lunes, 3 de febrero de 2014

ANDADA DE NUEZ

Aunque menos de las que quisiera, sigo haciendo alguna andada de vez en cuando, y esta de Nuez tiene motivación especial por mi vinculacion a este pueblo desde hace muchos años, donde aún conservo amigos de la adolescencia, así que acompañado de Jose Luis, Azucena, Víctor y Eva, he vuelto a realizarla este año con la agradable sorpresa del cambio de Itinerario que, conservando lo mejor de las anteriores (Toro, Castillo Alfajarin etc) han añadido un final a través del barranco del Cuervo, espectacular y que me ha encantado, a ello unir el racho final en el pabellón, mas el bocata y vino de uno de los avituallamientos junto a la ya nombrada  magnifica compañía, me han hecho pasar una gran mañana, gracias al buen hacer ya habitual de los amigos de Os Andarines.
Decid que el tiempo ha acompañado, aunque al coronar alguna cresta el aire se dejaba notar, pero sin llegar a ser molesto, citar también a Fernando, con quien tomamos café y uno de los motivos para la realización de esta andada, no digo el tiempo empleado porque el gps dejo de funcionar por motivos desconocidos, aunque fueron sobre 5 horas para 22 km aprox, incluyendo las paradas, fuimos a ritmo tranquilo y no he llegado cansado, ojo que tampoco es un paseo ya que es "rompepiernas" aunque sin mayor dificultad que alguna bajada, pero acta para todos los públicos.
Ya lo he comentado alguna vez, que me parece mas agradable y menos sufrido que correr, pero como el vicio es el vicio, pues seguiré sufriendo mientras el físico me lo permita.
P.D.
Dejo enlace al video del gran  Rafa Cored

http://www.youtube.com/watch?v=EpCQCDauPrU&feature=youtu.be

sábado, 1 de febrero de 2014

V Carrera del Roscon (la carrera)

Aunque en algún momento pensé en intentar mmp (la actual es del año pasado) por culpa de una sobrecarga en el  gemelo,  he llegado mas corto de preparación y aun con los excesos de las fiestas de fin de año  en forma de kilos de mas, (lo de todos los años) así que salia sin mas objetivo que ver mi estado de forma actual, hablé con José Ángel (Homsa de azul detrás en la foto) que quería bajar de 50 m, pero como iba con su hermano, fuí a mi aire, con ganas de correr pero sin forzar demasiado, me faltaba Juanma de referencia.
El día fue de los que me gustan ya que a pesar del aguacero anterior, a la hora de la carrera aguanto sin llover casi, y solo se notaba la humedad y cierto fresco, combatido con las mallas largas y la braga, el recorrido como ya he comentado me gusta mucho y una vez pasados los 2 km primeros (algo estrechos) se puede correr, y muy bien, siendo la mayor parte del mismo por tierra.
Salí por delante del globo de 50 m y creo que me mantuve siempre a un ritmo sostenido, algo mas despacio entre el km 6 al 8 y como siempre intentando acabar lo mas rápido posible, sin "sprintar" como en años anteriores, al final tiempo neto de 47m 47s según la organizacion, ya que me deje el Gps en casa.
Contento con el resultado, (incluso mejor de lo esperado) y las sensaciones, con  buena y rapida recuperación, así que a ver si consigo encadenar los entrenos pensando en Madrid (ya me he apuntado) aunque en medio caerán varias medias todavía por concretar.
Como ya es habitual no me caben todos los amigos y conocidos, por eso no los cito, pero fueron muchos,  mencion especial a los compañeros Andarines