miércoles, 30 de enero de 2013

IV ROSCON (La Carrera)

La carrera en si no tiene mucho que contar, he salido detrás de Juanma y Miriam (Scorpianos) y no hemos seguido al globo de 1.45 como teníamos previsto, porque iba a un  ritmo mas alto, tras unos primeros km demasiado rápidos para mi gusto,  del 2 al 5 he tenido la sensación de poder ir mas rápido, pero he preferido "guardar por si acaso" he tenido un bache entre el 6 y el 7 coincidiendo con el cambio de pavimento y subida a la pasarela, pero he recuperado y  "cazado" a Miriam que no podía seguir a Juan,  he  ido aumentado el ritmo pudiendo cogerlo en el 9 y medio y he sprintado a falta de 200 metros para conseguir mi MMP de 45.18 (mi Gps) 45.23 según la clasificación.
No puedo nombrar   a todos los conocidos (no caben). Todos lo Andarines, mas los Homsa (felicidades a Amaya, ganadora de su categoria) con Julio a la cabeza,  que hizo el calentamiento de la carrera y mi sobrina Cris (enhorabuena por el marcón) y Angelines,  como ya he citado además de Juanma y Miriam también estaba Bego (recuperada y de que manera, para la causa) y Fernan ademas del apoyo de Isabel y la supervisión de Carlos que sintió envidia al ver tan bien a sus pupilos.
Lo dicho un gran día, esta vez no hubo cierzo aunque yo estaba destemplado y tras la llegada muy buena temperatura para disfrutar del roscón, chocolate y las cervezas (buen detalle de la Organización) para celebrar   la buena carrera de casi todos los conocidos.

martes, 29 de enero de 2013

IV Carrera del Roscon (Previa)

Tenia ganas de correr esta carrera, como ya he comentado otros años, me gusta mucho, y creo que es una de las mejores del calendario, se que no soy objetivo ya que también soy Andarín, (Scorpiano y "Homsito") pero la gente  me ratifica lo anteriormente comentado.
Este año tenia motivos para implicarme y he colaborado con la organización, además de correrla, pudiendo constatar el "mucho, mucho curro" que lleva un evento de este tipo,  solo posible gracias a la gran cantidad de voluntarios que colaboran (gracias majos por dejarme ser uno mas) y la hacen posible, desde ahora valorare mas las carreras en las que participo y seré un poco menos critico, o cuando menos no tan exigente.
Me impacto mucho la muerte de Antonio,  (aun hoy,  al saludar a Sara no he sabido que decirle)  pese a no conocerlo ni tratarlo mucho, si le tenia un afecto especial  porque él tenia la virtud de hacerse querer por su forma de ser, y me propuse como pequeño homenaje intentar mejorar mi marca en 10K en esta edición, lo he  conseguido  y me siento feliz por lo ya reseñado. Al pie detalle por Km y tiempo de paso.

1, 4:25 04:25;    2, 4:37 - 09:03;   3, 4:31-13:34;   4, 4:38-18:12;    5, 4:39-22:52
6, 4:36 27:29 ;   7, 4:39- 32:08;    8, 4:29-36:38;   9, 4:23-41:02;    10,4:04-45:07
10,04  0:10 45:18

martes, 15 de enero de 2013

Resumen 2012

2012/ 2013?
Repaso el 2012 y no lo considero un mal año, he corrido menos (3 meses de descanso total por la rodilla), mucho menos, pero las 11 medias y 2 maratones del 2011 van a ser irrepetibles por pura lógica, los años no pasan en balde, el riesgo de lesión aumenta y como ya he comentado no trato de ponerme metas ni de tiempos ni de cantidad, no obstante lo anterior creo que 6 medias en el 2012 no están mal, incluyendo la Behovia (con Roma lo mejor desde que empece) que compensa el no haber intentado ningún maraton este pasado año, por eso para 2013 ya me he apuntado a 2. (Sevilla y Barcelona) con la 1/2 de benicassim como preparación y a lo mejor hasta la del Ebro, pero no quiero adelantar acontecimientos no sea que la rodilla diga lo contrario (sigue sin estar bien) y quiero ir día a día.
Tengo un reto que me hace mucha ilusión y si todo lo anterior se va cumpliendo espero llegar a la Jorgeada con una buena preparación que me permita sino terminarla (no creo ser capaz de hacer los 75 km y por la noche)  por lo menos superar lo de este año que me "quede" en Zuera pero como digo poco a poco y eso si sobretodo DISFRUTANDO. 
Espero contarlo

martes, 1 de enero de 2013

San Silvestre (La Gran Fiesta)

El año pasado me pareció una fiesta y este año lo han superado, Hay que reconocer que el recorrido por el centro es mejor, con mucha mas gente y mas ambiente, por lo menos para los que salimos solo a disfrutar y pasarlo bien, imagino que a los que realmente corren las curvas y adoquines de alguna zona no les habrán gustado, pero el recorrido es el mejor posible aunque se echa de menos Independencia. con mas anchura y comodidad para todos, corredores y organización, pero con el tranvía hemos topado y sin entrar en valoraciones de otro tipo, me temo que hemos perdido el paseo para correr en esta y otras carreras y eventos,(ojala me equivoque)
Colorido, animación, ganas de pasarlo bien, risas, disfraces de todo tipo y color, es difícil contarlo, hay que verlo y mejor aun disfrutarlo corriendo, es lo que he hecho, no he conectado el Gps y me he dedicado a trotar fijandome en los muchos detalles y caras de las gentes, la verdad que he disfrutado mucho y eso que en los puentes se notaba algo de frió.   (insisto ¿no se puede hacer a las 12 de la mañana? estoy convencido que se llegaría a los 5.000 o mas participantes) 
Felicidades a los Zuritos, aunque he tenido la impresión que estaban un poco desbordados, lógico ya que esta San Silvestre no para de crecer y le auguro una larga vida en la que espero seguir participando, (sigo sin perderme ninguna)
No cito a nadie para no dejarme a los muchos conocidos, aunque faltaban  "Scorpianos" si importante es entrenar y  correr, para mi lo es mas disfrutar haciéndolo y en esta carrera se nota viendo las caras de la gente en la meta.
    QUE EL 2013 NOS TRAIGA SALUD A TODOS PARA COMPARTIR CAMINOS Y CARRERAS

domingo, 30 de diciembre de 2012

San Silvestremania

¿Alguien sabe cuantas San Silvestres se corren el el mundo? ver enlace para ver las de Aragón

    http://aragonia-pedestrismo.blogspot.com.es/

San Silvestre las fuentes (Cronica)

O mejor no crónica,  ver entrada Dic 2011 se puede repetir, con la modificación de la Salida, que era el único  "pero" que le puse y este año han corregido, haciendola un poco mas larga pero evitando las "apreturas" del año pasado.  ver también crónica de Oscar "rutas por la montaña" (enlace en este blog) he llegado tarde como siempre y tras salir con "don José" y después de ir un rato con Enrique me ha dado por correr, saludando a los conocidos que iba pasando, Yolanda, varios compañeros  del Gym Homsa  etc, aunque a la mayoría no los he pillado ya que corren mucho jeje 
Además de los Andarines mencionados por Oscar estaban muchos "Homsit@s"  destacando el "profe" Julio  haciendo proselitismo y "enviciando" a las nuevas generaciones y alguna novata que termino como una campeona.
Poco mas por la dificultad de expresar en palabras lo sentido en una muy bonita mañana haciendo lo que nos gusta en una de las mejores carreras que hay.
Un Abrazo especial para Rafa, con quien comparti el sorteo y las cañas, aunque "se ha pasado a la otra acera" y solo bebe cocacola jaja
P.D
Una mencion especial y el agradecimiento a Andandaeh por las fotos

San Silvestre las fuentes

Dejo enlace a las fotos gentileza de http://www.andandaeh.com/

https://picasaweb.google.com/116435583520422088407/SanSilvestreLasFuentes2012

En breve cronica

lunes, 17 de diciembre de 2012

IV Carrera MUEL

Como ya he contado, no soy muy partidario de las carreras "cortas"  6 Km, pero poder acompañar y oír las anécdotas de mis envidiados viajeros Fernan y Miriam (Ver enlace al pie) además de  correr en Muel me ha animado a hacer esta carrera y ha sido una grata sorpresa en un día para recordar, 
El sabado amaneció extraordinario con una temperatura ideal para correr (lo que en estas fechas se agradece) el recorrido es bonito por el parque natural del Huerva, y no es duro, aunque tiene alguna cuesta, un único pero, que hay que dar 5 vueltas, por lo demás, ambiente muy familiar con pocos corredores (la mayoría estaban en Zuera) y la grata sorpresa de encontrarme a mi sobrina Cristina ya corredora "veterana" que no se pierde ninguna carrera, (¡¡animo guapa!! lo próximo una media) y algun conocido, Joaquín, Ivan (como "brutico" que es, doblo, sin casi tiempo se fue a Zuera, y eso que llevaba escayolado un brazo) etc etc.
Mi  carrera no tiene mucho que contar, salí demasiado fuerte 4.30 el 1º km por miedo a ser el ultimo y tras dejar atrás a 3 corredores,  me vi solo, sin nadie a quien "cazar"  ni nadie que me persiguiera, así que tras bajar el ritmo (sobre 5m/km) acelere al final consiguiendo adelantar a otro corredor en el sprint para acabar en 26.43 en los 5.55 km reales según el gps.
Para completar el día mientras esperábamos la subida al podium de Miriam (gano en veteranas) vimos unas carreras de "crios" lo mejor y con mas ambiente, mientras almorzábamos unos bocatas de longaniza con vino que regala la organizacion con la típica camiseta y todo por 3€, así que muy bien por los de Muel,  me voy a replantear (consejo de Fernan) hacer carreras "turisticodeportivas" por los diferentes pueblos, aunque sean "pñas" para mi gusto.

https://www.facebook.com/quetequitenloviajao)
http://blog.quetequitenloviajao.com/
Otra cronica  http://aragonia-pedestrismo.blogspot.com.es/

viernes, 14 de diciembre de 2012

1 entre 100.000

Si lo que nos gusta es correr,lo mejor hacerlo por una buena causa:

             http://www.unoentrecienmil.org/proyecto-corre


                    Yo ya tengo mi dorsal

                                                       PASALO

lunes, 26 de noviembre de 2012

Proyectos y Reflexiones

Lo mas próximo, Entreno Solidario una buena iniciativa que puede resultar divertida y de paso contribuir a una buena causa, hay que animarse y participar
            http://nosmovemos.grupo745.es/inicio.html
Después las 2 San Silvestres, es la mejor manera de acabar el año, la de las fuentes del año pasado me encanto:
           http://www.zaragozadeporte.com/SanSilvestre/
Y por supuesto la de mis amigos "Zuritos" que vuelve al centro:
            http://www.zaragozadeporte.com/SanSilvestre/
Ya en 2013 la del Roscón en homenaje  a Antonio:
            http://www.osandarines.com/home.htm
y para preparar el Maraton de Barcelona (Ya estoy apuntado)
                                                   http://www.zurichmaratobarcelona.es/
En plan turístico/deportivo la media de benicasim   http://www.42ypico.es/IMediaBenicasim.html 
y el Maraton de Sevilla   http://www.maratondesevilla.es/
Como los planes son ambiciosos retomo lo dicho en anterior entrada y me propongo no forzar ni sufrir dedicándome a participar y disfrutar,  mi rodilla lo agradecerá y creo que a mi edad y con mis kilos es el mejor objetivo 

1ª Marca 5 y 10 km

Una nueva carrera con el aliciente de ser en el parque, y como ya he comentado en otras entradas, para mi es como correr en casa ya que llego trotando, conozco el circuito  y además coincido con mi hija Laura y la vuelta a la competición de sus compañeras Begoña e Iris (Felicidades majas)   y los muchos amigos de siempre Enrique y Juan Manuel también con sus hijas y parte del grupo de Carlos en  una bonita mañana con  animadores de lujo, Juan,  Isabel  y Miriam además de  la familia Mar, Carlos y  Cristina que no ha participado y nos mira con envidia. (Te espero en la próxima guapa)
Decido probar mi estado de forma y salgo dispuesto a correr y acercarme a mi mejor marca (alcañiz 46 y pico) al principio cuesta correr el 1º km es muy estrecho (casi todo el circuito)  y he salido muy atrás, con las ganas de recuperar posiciones y teniendo en cuenta que el recorrido es rompepiernas, o voy muy rápido o algo pasa porque las sensaciones no son buenas, llegando a sentir dolor en las piernas, paso por meta Km 5 y pese a la alegría de saber que Laura ha ganado en su carrera, decido bajar el ritmo a lo que ayudan las cuestas donde lo paso mal, suerte que a partir del km 7 y pico es cuesta abajo y tras un ultimo esfuerzo consigo llegar a meta en 47m 10s que teniendo en cuenta las citadas cuestas es un gran tiempo para mi, no obstante no se si compensa el esfuerzo ( ver la cara en la foto) lo explico en otra entrada junto a los nuevos proyectos.
Comentarios a la carrera:
Según mi Gps hay menos de 10Km (lo que explica el tiempo) y la carrera bien, pero mejorable en la organización hubo colas sobre todo en consigna.

10K del Roscon (10 de 10)

"Podium" En la foto  con la placa que me entregaron los Andarines de Aragon por haber participado en las 10 ediciones, aunque...