miércoles, 10 de agosto de 2016

IV Carrera Sotos y Galachos El Burgo (2)

En la anterior decía que iba a dejar pasar todo el verano pero... "Las ganas y el gusanillo" han podido mas y junto a  los "compis" del Gym Bea, Jesús y las Pilares que me han animado (gracias Maj@s por apoyarme/aguantarme) he empezado a correr, he salido 3 días  (5, 6 y 7 Km). Como me pilla cerca y siempre he sido un poco "estalentao" he participado en la carrera de los galachos del Burgo y no en la de 5 Km, sino en la de 10 Km y he conseguido terminar en menos de 1 hora que era el objetivo,   además sin resentirme ni acordarme de las fascitis ni gemelos/soleos etc. tambien es verdad que he sido el ultimo jaja.
Estoy realmente contento, no esperaba empezar tan pronto ni tan "bien" ojo que fácil no ha sido, 2 días después (cuando esto escribo) aun noto las piernas como "palos" y tengo la misma sensacion que cuando he terminado algún maraton. dolor y cansancio generalizado, pero lo doy por bueno, tenia muchas ganas de volver a correr y espero que si las lesiones me respetan esto sea el principio de una buena temporada.
Por cierto, para una vez que llego el ultimo, a mas de 4 minutos del penúltimo la organizacion no se ha enterado y ni me ha seguido  la ambulancia, ni ninguna bici, ni me han aplaudido en la meta, ni nada de nada,  eso si, me he cruzado con un quad y una cosechadora que venia de frente en una pista estrecha, es lo que tiene ser el ultimo jaja.

lunes, 23 de mayo de 2016

Media de Zgza (11)

llovia, estaba lesionado, pero como me había apuntado decidí salir, sabia que no podía terminar, aunque el "gemelosoleo" no se resintiera, con los parones para recuperar y la falta de km de entreno, era consciente que intentarlo era "suicida" pero me apetecía estar allí con los "compis del gym" y participar del ambiente de la carrera.

Es difícil explicar que se siente cuando participas en una carrera sabiendo de antemano que vas a abandonar, tenia claro lo que quería y a eso me dedique a disfrutar de la magnifica compañía y del ambiente de una media que año a año no para de crecer, cuando iniciamos la subida al "puente de las fuentes" el "gemelosoleo" se quejo (siempre al iniciar una subida) así que allí casi termino mi participacion, digo casi porque volví hacia meta andando y animando a los muchos conocidos que participan y viendo la carrera como un espectador mas, y espere a que viniera el grupo para acompañarlos en los últimos 2 km y entrar en meta con ellos para recoger la medalla (si ya se que soy un tramposo, pero para un año que dan medalla me daba rabia perdermela jeje)

Después nos fuimos a comer para reponer fuerzas e hidratarnos.
Resumen sensaciones contradictorias, en las que el buen ambiente y mejor rollo compensaron la frustación del abandono, cosa que por desgracia se esta haciendo habitual. En fin como ya he comentado, hay que dejar pasar el verano y ver como recupero, porque a mi lo que realmente me gusta además de correr es terminar.

MEDIA MARATON 2005 2006 2007 2008 2009 2010 2011 2012 2013 2014 2015 2016

1 3 4 3 5 4 11 6 5 3 4 2
ZARAGOZA
1,46,04 1,43,47 2,03,16 1,44,14 1,50,26 1,44,58 1,50,28 2,03,31 1,45,56 2,19,09 Abandono

II Carrera ATADES

Se puede copiar la entrada del año pasado  salvo por la amenaza de lluvia  http://correveterano.blogspot.com.es/2015/04/1-carrera-atades.html 
Buena causa, magnifico ambiente y muchos amigos y conocidos, pese a mi lesión por mi compromiso con el Grupo del Capitán Araña (antiguo grupo de Karlos, o Scorpianos) me presente en la meta dispuesto a probar mi estado tras 12 días de descanso total, salí muy despacio acompañando a Estrella, pero en el km 2 el gemelo dijo hasta aquí hemos llegado y mi gozo en un pozo.

Lo anterior no impidió que disfrutara de una gran mañana con todos los del grupo incluida mi hija que también vino. (volvió a hacer podium) no os cito a todos (se haría muy larga la entrada) pero sabéis lo mucho que os quiero y lo que me hacéis disfrutar, cuando compartimos este tipo de carreras, así que para el año que viene habrá que repetir (con  o sin lesión)
Pongo enlace del amplio reportaje fotografico, por gentileza de Juanma.
https://www.facebook.com/juanmanuel.motatello/media_set?set=a.10204497004624588.1073741834.1816724569&type=3&pnref=story

miércoles, 11 de mayo de 2016

Lesion y Lamentos (es lo que tiene este "vicio")

Este domingo  me preguntaban por que no escribía nada en el blog,  la razón es sencilla no he vuelto a participar en ninguna carrera desde Tudela, miento, intente la II 5K de Atades (entrada pendiente) para probarme y recaí en el km 2, así llevo 2 meses marzo/abril, alternando descanso/salidas/fisio/mas descanso, nuevo intento, recaída y vuelta a empezar, lo cierto es que no acabo de curar una sobrecarga en los  gemelos y el soleo dcho. lo bueno del caso es que me dicen que no es grave que en principio no hay rotura pero......
En fin que estoy jod..... , si, ya se que es normal, que todo el mundo se lesiona etc, etc, pero yo lo llevo mal, porque empieza a ser reiterativo, van para 2 años enlazando, lesiones (fascitis en distintos pies) y abandonos en las pocas carreras realizadas, por todo ello ya me empezaba a conformar con simplemente correr y salir aunque solo sea a "trotar" con los "compis"del Gym, pero parece que ni eso. 
Bueno, tras intentar llegar a la media de Zgza.(crónica en otra entrada)  y en vista de la nueva recaída, he decidido descansar y parar del todo hasta despues del verano, que no todo en la vida es correr, intentare no dejar del todo el Gym y coger algún día la bici, para evitar acabar como un "tonel", y me comprometo a comentar en otras entradas Atades y la 1/2 de Zgza, y  seguir lamentandome jeje.


lunes, 29 de febrero de 2016

Media de Tudela (1)

La tenía pendiente del año pasado y como me guardaban la inscripción me he decidido a correrla, pese a mi precario estado de forma (pocos entrenos,  me he engordado aún más) y tener que ir solo, por lo comentado me planté en la linea de salida sin saber muy bien que idea llevaba, no vi liebres, así que decidí salir desde atrás y llevar un ritmo tranquilo, tomándomelo como lo que yo llamo "una tiradica larga", el circuito, que me gusto, (nuevo este año) es "durillo" con algunas cuestas y a dos vueltas, la 1ª se me hizo muy larga, no me encontraba cómodo y los pensamientos eran los típicos negativos ¿a que no la acabo? ¿que hago aquí? y todas esas cosas que creo todos pensamos alguna vez durante las carreras, la 2ª vuelta, superada la tentación del abandono, (se pasa por meta) fui poco poco cogiendo ritmo y encontrándome a gusto corriendo, además empecé a "pillar" corredores y grupitos que llevaba por delante, todo ello me animo a ir subiendo el ritmo, (también que empezaba a llover jaja) y a partir del km 15 ya fui disfrutando  hasta llegar a meta, aunque los últimos 500 metros son cuesta arriba con adoquines por el casco urbano  y se me atragantaron un poco.
Resumo, mejor tiempo y sensaciones de las esperadas, la carrera bien organizada, y no masificada, con salida/meta en la bonita plaza de los fueros, así que al final una buena mañana  que me dejo muy contento pensando en proximos retos.

sábado, 13 de febrero de 2016

10 K Roscon (6)

Parte de Andarines Corredores
No la corro por obligación, sino por devoción, soy Andarin corredor (aunque voy a mi bola) y desde hace 2 años siempre llevo la  camiseta en las carreras,  porque me identifico con sus objetivos y como ya he dicho alguna vez, cuando me canse de correr (espero que aun falte mucho) seguiré siendo andarin, con estos antecedentes no podía faltar a la cita, con una de las mejores carreras que hay en Zgza, sigue limitada en participación para poder atender y cuidar a los corredores y cada año agotan antes los dorsales, pese a ello siguen intentado mejorar y  lo consiguen, además de diversos entrenos, este año había cena de la pasta etc etc.
A mi me pilla "pronto" en cuanto a preparación, pero disfruto tanto, y veo y saludo a tanta gente conocida, que es una de mis citas obligadas.
Este año el tiempo  pese a amenazar lluvia se comporto y me anime a intentar ir "rápido" para valorar mi estado de forma.
Salí tras la liebre de 55m, soy realista y los 45m de otros años de momento solo son un bonito recuerdo, y así me mantuve hasta el km 3 aprox. en que decidí irme para adelante, ya que el ritmo lo llevaba con tranquilidad, poco a poco

"Gordopilo Volador" jaja
incremente el ritmo, ayudado del km 5 al 7 por mi sobrina Cris que andaba con la bicicleta y cuyos ánimos me ayudaron mucho (gracias guapa) ya entrado en la expo vi por delante a Enrique y recordando su "repaso" en Muel, intente alcanzarlo (siempre con los piques) lo conseguí haciendo los 2 últimos km por debajo de 5m/km y la sensación de haber podio correr mas, resumiendo muy contento con mis 52 m y medio, teniendo en cuenta mi estado actual.


sábado, 30 de enero de 2016

Carrera de Muel (2)

Corri poco, pero bien acompañado
Me gusta esta carrera, confirma que se pueden hacer a precios baratos (4€) y bien organizada, a la típica camiseta le añaden bocata longaniza con vino, y lo mejor, un gran trato a los corredores, buen ambiente, muchos conocidos y  muy familiar, además cuidan  la cantera con unas preciosas carreras de los mas peques.

Si a lo anterior unes que mi hija quiso correrla y que nos toco juntos (es lo que tiene ser veterano que corres con las chicas jeje) que mas le puedes pedir a una bonita mañana de domingo? pues hubo mas, Laura gano en Senior, siendo 2ª en la absoluta, con lo que la alegría fue total, compartida con los Mota/Virto, que tienen en Bego a su campeona, así  recordamos tiempos pasados (parece que fue ayer)  esperando hasta el final para verlas en el podium.   
Mar vino a ver a Laura 


En cuanto a mi carrera, poco que contar, me falta mucho entrenamiento y como sigo con el sobrepeso, no hay forma de acercarme a los 5m/km, además, la distancia (6km) tampoco es la mejor, se me hace corta, por cierto, en otro acierto de la organización, este año han alargado el circuito, eliminando vueltas y evitando tantos doblajes.        

Lo dicho, estupenda mañana en magnifica compañía (Fernan, Miriam, Víctor) También estuvo Enrique (Andarin) que esta enorme y me "pego un repaso" 
La decepción  que mi hija, pese a sus condiciones y ganar sigue prefiriendo el "Ultimate", que le vamos a hacer. 
P.D.
No cuelgo el "Track" que no me lo ha enviado Fernan, mi tiempo final sobre 32 minutos                      

sábado, 16 de enero de 2016

Los "no " planes del 2016

Pese a anunciar la Carrera de Muel, quiero hacer esta otra entrada  con los NO planes para este nuevo año. son NO, ya que están supeditados y condicionados por las lesiones, estoy saliendo a correr,(3 días a la semana sin llegar a 30 Km) pero sigo notando molestias en el pie derecho y me temo que la fascitis no este totalmente recuperada, he llegado a la conclusión de que el excesivo peso, es una de las causas o cuando menos un agravante en las fascitis, así que el principal y casi único objetivo, va a ser perder peso (mínimo 5 kg) espero que no solo sea la típica meta que todos nos ponemos a principios de año. La idea es aumentar el trabajo en el Gym y correr "lo que salga" sin mayor planificación y según decidan los muchos amigos con los que comparto este vicio. Después del verano, (como recomiendan,)  a lo mejor me pongo en manos de un profesional (Karlos) para preparar en condiciones un maraton con la idea de hacer (mmp) y acercarme a las 3h 45m, además de compartir entrenos con los "Scorpianos" pero solo si he conseguido bajar peso y estoy en mejor forma.
Antes "caerán" las de siempre 10k Roscón, Media de Zgza, y también la de Tudela que la tengo pendiente y pagada desde el año pasado, mas alguna que me apetezca, todas sin ningún objetivo ni tiempo concreto, solo correr para disfrutar y de paso perder peso. (empieza a ser una obsesión)
La próxima sera la de Muel

San Silvestres y Fin de Año

Después de descansar física y mentalmente del "palo" de Valencia volví a salir con los compañeros del Gym, recuperando las sensaciones y disfrutando de correr por correr, divirtiéndome y compartiendo con los demas el que seguirá siendo "mi vicio"  a pesar de que las lesiones me obliguen a parar de vez en cuando, por todo ello no hago planes para el 2016.
En Diciembre volvimos a realizar "la paralela" con la intención de que se convierta en una tradición, aprovechando para despedir el año y disfrutar de un almuerzo al que asistieron much@s mas  de los que se ven en la foto. como siempre buen rollito, mucha complicidad y la añoranza de los que no pudieron venir.

El 31, no me perdí (van 11) la que, como ya apunte en otras entradas, para mi es la mejor carrera del año, la fecha, el ambiente, los disfraces, las ganas de disfrutar, convierten la San Silvestre en la gran fiesta de los adictos a correr y un montón de gente que se une, siendo la mejor manera de acabar el año.
No pongo enlaces de tiempos ni comento las carreras ya que en ambas me limite a trotar rodeado de amigos y ni siquiera lleve el gps.
P.D
Para el 2016 espero no tardar tanto en escribir las entradas, y quiero hacerlas no solo de carreras realizadas, sino de las sensaciones, entrenos, salidas etc   la proxima sera  La carrera de Muel, donde ya adelanto que tuve una gran alegria
(Se llama "Cebo" no??) jeje