Maraton de Barcelona (La carrera)

He aprendido de Sevilla y esta vez me he levantado con tiempo para vestirme con calma, untarme de vaselina y antiinflamatoria, ponerme las lentillas, coger el gel, desayunar 3 galletas maria y un café solo (gracias Karlos)  mas un plátano gentileza de Marisa, llego con tiempo de  dejar  la mochila e incluso hacer un pño calentamiento.

Quiero hacer marca pero no me obsesiono, ni tengo nervios, además tengo claro que no debo forzar demasiado, (en otra entrada contare por que el Medico me desaconsejo correr el Maraton) así que me dedico a disfrutar de estar en la salida y cuando quiere empezar a llover dan la misma, así que a correr, decir que el tiempo  durante la carrera ha sido el ideal para mi, calculo de 8 a 12 grados y una fina  lluvia a ratos que se agradecía mas que molestar, he salido en el cajón de 3.50 a 4h y llevo una pulsera que daban en la feria del corredor con los tiempos marcados cada 5Km  para acabar en 3h 50m, como siempre me cuesta coger el ritmo, además hay mucha gente, asi que me dejo llevar. cuando pasasamos el km 5 tras dejar atrás el Nou Camp miro el reloj y veo que voy 1 minuto por encima de lo que indica la pulsera, calculo y veo que voy para 3:58 que sin estar mal, esta claro que no es el objetivo.

Aprovechando la cuesta abajo por la diagonal  voy aumentando el ritmo gradualmente y  en el km 10 solo llevo 45 seg de retraso y en el 20 estoy en tiempo. voy disfrutando, noto un ritmo mayor que en otras maratones pero lo llevo sin problemas, incluso diría que "voy sobrado"  sigo pasando gente (fue la tonica durante toda la carrera) al llegar al km 25 la experiencia me dice que hay que parar, comer, tomar el gel y beber con calma lo que hago, para evitar "pajaras"  sigo muy bien aunque las piernas empiezan a notar los km y el pie derecho me recuerda que la uña y los dedos no están recuperados del todo de Sevilla, pero ya voy por el 32 y sigo bajando el crono,  me digo esto esta "chupado", para engañar el cansancio  y coincidiendo con el paso por el centro voy "haciendo turismo" y disfrutando de la mucha gente que hay (muy bien el publico y la animación) que casi impide correr ya que se cierran y no me dejan adelantar, llego al k 35  y hago una mini parada, voy muy bien de tiempo y a estas alturas ya no creo en los muros, veo a Colon y se que voy a bajar de 3.50 me salto el avituallamiento del 40 pero estos 2 últimos km son en cuesta y ¡¡que cuesta!! no voy mal, ni tengo un bajón pero no consigo correr, ya veo el final pero no puedo aumentar el ritmo, cambio el "chip" no quiero forzar y me dejo llevar, al final "tiempazo" que pena de  cuesta, porque en la llegada noto que estoy muy bien, incluso podria haber corrido mas, pero respeto mucho los 42.195 y otra vez lo intentare.

La recuperación es rápida, vuelvo a Zgza en coche conduciendo sin problemas, esta es la DECIMA creo que me  he vuelto un        MARATONIANO (jeje)
http://www.zurichmaratobarcelona.com/mysports/index12.php?r=10460&e=MB13M&n=Luis%20Carballeda%20Igesias&nt_s1=00:00:00&ct_s1=08:30:14&nt_f=03:48:57&ct_f=12:34:47&ct_s2=09:14:25&ct_s3=09:41:09&nt_s4=01:22:14&ct_s4=10:08:04&nt_s5=01:54:53&ct_s5=10:40:43&nt_s6=02:15:34&ct_s6=11:01:24&nt_s7=02:43:12&ct_s7=11:29:02&nt_s8=03:09:47&ct_s8=11:55:37&nt_s9=03:36:52&ct_s9=12:22:42&k=30ktotaal&l=SP&gotostream=false