lunes, 24 de marzo de 2014

La Carrera (VIII Ebro)

Andando
Como decía salí solo y creo que muy adelante, cuando conseguí ver el Gps (gracias Fernan) ya que con las lentillas y el aire casi no lo veía, me di cuenta que a 5 m/km no podía ir y además empezaba la famosa cuesta de juslibol con lo que empezó a pasarme mucha gente, la mayoría joven y preparada con mochilas de beber lo que me asusto. y grupos de militares así  que "levante" el pie e intente subir sin forzar demasiado,  pensando que 30km con cuestas y por monte, se asemejan a un maraton,  y  había que reservar fuerzas para mas tarde.
Tras una dura y larga subida con los consiguientes toboganes y un cierzo "matador" que me hizo temer perder las lentillas (y eso que llevaba gafas de sol) por la fuerza que pegaba y que a veces tenia la sensacin de no avanzar, nos plantamos en el km 12 donde se empezaba a "poder correr" ya que el terreno era mejor,  de bajada, con menos piedras y al abrigo del Cierzo, lo que aproveché para recuperarme de la subida, en eso estaba cuando me adelanto Diego al que vi muy fuerte, así que decidí dejarlo ir y parar en el avituallamiento a tomar un gel y comencé la "caza" (por tener una refencia.) que tardo en producirse porque aunque a ratos lo veía, cuando llegaban las cuestas,  él seguía corriendo y yo tenia  que "coronar" andando en mas de una (ver foto)
A partir del km 21 aprox, y a lo mejor por el gel (o el efecto placebo) empecé a encontrarme fuerte y empezar a pasar gente, y mucha ya que se junta la carrera con la de 14 km y como se inicia la bajada hacia el Ebro,  me lance y disfrute pensando que ya estaba "casi" acabada y el gps me indicaba que podía bajar de 3 horas, objetivo que me había puesto al no tener referencia de otras carreras similares, Pase a Diego y también a parte del grupo Homsa (Miguel, Almudena, Antonio etc) a los que me hizo ilusión ver y lanzado como estaba, fuí aumentado el ritmo aprovechando el final ya completamente llano y con aire a favor junto al rió, aunque los 2 últimos se me hicieron largos, entrando en 2h 57 minutos, que me dejan muy contento teniendo en cuenta lo anteriormente contado.
La carrera es bonita de verdad, con zonas y vistas muy majas, pero también dura y exigente, así que creo que me servirá de cara a las próximas citas de Madrid. Las contare...................

P.D. lo mejor del día el caldo que daban en meta y la posterior comida con todos los compañeros del Homsa Pepe Garces, con Julio a la cabeza, GRACIAS majos, un placer compartir experiencias con vosotros.

VIII Carrera del Ebro (30 Km)

con  Enrique

Hacia años que no participaba en esta carrera, siempre me ha parecido dura y por pereza y coincidir con alguna maraton, me la saltaba con la "excusa" de evitar lesiones, pero este año a un mes de Madrid, no tenia excusa y como comentaba en la anterior, estoy convencido que me servirá de preparación, en mi "anarcoplanificacion" del citado Maraton de Madrid.
Gran parte del recorrido, es el mismo que en anteriores carreras, y por conocido, no menos duro, además han aumentado el kilometraje, y con el cierzo que hizo, se convirtió en una autentica "ultra" de resistencia, en la que pase de todo un poco.
Acerté al abrigarme y estrene camiseta térmica, utilizando las mallas y la braga (no me sobro nada), lo que me salvo en parte del frio que hizo, ya que aunque pego el sol, no calentaba y el aire hacia que la sensacion fuera de frió, llegue a la salida justo de tiempo (para variar) a lo que contribuyo el encontrarme con Enrique y Ángeles (que me dieron envidia con sus proyecto de viaje a Nueva York) y a 3 minutos de la salida sali a la pista buscando a Diego (homsa) ya que llevaba intención de haberla corrido con el, pero... lo de casi siempre pistoletazo de salida y a correr solo
Sigo en otra

lunes, 10 de marzo de 2014

PREPARANDO OBJETIVOS

Me han preguntado y NO, no esta inactivo el blog, lo que ocurre es que como desde hace algún tiempo solo comento las carreras realizadas,  "pues eso" que decimos los maños, que ultimamente no hago ninguna. 
Este año tenia claro que debía "levantar el pie" los 5 maratones del año pasado son una barbaridad teniendo en cuenta mis años y mis kilos,  la idea es hacer menos carreras y mas selectivas, las "pequeñas" 5, 7  o 10 km tipo Marca, Parque Labordeta, o Rincón, las he desechado ya que estas distancias, me resultan muy exigentes si voy a ritmo alto y no disfruto de ellas, además cada día son mas caras y con menos detalles para los corredores.
Al final tampoco seran tan pocas, ya que  me acabo de apuntar a la Carrera del Ebro (30 km) pensando en hacer km y coger fuerza para la Media y el Maraton de Madrid en las que ya estoy inscrito y no faltara la media de Zgza y alguna que otra en la que "me líen", así que pronto volvere para contárlas.
Desde la del Roscon y la andada, una vez recuperado de la gripe (casi 15 dias parado del todo) que me dejo bastante tocado, voy recuperando entrenamientos, pero   como siempre de forma anárquica y sin una plantificación especifica para ninguna prueba en concreto, si bien es cierto que  hay semanas de solo 2 salidas, una de ellas suele ser "tiradas largas" de hasta 20 km con mis compañeros del Gym Homsa, donde sigo con mis clases de Pilates y Stretching que me ayudan bastante a mantenerme "en forma".
Hasta la próxima que sera la del Ebro ya citada, con el único objetivo de aumentar km y ganar resistencia sin  pasarlo muy mal, aunque solo de ver el perfil, me pongo a temblar.