miércoles, 28 de marzo de 2012

1/2 SABIÑANIGO

Ha sido mi  5ª media de Sabiñanigo, como he comentado otras veces, ni el recorrido tiene nada especial, ni las bolsas del corredor son nada del otro mundo y este año menos, se ha notado la crisis, y han quitado hasta los chips, pero es cierto que solo cobran 5 euros y tratan bien a los corredores, además Sabi esta situada estrategicamente y como he comentado en la anterior entrada nos trae buenos recuerdos.
Sabia que llegaba mal por falta de entrenos (Al pie calendario) por eso el objetivo era  terminarla sin intentar acercarme a Juanma, que tras un año de calvario, vuelve a estar como una moto y con esa idea he salido el ultimo con música para intentar distraerme ya que intuía se me iba a hacer larga. en los primeros Km he adelantado y felicitado a M.José Poves  que iba con un grupito y en el km 5 aprox. ya me han pasado, me he propuesto no perder contacto visual, para intentar al final acercarme al grupo,  así ha sido hasta el ultimo giro, donde he visto que M.José se ha ido sola y aunque he conseguido alcanzar a parte de su grupo, no he querido  forzar  ya que las sensaciones (piernas muy duras) no han sido buenas y he notado el calor, además de la comentada falta de km.
Al final 1h 53m  el año pasado 1.48m (una semana después del maraton de Roma) pero muy contento lo importan es participar y compartir sobre todo si es con  Juanma y Carlos 
Cuando esto escribo la rodilla se "queja" de la carrera y no me atrevo a planificar este año, aunque me he comprometido a intentar marca en San Sebastian
Ver foto de los campeones, solo me ha sacado 1 minuto (si en vez de hacer marcha, fuera andando igual le ganaba jajaja)


MES
L M X J V S D
PROYECTOS 2012 Entrenos Carreras Km Aprox Mes















enero
26 27 28 29 30 31 01







02 03 04 05 06 07 08

2
12


09 10 11 12 13 14 15

3
20


16 17 18 19 20 21 22

3
27


23 24 25 26 27 28 29
Carrera Roscon 10K 49m 43s 2 1 32 91
febrero
30 31 01 02 03 04 05

1
11


06 07 08 09 10 11 12

0
0


13 14 15 16 17 18 19

0
0


20 21 22 23 24 25 26

1
11 22
marzo
27 28 29 01 02 03 04

1
8


05 06 07 08 09 10 11
Andada Ruta barrancos Osera 4h 30 Aprox 1 1 9


12 13 14 15 16 17 18

3
30


19 20 21 22 23 24 25
½ Sabiñanigo 1h 53 m 1 1 32 79
abril
26 27 28 29 30 31 01




192

1 comentario:

  1. Para no entrenar casi , no está nada mal. Es bueno marcarse objetivos, ayuda a vencer la pereza. A por San Sebastián,... Yo pensaba ir, pero al final de nuevo más que obligaciones familiares,que les tengo algo abandonados con tanto entreno para Madrid y no quise abusar.

    ResponderEliminar

10K del Roscon (10 de 10)

"Podium" En la foto  con la placa que me entregaron los Andarines de Aragon por haber participado en las 10 ediciones, aunque...