lunes, 26 de noviembre de 2012

Proyectos y Reflexiones

Lo mas próximo, Entreno Solidario una buena iniciativa que puede resultar divertida y de paso contribuir a una buena causa, hay que animarse y participar
            http://nosmovemos.grupo745.es/inicio.html
Después las 2 San Silvestres, es la mejor manera de acabar el año, la de las fuentes del año pasado me encanto:
           http://www.zaragozadeporte.com/SanSilvestre/
Y por supuesto la de mis amigos "Zuritos" que vuelve al centro:
            http://www.zaragozadeporte.com/SanSilvestre/
Ya en 2013 la del Roscón en homenaje  a Antonio:
            http://www.osandarines.com/home.htm
y para preparar el Maraton de Barcelona (Ya estoy apuntado)
                                                   http://www.zurichmaratobarcelona.es/
En plan turístico/deportivo la media de benicasim   http://www.42ypico.es/IMediaBenicasim.html 
y el Maraton de Sevilla   http://www.maratondesevilla.es/
Como los planes son ambiciosos retomo lo dicho en anterior entrada y me propongo no forzar ni sufrir dedicándome a participar y disfrutar,  mi rodilla lo agradecerá y creo que a mi edad y con mis kilos es el mejor objetivo 

1ª Marca 5 y 10 km

Una nueva carrera con el aliciente de ser en el parque, y como ya he comentado en otras entradas, para mi es como correr en casa ya que llego trotando, conozco el circuito  y además coincido con mi hija Laura y la vuelta a la competición de sus compañeras Begoña e Iris (Felicidades majas)   y los muchos amigos de siempre Enrique y Juan Manuel también con sus hijas y parte del grupo de Carlos en  una bonita mañana con  animadores de lujo, Juan,  Isabel  y Miriam además de  la familia Mar, Carlos y  Cristina que no ha participado y nos mira con envidia. (Te espero en la próxima guapa)
Decido probar mi estado de forma y salgo dispuesto a correr y acercarme a mi mejor marca (alcañiz 46 y pico) al principio cuesta correr el 1º km es muy estrecho (casi todo el circuito)  y he salido muy atrás, con las ganas de recuperar posiciones y teniendo en cuenta que el recorrido es rompepiernas, o voy muy rápido o algo pasa porque las sensaciones no son buenas, llegando a sentir dolor en las piernas, paso por meta Km 5 y pese a la alegría de saber que Laura ha ganado en su carrera, decido bajar el ritmo a lo que ayudan las cuestas donde lo paso mal, suerte que a partir del km 7 y pico es cuesta abajo y tras un ultimo esfuerzo consigo llegar a meta en 47m 10s que teniendo en cuenta las citadas cuestas es un gran tiempo para mi, no obstante no se si compensa el esfuerzo ( ver la cara en la foto) lo explico en otra entrada junto a los nuevos proyectos.
Comentarios a la carrera:
Según mi Gps hay menos de 10Km (lo que explica el tiempo) y la carrera bien, pero mejorable en la organización hubo colas sobre todo en consigna.

viernes, 16 de noviembre de 2012

La Behovia Resultados e Intendencia

Madrugamos mucho a las 7 de la mañana salimos de  Zarautz (desayuno platano y trozo chocolate) para bajar en coche a Anoeta y aparcar, desde allí Euskotren agobiante por la muchisima gente, pese a ello buen ambiente, entablamos amistad con un grupo de gallegos aunque  habia gente de todos los sitios, sobretodo catalanes y franceses , desde la ultima parada  lanzadera y pre/carrera en el bar "la muga" (como fuera hacia frió y llovía a cantaros pedi carajillo pero fue cafe largo con "chorrada")  donde vimos con grandes aplausos la salida de la carrera, me parece surrealista ver en TV la salida de una carrera donde participas,  aprovecho para mínimos estiramientos, con las prisas por dejar la mochila en consigna no me di antiinflamatoria como tenia previsto,  sali con camiseta corta mas la de tirantes encima, gorra indispensable en los días de lluvia y un chaleco muy ligero de la media de barbastro que me vino muy bien cerrándolo o abriéndolo según llovía,
Se puede correr bien gracias a la salida gradual con ritmos muy parejos y recorrido ancho en su mayor parte, teniendo que saltar en algunas zonas autenticas piscinas, a pesar de los muchos avituallamientos solo tome isotonica en 2 con "miniparada" para poder beber bien del vaso.
En la llegada tomo caldo caliente y me cambio de camiseta para evitar el frió hasta llegar al hotel. los tiempos por minutos y la altura los pongo a continuación, según mi Gps no llegan a 20 Km
km 1  5.17   + 31                 Km 6   5.00    -10       Km 11   5.02    -7        Km 16   5.38   +20
 "   2  5.36   - 23                   "   7   5.28    +33        "  12    4.53   -40         "   17   5.23   +13
 "   3  5.15   + 23                   "   8   5.36    +30         "  13   5.03    +1         "   18   4.49   -34
 "   4  5.17    + 5                    "   9   5.12    - 6          "  14   5.14    +1         "   19   4.47     -1
 "   5  4.57   - 19                    "  10  5.12    -17         "  15   5.08     0

jueves, 15 de noviembre de 2012

MI BEHOVIA

Esperaba mucho, me lo habían contado, lo había leído, incluso visto en youtube y es cierto como decían en su  revista: "la behovia es una carrera especial que emociona a los amantes del running", en  la anterior entrada he colgado enlace con una crónica de un corredor  que refleja perfectamente lo que senti este domingo:
"Me quiero centrar en hablar de lo que hace grande a esta carrera, de lo que la hace especial y diferente a todas, y por lo que todo el mundo te dice que hay que correrla por lo menos una vez en la vida, que es EL PÚBLICO, y lo escribo con mayúsculas." etc etc  (https://www.facebook.com/cdfortunake?ref=stream)
Teniendo en cuenta todo lo anterior, puedo afirmar que ha sido la mejor carrera en la que he participado hasta la fecha, superando incluso al Maraton de Roma, a ello contribuyo que salí dispuesto a disfrutar y devolver a la gente todo lo que te transmitían y la impagable compañía de Juanma que a sus muchos "achaques" añadió un cólico que le hizo ir a urgencias el martes pasado pero no le impidió acompañarme (gracias majo) y disfrutar de la carrera a pesar de la lluvia (a ratos  intensa) fuimos reservando por miedo a la subida del Km 17 pero terminamos en un buen crono 1.43.28 que superaremos en la próxima Behovia, por que "engancha" y la volveremos a correr mas veces.
No quiero olvidarme de Enrique (felicidades por el carrerón) y Mª Ángeles, Isabel y Mar que nos acompañaron en un inolvidable finde con los correspondientes pintxos y paseos por la concha, además de un merecido Spa para reponernos.
Aun a riesgo de ser pesado insisto "HAY QUE CORRERLA" y disfrutarla,  contarla es muy dificil. en otra entrada  intendencia y detalles.





sábado, 3 de noviembre de 2012

A por la Behovia

Me gusta el Gps, no, no ha cambiado mis hábitos al correr, tan apenas lo miro, pero me gusta ver los datos en el ordenador,  a veces tras una tirada larga y a buen ritmo, me "pone en mi sitio" y dice que no era tan larga y además mas despacio de lo que creía jeje,  pero te da datos reales, por ejemplo este Octubre entre entrenos y carreras he realizado 115 km en 11 horas y pico, no se si poco o mucho pero con esta preparación voy a la Behovia (aun haré alguna salida que otra más, Juanma me anda "liando" para hacer alguna cuesta ya veremos) que ha fuerza de ser sincero me apetece mucho correrla, influye que hay que "pelearse" para apuntarse, que me han hablado maravillas y que aprovecharemos para hacer una salida (ludicoturisticodeportiva)de las que me gustan, de nuevo en San Sebastian y con buena compañía Juanma y Enrique con las respectivas, así que el próximo "finde" pinta muy bien,  lo contare en otra.