viernes, 27 de septiembre de 2013

Pre Maraton de Zaragoza

He visto esto en Facebook y me ha gustado mucho:

Caesaraugustanas, caesaraugustanos, chepososos todos:
El domingo por la mañana una colla de desustanciaus, zagalas y zagales de toda la provincia, muchismos blincando los 40, recorreremos las calles de la Inmortal, Muy Noble y Muy Leal…, chino chano y sin alcorzar, así caiga agua a pozales, sople la cierzera, o la solana nos socarre la sesera.
Aunque parezcamos medio ababoles, no seáis modorros y animadnos un poquico, que lo agradeceremos, en especial los que somos mas flojicos y estamos medio lisiaus.
Amén de los clásicos vítores tales como: “TIRA PITERAAA!!!” o “HALA MAÑOOOOOO!!!!”, se agradecerá avituallamiento autóctono en forma de ternasquico, pollo a la chilindrón, pajarilla de Cosuenda y por hay… Por la hidratación, el índice glucémico y otros barruntes, que no por vicio…
Los mas recios estar preparaus pa subinos a corderetas o a cotenas si hiciera o hiciese falta.
Si nos vemos, ya perdonarís que no nos quedemos a cascar, no vayamos a coger un capazo y nos descalimine el coche de escobar.
Muchismas gracias!!!
P.D: Mi muy respetado Sr. Bruno, se que me tiene ganas y que me espera pa atizame con el mazo por la orillica del Ebro, me da que va confiau y que sabe que desta no me escapo, ándese con ojo que lo mismo me regüelvo, le emprendo y le hago una cuquera..

Se trata de ponerle sentido del humor ya que los presagios son casi todos malos, las uñas y una ampolla no evolucionan (por lo que no me atrevo a repetir las "kayano) y las Zapas de entreno, se acaban de "romper" además las sensaciones en los 2 días que he salido no han sido buenas y todo pinta a que habrá que correrla con "la cabeza" y preparado para sufrir por la falta de entreno, dicho todo lo anterior no dudo que sera una gran carrera jaja para que no me llaméis llorón. lo cuento

lunes, 23 de septiembre de 2013

XVI 1/2 Monreal del Campo

Con la idea de realizar una tirada larga de cara al Maraton de Zgza; voy a Monreal del Campo a correr la media, como ya he comentado  otros años (es la 4ª vez que la hago) me gusta el ambiente familiar (ciento y pocos corredores) y el buen trato al corredor, incluida la bolsa con productos de la zona (chorizo y longaniza) además del bocata (el mio si que era de jamón) y la cerveza con  la clásica camiseta,  todo ello por 7€ así da gusto.
Como en otras ocasiones,  al ir por Belchite (aun estoy en el burgo) acabo llegando tarde, entrando en el pueblo 10 minutos antes de la salida, a la que llego gracias a un colaborador de la carrera que me acerca, ya que las calles están cortadas y he tenido que dejar el coche lejos,  me viene justo para ponerme el dorsal, mientras saludo a los Cored al completo, Dioni y a Javier, ¡Pum!, suena el pistoletazo de salida así que a correr, aprovecho los primeros km para hacer el calentamiento y decido seguir a un ritmo que me resulta cómodo, conforme pasan los km voy "pillando" gente, mas porque van a menos,  que por aumentar mi ritmo, cosa que hago entre los km 15 al 19 (alguno por debajo de 5Km/minuto) para probarme a pesar de que llevo   los pies "destrozados" , después de ver sufrir e incluso andar a  Javier (Animo campeón) decido dejarme ir en los 2 últimos  km acabando en 1h 51 m 15 segundos que estaría muy bien si no fuera por el comentado dolor de pies, que compruebo se trata de una "uña negra" no se si debido a las nuevas "zapas" (son mi nº el 42) o a un mal corte de las mismas ( las uñas jaja), en fin, que lo que tenia que ser una fiesta, se ha convertido en una preocupación y malas  sensaciones,  que presagian mas sufrimiento el próximo domingo,  llego demasiado justo de Km y uñas aparte, se que me tocara sufrir para poder terminarla, pero si no hay contratiempos lo contare..........

martes, 17 de septiembre de 2013

1ª Reino de los Mallos (Pre y Post)


Descansando e Hidratando 
Mi 1ª carrera de montaña (no cuento la subida a la Fuente del Paco) y seguramente la ultima, tengo claro que no es lo mio.
Me apunte porque solo eran 12,5 km y porque me apetecía mucho correr por los Mallos, desde que era joven y subia en el canfranero a ver escalar (digo ver ya que las pocas veces que lo intente me dio mucho miedo) y dormir en tienda en las eras, tengo grandes recuerdos, ademas el paisaje es sencillamente “espectacular”, otro aliciente volver a correr con mi sobrina Cris que se ha convertido en Triatleta, La recojo y tras una “parada técnica” que aprovecho para tomarme mi habitual carajillo (las galletas ya me las había comido) llegamos a Murillo de Gallego, al llegar vemos voluntarios de la organización que te indican donde aparcar y recoger los dorsales, tienen todo bastante bien organizado, utilizando las piscinas como zona de guardarropa, baños, calentamiento y posteriormente zona donde estirar y relajarse hasta comenzar la comida, te podías bañar pero no vi ha nadie hacerlo, salvo los “crios” del pueblo el agua debía estar fría aunque el día salio estupendo con sol y buena temperatura, con el típico aire fresco de la montaña.
En la piscina habían montado una barra donde vendían latas de cerveza a 1 € lo que facilito la “hidratacion” tras la carrera, yo aproveche el césped para hacer un largo e intenso estiramiento, lo que no ha evitado que note las piernas cargadas con dolores en zonas no habituales por culpa de la subida y bajada.
La comida estuvo bien, (al aire libre por lo que tuvimos que buscar una sombra) con los típicos macarrones y posteriormente calderada bastante buena (sera que tenia hambre jeje) tras el postre me tuve que ir, perdiéndome el café, había un ambiente muy familiar con unos 200 participantes entre corredores y andarines mas los voluntarios y gente del pueblo, incluida la alcaldesa con los típicos sorteos y buen "rollito" (me recordó la media de Castiello de Jaca) en fin un bonito día,

No vi a casi nadie conocido excepto Marcos (Zenit), también patrocinador (fue 3ª) ya que los participantes en este tipo de carreras son distintos a los habituales, mas jóvenes en general y mas preparados, con pocos corredores populares, me junte con el grupo de mi sobrina, con lo que evite estar solo, añorando eso si a mis habituales “colegas”, la carrera esta en anterior entrada.

1ª Carrera Reino de los Mallos (La Carrera)


Que sobrina mas guapa
Con buen ambiente y temperatura, como ampliare en la próxima entrada, me dispongo a correr por los Mallos de Riglos, con el único objetivo de disfrutar y vivir nuevas experiencias, salgo atrás, tranquilo, en grupo, me espera Cristina y juntos llegamos al rió (km 1) en 5 minutos y poco, claro que es todo bajada, para cruzar el rió obligan a pasar andando por un puente colgante/pasarela de madera y tras atravesarlo empiezan las cuestas para subir a Riglos, veo que la gente comienza a andar y yo hago lo mismo, vale mas “guardar” fuerzas por si acaso, tardamos en llegar al 1º avituallamiento en Riglos (km 4/5) por las cuestas y el calor que se deja sentir, vamos entre trotando y andando, comenzando la verdadera subida a los mallos, paso de trotar y andar a casi escalar, arrastrándome por las peñas necesitando la ayuda de las manos en algún tramo, espero que la subida se acabe pronto para ver al grupo, que se ha ido por delante , o como mínimo “pillar” a los muchos que me han adelantado en la subida. Por fin “la cima” (Km 7/8) hay un avituallamiento salvador (como lo necesitaba) donde recupero, aprovechando para disfrutar del paisaje, me engaño pensando en bajar mas rápido ya que todo es cuesta abajo, lo peor (que no ha sido poco) ya ha pasado, tras una pña pradera donde vuelvo a trotar, comienza un descenso por un sendero mas pensado para cabras que para correr, casi me tuerzo un tobillo y cojo miedo así que decido andar dando pequeños saltos, viendo pasar a los pocos participantes que quedaban tras de mi, yo que pensaba que la bajada era “facil” jaja toca volver a sufrir.
Antes de llegar de vuelta a Riglos se ensancha el camino, por fin puedo volver a correr incluso rápido, ya que es cuesta abajo, me salto el avituallamiento (con lo que recupero alguna posición) y sigo “a tumba abierta” hasta que otro “susto” con casi torcedura de tobillo, me hace pensar que no vale la pena arriesgarme y termino a ritmo de “trote” teniendo que andar otra vez en el ultimo km de subida a Murillo una vez atravesado de nuevo el rió.
Al final y después de 2 horas (1h 59m 32s tiempo real en meta ) y 13,5 Km (Aumentaron la distancia por un problema con adif para atravesar las vías del canfranero, lo que obligo a un pño rodeo) que se me han hecho muy largos y duros, no pudiendo disfrutar (era la idea) ya que correr, correr, mas bien poco,  por eso mi decisión de no volver a participar en  pruebas de este tipo, reconociendo eso si, que tienen su aliciente, encanto y sobre todo, satisfacción al concluir, además de contar con recorridos por paisajes y montes de gran belleza, pero para gente mas preparada y con distintas metas a las mías. Yo ya estoy viejo para estos trotes jeje.
Pienso resarcirme el próximo domingo en Monreal, donde (correré esta vez si) haré mi ultima tirada larga pensando ya en el próximo Maratón de Zgza del día 29.
P.D.
- Según mi Gps algún Km salio a casi 19 minutos siendo la mayoría a 9m/km aprox.
- Felicitar a Cristina mi sobrina (gracias por compartir la carrera y los amigos) me saco mas de 8 minutos de ventaja Animo en tus próximos retos.

lunes, 9 de septiembre de 2013

1ª Bomberos


El día ha sido de los que me gustan para correr, ligera lluvia y buena temperatura (creo que ha influido en el resultado) había quedado con Juama a quien acompaña (como siempre) Isabel y Begoña que actuaba de juez, también estaba Sabina, como teníamos distintos objetivos nos hemos separado en la salida y allí me he encontrado a Carlos y Estrella que se  ha vuelto corredora  ya lo son todos en esa familia, (Felicidades campeona), hablando con ellos han dado la salida y al ver que estaba tras el globo de los 60”m he salido  regateando y sorteando gente, intentando coger ritmo lo que no he conseguido hasta aprox. el km 3, en que me he situado en un claro entre los globos de 50” y 55”m, a partir de aquí he ido disfrutando, aumentado el ritmo muy poco a poco y me he quitado el “chubasquero chino” (que gran invento para no coger frió ni salir demasiado mojado) que esta vez he mantenido durante mas tiempo,  se lo he dejado a Rosana y Antonio que estaban animando en la puerta de su casa y tras pasar la pasarela y dar vuelta por la Expo (a mi me gusta el sitio) he pillado al globo de los 50” km 6 mas o menos, ya que estaban poco visibles, o yo no los he visto, pensaba ir con el hasta el km 8 pero me he visto bien y después de recuperar un poco, he seguido pasando gente  aumentándo el ritmo en los 2 km últimos,  “pillando” a Sabina en el km 9, llegando a meta en 48,30” aprox. (49,07” según reloj de meta) ya que no he llevado el Gps solo un cronometro.
Resumo, buenas sensaciones (sobretodo porque no he notado la “pata”) de menos a más con mejor "crono" del previsto, (quería rodar sobre 50'm) y muy rápida recuperación, he podido “correr” más pero a estas alturas estoy mas que satisfecho.
La carrera en si me ha parecido bastante bien organizada, muy bien la información por correo electrónico y gran detalle la cerveza y el bocata de longaniza al final, el recorrido una mezcla de los ya conocidos y otras calles nuevas por las que apetece pasar siendo  cuesta abajo la primera mitad.
El domingo que viene otra Primera  la de los Mallos de Riglos http://carreramurilloriglos.blogspot.com.es/p/blog-page_1.html  no me gustan las de "montaña" pero esta tiene algo especial (ver el recorrido)
P.D.
Como siempre no me caben los muchos conocidos saludados (los Cored, Felix etc. etc.) y los ya habituales voluntarios Andrés y Nóel (gracias majos lo vuestro es impagable)




jueves, 5 de septiembre de 2013

REINICIO (Adios al Verano)

Se acaba el verano, y en este no he parado, al final he salido 15 días a correr entre Julio y Agosto (46 y 74 Km) claramente insuficientes pensando en el Maraton de Zgza, pero como siempre están las excusas, cuando no es el calor son las vacaciones etc etc. la cuestión es que voy a tener que "pretar" en Septiembre para no arrastrarme en el maraton,  ya que el intento de marca esta descartado, lo peor no es lo anterior sino que los "problemas" de rodilla han aumentado y ahora es toda la "pata" izq la que me duele, y la "arrastro" al correr aunque de momento no me impide hacerlo. por si fuera poco ya tengo la agenda "cargada" y estoy inscrito a los Maratones de Zgza. Valencia y Málaga así como la Behovia además de las carreras de bomberos y Mallos de Riglos, esta claro que ha podido mas la cabeza y las ganas que la preparación, pero tengo claro que de no apuntarme, no lo intento y por experiencias anteriores se que al final voy consiguiendo acabarlas todas, salvo que la "pata" diga basta.
Bueno empiezo el resto de temporada con preocupación y algo de miedo, pero espero que se deba a la falta de forma, eso si las ganas de correr y disfrutar siguen intactas así que lo iré contando.
P.D.
He corrido en julio la 1º 10K Carrera de los Galachos del Burgo de Ebro, no hice reseña ya que me la tome como un entreno (52 m) y fue algo  "familiar" coincidiendo el recorrido con mis entrenos  (Vivo en Virgen de la Columna en verano) estivales, ha sido la unica carrera despues de la 10 K Zgza.