gusta ya que me obliga a llevar ritmos demasiado altos, que no son los mios, y menos últimamente que estoy redescubriendo lo bonito que es correr a "trote cochinero" hablando con los compañeros del Gym.   

La carrera ha estado muy bien, con un ambiente especial, mas de fiesta que de carrera, con una organización mejorable, pero salvada con buena nota gracias al muy amplio numero de voluntarios, había un poco de todo, castillos hinchables puestos de vermut y paella etc etc, lo dicho mas tipo fiesta que carrera con un sorteo final donde han predominado los regalos (almohadas) junto al buen ambiente.    
   Gran día para Karlos  (el boss) que no solo ha conseguido juntar a casi todo su grupo de entreno, incluidos antiguos corredores (mi hija Laura)  con la guinda del doble podium de Alberto y Juan Carlos (1º y 3º)  junto a Estrella la familia al completo, mención especial también para una recuperada Begoña, que le esta cogiendo gusto a subirse al cajón y termino 3ª,  Sergio muy bien 5ª y los demás  Juanma, Iris, Rafa, Miriam, Fernan, Vanessa, Sabina etc etc, (algunos debutantes en competición) cada uno a su "marcha" pero disfrutando de una magnifica mañana  en la que el tiempo acompaño.  Sigo en otra....



lunes, 16 de marzo de 2015

Subida a las Planas (Entreno)

Como el rio nos ha impedido hacer nuestra (Homsa) "carrera paralela del Ebro" nos hemos ido a subir las planas de María.
Esta mas pensada para BTT pero nos hemos encontrado gente corriendo, y es dura (en anterior entrada están los datos)  en mi estado de forma actual muy dura, por lo que he tenido que realizar varios tramos andando, además he vuelto a confirmar que a mi las cuestas solo me gustan si son de bajada, pero para corredores de montaña es un sitio ideal para entrenar. 
Viene bien que no sea muy larga (4 km  y pico) aunque sopla en muchos tramos un aire muy fuerte y creo que en verano con calor puede ser "matadora" no obstante tolo lo anterior me ha gustado y es posible que la incorporemos a nuestro (Homsa) calendario para otros años.                    
Lo mejor sin duda la compañía (hemos echado de menos a las lesionadas)  y el buen ambiente reinante, y para celebrarlo nos hemos ido a comer.            
Un gran día y un bonito entreno. a ver si poco a poco voy pillando la forma de cara a próxima carreras.
Lo contare............

Subida a las planas de Maria (Datos)




4,3 kilómetros de longitud y 305 de desnivel conforman una subida con un 7,1% de desnivel medio.

Distinguimos 3 tramos: La cuesta del antiguo vertedero es el primer tramo y sin duda más duro, aunque como nos pilla frescos y está medianamente asfaltado se sube bien. 1,2 km al 9,8%. Justo a continuación tras pasar por un collado, la cuesta de Juan Vela, más corta pero ya de pista. Casi 1km al 8%.  Tras coronar tenemos 950mts de falso llano para recuperar antes del último tramo de 1200mts al 7,4%, donde el tramo más duro son los metros finales

lunes, 9 de febrero de 2015

Media de Tudela (Tampoco)

Estaba cantado que no podía ser, a pesar de las muchas ganas, (ya llevo varios años sin poder hacerla) y de estar inscrito,  la cabeza se ha impuesto al corazón,  y he decidido no participar, para recuperarme totalmente del dolor en las costillas comentado en la anterior entrada.
Junto a la del Roscon, son 2 carreras perdidas, así que a partir de ahora no me inscribire hasta ultima hora a ninguna carrera, aunque sea mas caro.
Si no había recuperado mi estado de forma tras la fascitis, tras este nuevo parón (13 días sin correr)  habrá que empezar de nuevo a coger forma y realizar km, sin marcame ningún objetivo hasta marzo como mínimo, eso si,  tan pronto me recupere y por aquello del "mono", pienso resarcirme y no descarto hacer alguna barbaridad y empalmar medias sin descartar algún maraton, 
Como veo que me voy calentando, sera mejor limitarme a correr/trotar con los amigos y poco a poco ir retomando las carreras, estoy comprobando que además de correr también me gusta mucho participar aunque algunas veces no compita al 100%.
Lo iré contando................


martes, 3 de febrero de 2015

Carrera del Roscon (querer y no poder)

Cuando esto escribo, aun no se muy bien lo que tengo, no era importante como para ir a urgencias y todavía no me han dado cita con el medico, pero algo hay, yo lo achaco a secuelas de la caída de Alcañiz, contada en la anterior entrada. Lo cierto es que tras pasar una mala noche sin casi dormir, el día de la carrera no podía correr,  un fuerte dolor en el costado derecho, me impedía respirar al hacer cualquier tipo de esfuerzo. así que opte por no participar y ayudar a los Andarines en la organizacion, lo que me permitio disfrutar viendo el ambiente y saludando a  gran cantidad de conocidos, y al mismo tiempo pasarlo mal y sentir una sana envidia viendo llegar a la gente a la meta.
No puedo citar a todos los amigos y conocidos, la entrada seria interminable pero si quiero reseñar que unos cuantos del Arenas/Silos se han animado a participar y Cutillas estuvo viéndolos, y que me alegro mucho ver a mi sobrina Cris terminando como una campeona, Enrique (liebre)  y familia también
participo en una magnifica mañana (el tiempo acompaño y de que manera) que me resulta imposible resumir en solo unas lineas.
La organizacion vista desde dentro aun impresiona mas, el curro es importante y la gente se vuelca, mención especial a los Cored, lo de Rafa no tiene adjetivos hay que ver lo que le cunde.
Lo dicho sensación agridulce y en el horizonte Tudela que me temo tampoco podrá ser, lo contare.......
P.D. Que no se enfaden los compañeros del Homsa por no nombrarlos, ya me tome unas cervezas con ellos.

lunes, 19 de enero de 2015

Motorland (Maraton por equipos)

No la tenia prevista, lo escuchado y leído de otras ediciones (Viento, frió, recorrido etc) no me seducía pero....
Me llamo Luis Lierta y me "engaño" diciendome que le faltaba uno para correr el maraton por equipos, solo 10 km y en 2 tandas de 5 km, así que me decidí a participar,  como se ve en las fotos al final montamos 2 equipos el masculino con los 3 Luises mas  kike y el femenino con Ana Cris, Carmen, Mar y Pilar.


Salimos de Zgza a 1 bajo cero  y conforme nos acercábamos a Alcañiz, el termómetro fue bajando llegando a -3 así que todo parecia indicar que las "malas" expectativas se confirmaban, pero en el circuito no hizo aire y la temperatura fue subiendo, saliendo incluso el sol, lo que ayudo a que fuera una bonita mañana (no calurosa), lo mejor, que al ser por relevos se hace "mas participativa" y en este caso la compañía fue excelente, el recorrido me gusto, te permite conocer al detalle el circuito y como conjuntamente partipaban patinadores y gente andando no tenias la sensacion de correr solo, eso si,  sin calificarlo de duro, si es rompepiernas, con cuestas (la de inicio enorme)  y bajadas que no te permiten mantener un ritmo constante.                             

Mi Gps confirmo que no estoy en forma (ver pie) y además en la 2ª vuelta "me comí un piano" y me fui al suelo imitando a los MarquezLorenzos jaja, nada grave, termine sin mayor problema, aunque cuando esto escribo aun noto dolor en el hombro y brazo lo que agrava mi otra caída, entrenando en el parque con los Scorpios. Estoy hecho un "pupas" y un quejicoso, pero espero recuperarme para El Roscón y la Media de Tudela a la que me he apuntado.
 Buen ambiente con muchos amigos y conocidos, Ivan a lo campeón batiendo el record y Dioni empezando el suyo, nada menos que un maraton cada mes,  
La organización me gusto, no faltando agua, isotónica, un caldo que entraba de maravilla y diversos pastelitos y palmeras sin limite, una única pega,  los vestuarios de las duchas,  pero muy bien en general.
http://connect.garmin.com/activity/677395677
http://connect.garmin.com/activity/677395584


lunes, 12 de enero de 2015

Carrera de Muel y entreno

 He liado a los "Scorpianos" y hemos ido a Muel unos a entrenar otros a correr yo a las dos cosas por hacer algún km mas, dejo crónica de Juanma, y me reitero en lo dicho en la entrada de la otra vez que participe. http://correveterano.blogspot.com.es/2012/12/iv-carrera-muel.html
Muy buena mañana y mejor compañía.
Lo próximo la del Roscón a ver como llego.

Mañana soleada en el cross de Muel con mucha participacion y un nivel alto en los participantes consiguiendo el 3ª puesto Victor Bordonada en senior.
En la carrera de veteranos Carlos galan acabo como una moto con buenas sensaciones siguiendole Fernan que esta empezando despues del gran paron de navidades, Luis en su linea divirtiendose de la carrera y disfrutando y Rafa buscando sensaciones para otros objetivos mas altos.
Los demas Iris,Mirian y yo trotamos las cinco vueltas de rigor y todos a comer el bocata de longaniza y disfrutar de la mañana. Estrella y Victor nos acompañaban animando a los participantes.
Tambien corrieron Oscar de Francisco . Torre Manrrique y Angel del zurita.
Las fotos de la carrera que he podido sacar.

https://www.facebook.com/juanmanuel.motatello?pnref=story

viernes, 2 de enero de 2015

X San Silvestre


Esta si, he participado todos los años y junto a la media de Zaragoza (9) son las carreras que mas veces he corrido y no es por capricho,  Lo he intentado contar otros años y es realmente dificil, en mi caso imposible son muchas  las sensaciones que se sienten  en la mejor "carrera" del año. Entrecomillo carrera porque no es la  palabra idonea para definir la fiesta de disfraces, alegria  y colores que se vive en la misma.

Tras las fotos junto a los compañeros y despues de saludar a los muchos amigos, como en estos ultimos años, me incorporo solo al grupo, para estar mas atento y disfrutar mejor del ambiente, pasando gente durante la carrera para ver el mayor grupo de personas posibles.
Hay que correr esta carrera para disfrutar de verdad, a pesar del frio es una gozada, y sigo con la idea de que si la hicieran a las 11 o 12 de la mañana (con luz y sol) seria espectacular. En fin que mientras pueda no me perdere ninguna.
¡¡¡FELIZ 2015!!! con Salud y Carreras a todos y cada uno de los muchos amigos y compañeros que compartis este vicio de correr, nos vemos por los caminos.

http://connect.garmin.com/activity/661048102

San Silvestre runners del Garces


Como el año pasado, la víspera de la San Silvestre de las fuentes nos juntamos los compañeros del Gym Homsa y una vez "trotado" el mismo recorrido (o lo mas parecido posible) nos vamos todos a almorzar.

Este es el 2º año y creo que se va a convertir en tradición, ya que como se ve en las fotos lo pasamos muy bien,  Que conste que me gusta la San Silvestre de las fuentes y que conozco a Paco (alma mater de la misma) pero si el recorrido se puede hacer igual, aunque den camiseta y tentempié" por 15 "euracos" se puede almorzar sin privarse de nada y sobra dinero, además el ambiente es inmejorable,  así que mientras lo mantengan seguiré cambiando las fuentes por compartir almuerzo con vosotros. Gracias maj@s por dejarme ser uno mas.

viernes, 26 de diciembre de 2014

Resumen y Objetivos

Otro año que se va, y creo que no debo quejarme, lejos quedan los 5 maratones del 13
 o las 11 medias del 11, pero los años no pasan en balde y la temida lesión se ha producido, 4 meses en el dique seco por la fascitis, pero estoy satisfecho, la espinita de Madrid me la he sacado (media y maraton) con buenas sensaciones y el 50 aniversario de la Behovia, junto con la ya tradicional media de Zgza completan 3 medias y 1 maraton en este 2014 que doy por mas que bueno teniendo en cuenta las circunstancias.
No marco objetivos para el 15, la fascitis parece olvidada a lo que han contribuido las plantillas de Podoactiva, y las sensaciones son buenas, aunque no he recuperado todavía el momento de forma anterior a la lesión, si todo va bien espero hacer las pendientes de este año la 10kantalobos y la Saputo de los Andarines y  la nocturna de Bilbao, pero......... algo he aprendido este año, con poder correr es mas que suficiente, y ese es el objetivo, si además es acompañado por los muchos y buenos amigos (Homsa,Scorpios y Andarines) mejor que mejor y como ya dije el año pasado y creo que es un buen lema para los venideros "habrá que seguir corriendo sin grandes retos ni metas,  pero sin renunciar a nada."
FELICES FIESTAS a TODOS.
P.D.
La felicitación del 2015 en otra entrada con resumen de las San Silvestres

10K del Roscon (10 de 10)

"Podium" En la foto  con la placa que me entregaron los Andarines de Aragon por haber participado en las 10 ediciones, aunque...