viernes, 30 de diciembre de 2011

San Silvestres

Me gustan las San Silvestres que por el mundo hay, una de las mejores maneras de acabar un año   es corriendo, con ambiente festivo, disfrazes, y ganas de pasarlo bien,  por eso y a la espera de la de mañana que organizan los amigos del Zurita, he participado en la de las fuentes que al adelantarla unos dias pierde algo de ese ambiente festivo. no obstante me encanto la carrera a pesar del frió y mi escasa preparación, así que me lo tome con calma limitandome a trotar, ni siquiera mire el tiempo (creo que es un buen sintoma olvidarse de poner el cronometro)  dedicandome a disfrutar de un circuito muy bonito por las orillas del Ebro entre el puente de hierro y el Azud.
Poca participación pero muchos conocidos, los Andarines Familia Cored al completo, Enrique, Oscar, Jorge con la familia aunque no lo vi correr, (pone cara de envidia sana) hasta el boss Jose Maria etc etc y mi compañero Fernando al que solo vi en la meta ya que llegue justo y no me pude colocar atrás, la salida es un poco estrecha.
Como resumen decir que me ha gustado la carrera, es muy familiar y las pñas incidencias (Salida) lo compensan con mucha voluntad y un buen tentempié tras la carrera con barra libre de cerveza (lo que mas nos gusta a algunos) y un sorteo, dentro del pabellón que evita el frió y permite saludar y compartir experiencias y proyectos con los muchos amigos.
No se porque no la he corrido antes si ademas es en  mi barrio de toda la vida, pienso repetirla
P.D
Felicidades Paco, ya veo que eres el alma del grupo ademas de un buen "spiker"


                         Haz clik   http://youtu.be/RIPWennMMrU 
                    http://www.youtube.com/watch?v=cvYg7L6Ur3A&feature=related

viernes, 23 de diciembre de 2011

miércoles, 7 de diciembre de 2011

CORRER X CORRER

Sin prisa, sin reloj ni distancia sin objetivos, correr por correr como dice el titulo por sensaciones, disfrutando, sentir el placer de ponerme las zapatillas y trotar, pensando solo en  divertirme, acabar el año con los amigos en la San Silvestre, la mejor manera de terminarlo  (Gracias "Zuritos") 
No ha sido un mal año, he corrido mas que nunca, (que no mas rápido), la mayoría de las medias para preparar algun maraton por ello sin exigencias solo hacer Km y disfrutar, un regusto agridulce por no acabar  el Maraton de Zga.  compensado con creces con una de mis mayores ilusiones ROMA (aun me emociono al recordarlo) realmente ha sido un buen año con viajes compartidos y haciendo nuevos amigos, no citare  pero son muchos, mi corazón cada día mas Andarín sin renunciar a mis orígenes Scorpianos.
El futuro no me lo planteo de momento, lo dicho, correr por correr, las bonitas, las que apetecen,  Roscón, Andorra etc , sin metas, París no ha confirmado y temo no estar inscrito, es lo que tiene ser torpe con el ordenata, en fin, peor para los franceses, lo compensare con algún otro Maraton, ¿Madrid? ¿Barcelona? no se, de momento correr y disfrutar, esperando que la salud y las lesiones me lo permitan, es mi mayor temor las he visto de cerca en amigos y compañeros y eso tiene que ser muy duro (Animo a todos) 
Nos vemos en las carreras o corriendo por cualquier sitio. 
FELIZ 2012

martes, 15 de noviembre de 2011

¿Contradicciones?

Cuando esto escribo ya han desaparecido,  cierto es que estuve confuso por lo ocurrido en el maraton ¿Las secuelas del enfriamiento?¿El cierzo? y que no tenia claro si debía haber forzado un poco mas para acabar, o si la decisión fue correcta pensando que quedaban mas maratones donde tomarme la revancha (Valencia o Castellon)  y evitar posibles "secuelas" por el sobreesfuerzo.
Creo que acerte pues  pase 2 días con dolores en las piernas y las ingles, y tras hablar con Carlos (entrenador de mi hija) concluimos que el motivo principal de los mismos y la mala carrera tuvo que ver con el cambio de postura al correr, mas en concreto al apoyar el pie, todo ello inducido por un blog y unos vídeos que vi y que tras probar en el único entreno (1 hora) que realice desde Andorra, me pareció un "descubrimiento" y aplique al maraton con los resultados ya sabidos.
No se trata de una excusa, no la necesito, sabia que el abandono tenia que llegar algún día y estoy convencido que sera positivo de cara al futuro, y me sirve para poner en valor lo hecho hasta ahora, repaso este año y con 11 Medias y 1 Maraton y medio, creo que es suficiente por lo que me voy a dar un descanso (en competiciones) hasta el 2012 para el que ya estoy preparando objetivos que contare en otra entrada.
Al pie de esta entrada pongo enlace al blog antes citado

entradas Sabado 24 Septiembre y Jueves 11 de Agosto

lunes, 7 de noviembre de 2011

MARATON ZGZ (El resto)

Al llegar el puente piedra vuelvo a ver a Mar, (que no consigue hacerme una foto en condiciones) también esta de voluntario Andrés y junto a los Rafa, Manuel (Andarin) y otros conocidos que te animan  (a mi me viene muy bien psicológicamente) se hace mas soportable "la paliza", me despido de mis hermanos y encaro el puente de Manuel Gimenez donde el aire me deja "parado" y me pasa factura a pesar de que me tapo con la braga de los andarines que también me he puesto, veo andar y pasarlo mal a Dioni y al llegar al avituallamiento del Km 25 me paro decido alimentarme bien "recuperar" y pensar solo en llegar olvidandome del reloj y la marca.
Cada km a partir de aquí se hace muy largo, no se muy bien que me ocurre pero el ritmo cada vez es mas lento y solo pienso en los avituallamientos para parar, en el siguiente me tomo la tarrina de miel, mas plátano, mas isotonico (por si es una pajara) y me digo que tengo que llegar, que lo he hecho otras veces y que me esperan en meta, asi que hay que resistir. lo anterior y pese a repetírmelo no me ayuda, cada km es mas largo que el anterior y las piernas no funcionan, hasta me duelen (no me había ocurrido nunca) veo andar a Enrique y pienso que no soy el único que lo pasa mal, pero no me consuela.
Van pasando los km mas lentos y mas largos cada vez, al llegar al 35 Chema me anima, pero ya tengo claro que hoy no es mi día, al pasar por la pasarela, el no va más, casi me caigo y creo tener la sensacion de mareo (lo he comentado con otros corredores y a todos les paso lo mismo, era la pasarela la que se movía y de que manera) llego a la Expo y pese a que Jesús corre conmigo unos metros y me anima a terminar "solo" faltan 6 km el ver la meta tan cerca es mas fuerte que mi cabeza y decido abandonar.
Voy hacia meta andando con la idea de recoger la bolsa y como la gente te anima y te dice "venga que ya has llegado" inicio un trote hasta meta entrando en 3h 42m (MMP JA,JA) pero imagino que en el vídeo se vera mi cara de "vergüenza"  porque no quiero engañar a nadie y menos a mi mismo.
Ha sido mi primer abandono en las casi 40 carreras (Medias y Maratones) que he corrido y las sensaciones son contradictorias, las cuento en otra entrada.
http://www.corriendovoy.com/video.php?id=468&video=32543#.TrgaCdYzKwM.email

MARATON ZGZ. ( Media)

El día salio como se esperaba y aunque no llovió, el "cierzo" fue superior al esperado rondando los 90Km/h, pero en meta había buen ambiente, llego un poco justo de tiempo pero me da tiempo a saludar a los Isarre,  Ana   que debuta en maraton (3h 55m Enhorabuena campeona) y a los Andarines, Enrique (no se pierde una, Oscar, (que va de liebre, pero se "chupo" 23km, creo que le gustan mas las montañas, no perderse su blog) Luis (al que vi detrás de Martin Fiz, sufriendo, y al final acabo con "marcon" 3h 7 m  y  Dioni (del que no se que decir, ya que lo suyo es "pundonor y saber sufrir" acabo llegando a pesar de "arrastrarse" por culpa de su lesión )
Sin tiempo casi a saludar, salimos  voy con Enrique tras Jesús liebre de las 4 horas que perdió el globo, pasadas las primeras vueltas al parque, aparecen las "rafagas" de viento y dejo ir la liebre y a Enrique ya que vamos muy por debajo de 4 horas y prefiero reservar, disfruto de "mi" recorrido habitual por el canal y me pego a un grupo de Riojanos y veo a mi Mar que ha venido a animarme al dejar torrero.
Bajando por el Cno las torres me pilla un grupo que me preguntan si voy a 4 horas y como quiera que ellos también, pues eso vamos juntos (a ratos frenándome) hasta el km 20 pasando para 3,55 aprox, pero claro queda la otra mitad, me paro a saludar a mis hermanos Pili y Manolo, para que vean que voy sobrado y tranquilicen a mi Madre a la que no le gusta que corra.
Reanudo el ritmo y al bajar al Pº Echegaray "el cierzo" me frena hasta el punto de no poder seguir al grupete y empiezo a pasarlo mal. Paso por la media en 1h 58 m 4 s.
Sigue.......................................

viernes, 4 de noviembre de 2011

V MARATON ZGZ (Previa)

Estoy desencantado, me hacia ilusión hacer MMP en este mi V maraton en casa (8ª con Vitoria, Castellon y Roma) y como se puede ver en este blog lo había preparado mas que nunca, llegando a correr 5 Medias en mes y poco como preparación al mismo, y cuando "mejor" me encontraba Física y Mentalmente, llega el inoportuno "catarro" que me ha tenido 10 días sin calzarme las zapatillas y con todas las incógnitas sobre el estado físico por comprobar.
Mentalmente lo llevo mal,  es cierto que los corredores tenemos tendencia a "quejarnos" y pecar de falsa modestia antes de un maraton (que si tal dolor, que no estoy al 100% etc) dicen que son los nervios previos, pero este no es mi caso, ya que me contento con terminarlos,  pero esta vez me hubiera gustado probar a "forzar" un poco mas y me temo que no va a poder ser, para colmo dan "LLuvia y Cierzo" asi que    puede ser un día "infernal",  pero no me asusta y  tengo ganas de que llegue el Domingo.
La idea es salir tranquilo y ver como responde el cuerpo, intentando no perder de vista la liebre de 4 horas y luego que sea lo que dios quiera, eso si pienso terminarlo.. y si es posible no llegar muy "fundido" pero...........¿¿¿¿¿¿????????
INTENDENCIA
Voy a correr un poco mas abrigado de lo que acostumbro (camiseta gorda con manga larga) y  llevo una tarrina de Miel para el km 30 y pico a modo de gel, ya que no he probado ninguno al no poder realizar una ultima salida larga para probarlos  y no me atrevo en la carrera, espero que la miel sirva de algo aunque solo sea efecto placebo, lo demás como siempre, gorra (puede venir bien para el agua) lentillas, antiinflamatoria, y vaselina, por supuesto mi "carajillo" habitual y un par de galletas.
Ire trotando para calentar desde casa ya que el Parque me queda cerca y ya veré como regreso.


lunes, 24 de octubre de 2011

VIII Media Andorra (la carrera)

Este año soy "Heliofilo"(para ayudar a conseguir el jamón) ya que los Andarines no presentan equipo, Dioni sigue lesionado y perdiendose carreras (Animo Campeón),  Rafa iba de "Olimpo" y solo Enrique (Que llego tarde como casi siempre) defendio con el coraje que siempre pone los colores del "Rayito" se nota que Jorge alma y motor del grupo se dedica  en exclusiva a las nuevas generaciones de Andarines.
Voy en la "furgo" de  Antonio que  a los  muchos años de amistad, suma  ser quien me inicio y pego "el vicio de correr" vienen José Luis,  Eva, y  Félix  veteranos en estas lides y con quienes he compartido otras carreras.
Además de nuevos conocidos Mamen y otros que no cito para evitar dejarme a alguno.
Como quiera que en el grupo cada uno va a "su bola" y como hay un "montón" de  liebres decido salir tras la  de 1.50 y a mitad de  carrera ir mas o menos rápido según sean mis sensaciones.
Siempre me cuesta arrancar y tengo que hacer esfuerzos para no perder el "globo" aunque lo sigo unos metros mas atras para evitar las aglomeraciones y porque no me siento a gusto al ir "encerrado", sobre el km 8  ya he cogido ritmo y me pego a la liebre pues el grupo se ha reducido considerablemente, no me planteo ir mas rapido ya que me viene "justo" y al llegar a la subida desde el 14 al 17 "levanto el pie" para evitar quemarme, pensando que en la cuesta abajo podre recuperar la distancia perdida, la subida es tal y como la recordaba muy dura y me deja tocado no pudiendo recuperar en la bajada y pensando solo en acabar , en el 19 veo otra vez el globo con solo 2 corredores y pese a que noto  "flato" consigo darle alcance en la entrada al Estadio ( salida y meta, otro aliciente de la carrera) y a falta de 200 metros me permito adelantarlo y acabar sobre 1h 49 m y poco, pero muy cansado.
Tengo cierta dececpcion, pensaba que estaba mejor, aunque tras estirar  recupero muy bien y me animo pensando que no esta mal el tiempo teniendo en cuenta el perfil,  eso me anima a mantener mi objetivo de MMP en el maraton. ya que el sueño de las medias lo he cumplido.

VIII Media Andorra (Previa)

¿Porque? me gusta mucho esta carrera, si es dura  con "puerto" del Km 14 al 17 que te deja sin aliento y "tachuela" en el 18 que te acaba de "fundir" si además la zona del polígono es rompepiernas con subidas y bajadas y un tanto "desangelada" por falta de publico, además este año han repetido la camiseta del año pasado y en las fechas que se celebra suele hacer mal tiempo. (este año,  ha salido un día extraordinario para correr)
¿Porque? porque (ya parezco Mou) limitan la participacion a 300 corredores para dar un trato agradable mimando a  los corredores, y eso se agradece, los voluntarios (siempre con una sonrisa y animando) y la gente se vuelca en ponértelo fácil, con buenas instalaciones y un trato "muy majo" además te invitan a comer en un buen restaurante "como si fuera una boda" y todo por 12 € ¿Quien da mas?
Los del Zancadas que además dan una rosa a todas las chicas que participan, y te envían el diploma a casa junto a un CD con fotos y vídeo de toda la carrera en distintas zonas de la misma, por todo eso y mucho mas, GRACIAS nos vemos en el 2012
La carrera la cuento luego........................

lunes, 17 de octubre de 2011

III MEDIA DE HUESCA

He corrido las 3 ediciones  y me sigue gustando esta carrera, han mejorado (poniendo rampas metálicas) unos bordillos  que había que pasar varias veces, ya que se dan 3 vueltas a un circuito por el centro de Huesca, y aunque puede resultar repetitivo, yo prefiero   ir por el centro a que te envíen "al 5 pino" como ocurre en otras carreras.
Me parece un fallo grande que no haya agua en la meta ni en el ultimo avituallamiento, y no me vale que en la bolsa que nos dieron haya refrescos, tuve la sensacion de que estuvo peor que en años anteriores, sera la crisis.
Había hablado con Juanma y la idea era ir fuerte para probar el estado de forma de cara al Maraton de Zgza., pero los "excesos" en los pilares,  el haber salido solo 2 días a entrenar desde Castiello (la andada me dejo alguna molestia en el pie y en la rodilla izquierda)  me crea dudas, además Enrique me dice que quiere probar a ir conmigo de menos a mas y todo lo anterior unido  hace que salga "controlando" pasando por el km 11 en 1 hora y poco, en el 12 y pico aprovecho que viene una pareja muy rápida  me despido de Enrique y los sigo,  el cuerpo me pide  correr mas y "me pico" con ellos, uno desiste y al otro lo  dejo "tirado"  en el Km 17 y sigo asi   hasta la  meta, corriendo los últimos km a menos de 5m/Km, por lo que a pesar de que el tiempo en  la llegada no es bueno 1 h 55 m, la sensacion es muy positiva, solo me queda la duda de saber si habría podido ir "rápido" desde el principio, 
En Andorra (a pesar de la dureza del recorrido) intentare probar y salir a competir, dando por buenos los rodajes de estas ultimas 4 medias disputadas en las ultimas 5 semanas, consiguiendo el objetivo marcado. (Ver entrada del 22 Agosto)
Mucho Andarin en la carrera (perdonar que no os cite a todos), con Dioni sufriendo al no poder correr por su lesion y Luis que poco a poco le va cojiendo el ·"tranquillo" a las medias y que pronto estará con los mejores.
Me alegro ver a Mirian (Scorpio/Galan) que  corrió como despedida antes de irse a recorrer mundo con Fernan (que envidia me dais)
Lo dicho, a ver si entreno mas, y aprovecho que este año parece que llego mejor al Maraton de Zgza donde intentare MMP.


martes, 11 de octubre de 2011

REDOLADA

Este Finde hago un paréntesis entre las medias, para descansar y curar las heridas de la caída, pero aprovecho para con  Vicente y Jesús, hacer la Redolada y disfrutar de un día, que sin aire habría sido  perfecto, (por lo menos el Cierzo, limpia la contaminación)  me encanto la Ruta de este año,   asi como la distancia 20Km, y si alguna vez he "criticado" esta vez hay que felicitar a Os Andarines, ya que la organizacion, avituallamientos y posterior comida, hicieron que fuera un día para recordar,  se nota la veterania y experiencia que tienen en estos eventos y a mi  Juslibol, me parece un sitio perfecto para estas andadas.
No  citare  a los muchos amigos que salude, pero quiero hacer una  mención especial a la Familia Cored con Rafa que a todas sus virtudes une el ser  un magnifico fotógrafo, como se puede comprobar en el enlace al pie de esta entrada,  me alegro ver a José Antonio con Ana y su sobrino (que conste que me deje ganar jeje) así como a M. José, andarina y organizadora de diversas andadas y carreras en su Almunia natal.
De los andarines casi todos Antonio y señora, Jorge etc, etc, etc,
Una declaración de intenciones:
Me considero corredor y a lo largo de este blog puede comprobarse como disfruto de las carreras pero quiero dejar constancia que mas pronto que tarde acabare siendo solo  Andarín para disfrutar de los paisajes y la conversacion con los amigos, cosa que corriendo no es posible, además es menor el "desgaste" y eso que anduve 4 horas.
 La semana que viene me espera mi 3ª media de Huesca, siempre especial por la cercanía y el cariño a esa Ciudad.  Lo contare..................











martes, 4 de octubre de 2011

1/2 Castiello de Jaca y "balneario" de Yesa

A pesar de de ir en plan familiar con la parienta (Mar)  y la "creme" de mis amigos Vicente, Pili, Antonio y Rosana,  de salir un día muy bonito y acabar en Yesa relajando las piernas con un baño en las ruinas de su antiguo balneario.  (Al pie enlaces) 
A pesar de que se notaba muy buena voluntad (mas que organización) y había cerveza a discreción y el sorteo es tal y como me habían contado (También a mi me toco una camiseta) 
A pesar de que la zona (Garcipollera y Camino de Santiago) tiene un encanto especial.
No salí contento de la carrera,  ¿Porque el recorrido es "rompepiernas" con subidas y bajadas constantes? ¿porque la subida y posterior bajada a la entrada de Jaca me pareció exagerada? ¿porque en el final el calor era excesivo y lo acabe notando? ¿Porque la mayor parte del recorrido se hace en un suelo "imposible" para carreras que no sean de montaña?
¿O sera que no estoy tan bien como pensaba?  y por eso en el ultimo Km cuando me arrastraba hacia la meta, acabe tropezando y dando con mis huesos (Barriga incluida) en el suelo y con la poca dignidad y orgullo que me quedaban a la altura del polvo y las piedras que "abarrotaban" el recorrido.
No tengo heridas para hacer "Heroica" esta crónica, de hecho en la Cruz Roja en meta, cuando les enseñe mis "rasponazos" esperando una atención y alguna venda que justificaran mi mala carrera, me contestaron, "eso con la ducha se va" (gracias majos por la profesionalidad ¿tanto cuesta un poco de Yodo?)
Así que no tengo un gran recuerdo de esta media, ni muchas ganas de repetirla, pero ya se sabe que con el tiempo solo recuerdas lo bien que te ha venido su "dureza" para preparar el Maraton de Zgza. que a pesar de los pesares hice menos de 2 horas, que gracias a Jesús Aguilar, (un abrazo especial) compañero del Scorpio y patrocinador, todo fue mas agradable.
Las mismas contradicciones que todo corredor "siente, padece y disfruta" en cada carrera y como esto es lo que me gusta,  pues eso, hasta la próxima carrera que sera...........


http://www.noticiasdenavarra.com/2009/10/12/sociedad/navarra/las-aguas-que-surgen-con-la-sequia


miércoles, 28 de septiembre de 2011

1/2 BARBASTRO (La Carrera)

Es la 1ª  vez que participo, ya tenia ganas, pero por unas cosas (coincidencia de fechas) u otras no la había hecho aún  y me arrepiento, ya que me ha gustado mucho, Bien organizada (el único pero las duchas y los dorsales en distintos polideportivos y alejados) y un publico muy majo animando al paso  por el  centro de Barbastro tanto en la salida y sobretodo a la llegada, cosa que siempre ayuda y se agradece, el circuito de este año (Me dicen que otros años era diferente) esta bien, subiendo hasta la mitad de la carrera y cuesta abajo hasta meta, salvo un par de cuestas  justo lo que  me gusta, acabar bajando. (todas tendrían que ser asi jeje)
Por lo anterior (ver previa) he decidido salir muy despacio, reservando fuerzas para la "vuelta" y tan despacio voy   que en el Km 4 me  pasa la liebre de las 2 h y se va, se va, se va tanto,  que los pierdo de vista, en el km 10 casi me llevan 1 Km de ventaja, así que tan pronto ha empezado la bajada me he "tirado" a por ellos, los he pillado y dejado en el 14 y he seguido tirando y recogiendo "cadáveres" hasta la meta con muy buenas sensanciones y disfrutando.
Me recordó  una bajada parecida que hice con Juanma ( Te espero en Huesca) en Sabiñanigo.
El tiempo aprox. medido por mi 1.55  lo que explica las buenas sensaciones, (me parezco a los caracoles jeje) pero estoy contento ya que las "sensaciones" han sido mucho mejor que en Monreal y son 5 minutos menos.
Así que a ver que tal va por Castiello, pero eso sera otra historia.

1/2 BARBASTRO (Previa)

Esta vez  ademas de Dioni, vienen Abel, Miguel Angel  (Ya me codeo con los mas rápidos, aunque solo sea en los viajes jeje) y Enrique y Señora nos siguen en su coche, Insisto en viajar acompañadado, muchisimo mejor ya que siempre se aprenden cosas y disfrutas con envidia sana de los proyectos de los demás, Abel prepara NY. a la vuelta me vengo en "chanclas"  y relajado  no conduzco (otra de las ventajas de las buenas Compañias)
 Voy con cierto temor, esta semana solo he salido un día a entrenar, en Monreal, tuve un problema de uña (no me habia pasado nunca) y tras "arrancarla" decidi descansar ya que sentia molestias.
Así que con poco entreno, me dispongo a la 2ª media consecutiva (Que sea lo que Dios quiera) aunque me "joder....." tener que retirarme,  hasta la fecha no lo he hecho en ninguna media ni maratón.
La carrera  en otra entrada.

lunes, 19 de septiembre de 2011

Andada J.A. Labordeta

Para "estirar" después de Monreal, he andado  con los amigos de siempre Víctor, Eva las 2 Pilis Vicente, Andrés y Angelita esta 1ª andada en homenaje al "abuelo" y ha sido un bonito paseo por las "nuevas" riberas del Ebro, lo dicho paseo muy agradable sobre todo por la compañía y emoción en la llegada con la familia de Labordeta y sus canciones coreadas por la gente.
He aprovechado para saludar a los amigos Joserra, Luis Pastor,   y de los  Andarines, a Jesús de voluntario, al "supernani" Jorge, la familia Cored y a la feliz "abuela" aunque me quede con las ganas de ver a Enrique. etc  (Perdonar los que me dejo)
Buen ambiente, buenos amigos y cierta decepción esperaba mas gente, una "queja"  compartida con mucha gente   (siempre en plan constructivo)  ¿un paseo que puede dar  "gratis" cualquiera, si se cobran 12 euros ¿no tendría que haber algo mas? ya se que había  chocolate y una mochila  pero...........

1/2 MONREAL DEL CAMPO


Es la 3 vez que la corro, ya que siempre me pilla preparando el Maraton de Zaragoza y me gusta el ambiente "familiar" que se respira en la misma, destacando el trato al corredor así como la bolsa (bocata incluido) y avituallamientos sobre todo en la llegada, el recorrido "no me dice nada" pero insisto que el ambiente es muy bonito por "casero" y por la organizacion, aunque hay mas publico sentado en las terrazas y peñas que animando .
Este año he ido con Ivan, Claudio y Dioni, los anteriores fui solo y "viva la diferencia" sigue impresionándome la ilusión con la que acude esta gente a pesar de haberlo corrido todo y  muchas veces. Especial mención para Dioni que sigue tan "pirao" como siempre y la ha corrido a pesar de tener el tobillo hinchado por un esguince, (luego me quejo yo de que me duele el cuello)
La carrera  ha ido bien, la idea era terminarla (llego muy justo de entrenamiento) y lo he conseguido, he salido muy despacio y así he ido hasta el 15 aprox. que he aumentado el ritmo (muy poco a poco ya que no podía mas) para intentar entrar en menos de  2 horas y me he visto  "apurado" para conseguirlo, se nota que estoy al principio de temporada, pero estoy contento ya que no tenia claro que la pudiera terminar.
La semana que viene Barbastro y aunque el objetivo es hacer rodajes hasta el Maraton de Zgz, quiero ir bajando algun minuto en cada media de las 5 que me puesto como objetivo.
P.D. a la vuelta no vino Ivan, que se quedo vendiendo sus camisetas ( bonitas y muy baratas, solo 8 euros) para su "gran hazaña" ver enlace http://ivanramirezbator10.blogspot.com/ vale la pena ayudar a este gran campeon  y  aun  mejor persona.

jueves, 15 de septiembre de 2011

Futuro Inmediato

Comienza la Temporada, no pude ir a la Carrera de San Jose (no me dejaron incribir la vispera, ya que eran las 8 ??) y tras 8 salidas (las 2 ultimas sobre 1h 15 m) voy a empezar con las Medias seguidas para intentar llegar lo mejor posible al Maraton de Zgz  y luego poder disfrutar en Paris (me he incrito en ambas para obligarme a correrlas y porque en Paris se agota enseguida)
He quedado con El Gran Dioni, Ivan y Claudio (Todos Andarines)para ir juntos a Monreal y si no hay problemas, intentare terminar en menos de 2 horas, pero eso lo cuento en la proxima entrada.

lunes, 22 de agosto de 2011

¿Calendario? Sueños

Como no he vuelto a correr desde el 14, me he propuesto un calendario suave (jeje)  hasta el marathon de  Zgz  (Como correr dicen que es de cobardes, pues eso)



SEPTIEMBRE
17-09-2011   XI MEDIA MARATÓN VILLA DE MONREAL DEL CAMPO. (TERUEL) 
23-10-2011   VIII MEDIA MARATÓN COMARCA ANDORRA SIERRA DE ARCOS. ANDORRA (TERUEL)
30-10-2011   CARRERA POPULAR IBERCAJA POR LA INTEGRACIÓN. ZARAGOZA
NOVIEMBRE

miércoles, 17 de agosto de 2011

BEGUIN THE BEGUIN (Volver a empezar)

El domingo 14 coincidiendo con mi  cumpleaños (53 Tacos, media vida jeje) he salido a trotar tras 2 meses completamente parado y sin hacer mas deporte que "levantamiento de vidrio" y demás excesos propios del verano, así que la experiencia ha sido deprimente y cuando esto escribo aun siento las "agujetas" que dicha salida (media hora a trote cochinero) me han producido.
Como dice el titulo, vuelvo a correr y como todos los años los comienzos son duros, es increíble que pronto se pierde la forma, así que toca trabajar para intentar llegar al Maraton de Zgz. (los he hecho todos) lo mejor posible, repasando lo que hice el año pasado, la idea es repetir las medias de Andorra y Huesca como tiradas largas para afinar la forma.
En fin mas ilusiones y deseos que realidades pero es lo que tiene estar 2 meses de "holganza" por contra y como compensación, el descanso me ha venido muy bien física y psicológicamente ya que estaba algo saturado.
Lo dicho comienza otra nueva temporada y retomo este blog para ir contándola.
P.D.
Estuve en Moyuela "carrera El Gallico" (participo mi hija) y me dio envidia ver correr a Blas y otros amigos que  lo son de anteriores  participaciones, hubo muy buen ambiente y una carrera muy "maja" gracias al trabajo de Víctor autentico "motor" de la misma.
(Gracias a toda la Familia Bordonada por el magnifico trato que nos dispensan)

jueves, 11 de agosto de 2011

VICTOR PINA

Como sabiamente dice Carlos en su blog (ver enlace) somos muchos los que deseamos la rápida y total recuperación de nuestro amigo y compañero Víctor que esta pasando por momentos dificiles en estos dias, 
 Un fuerte abrazo Campeón,

P.D.
En breve retomare este blog, pero antes tengo que empezar a correr (casi dos meses, sin ponerme las zapatillas)

miércoles, 22 de junio de 2011

Resumen Temporada

23 17 de oct 10 II ½ MARATON HUESCA 1,56,14 481 Muy despacio hasta la mitad
24 31 de oct 10 ½ MARATON ANDORRA 1,58,44 245 Preparando maraton Zaragoza
25 7 de nov 10 IV MARATHON ZARAGOZA 4,09,21 810 Muy buenas sensaciones, sin forzar 5
26 12 de dic 10 I MARATHON CASTELLON 4,00,20 1857 Muy buenas sensaciones, disfrutando 6
2011




5 + 1
27 6 de mar de 11 ½ MARATON DEL CAMINO 2,08,58 617 Con Enrique (Os Andarines)
28 20 de mar de 11 17 MARATONA DI ROMA 4,08,15 6816 Feliz (muy despacio-bien-despacio) 7
29 27 de mar de 11 ½ SABIÑANIGO 1,48,12
Bien, cansancio piernas al final
30 8 de abril 11 XIV ½ ZARAGOZA 1,44,58 1135 Dura, sufriendo sobre todo al final
31 27 de mayo 11 ½ MARATON LOGROÑO 1,53,50 587 De liebre con Lucia
32 5 de junio 11 ½ MARATON OLORON 2,07,21
Con Enrique, disfrutando 25+7
33 12 de junio 11 ½ MARATON CARIÑENA 1,51,09 85 Bien , sin forzar

martes, 21 de junio de 2011

QUEBRANTAHUESOS y VACACIONES

Acostumbrado a participar , este finde me he pasado al otro lado y he estado como espectador en la Quebrantahuesos, y me ha impresionado, desde el ambiente, la organizacion y sobretodo la dureza de la prueba, estuvimos animando al final del Portalet y vi sufrir a la gente como creo no he visto en ninguna carrera, estos si que son "sufridores" algunos mas de 9 horas subidos en una bicicleta con 205 km y tres puertos de montaña enormes, lo mejor la llegada con cerveza gratis para todo el mundo y donde pude ver a José María ya recuperado y dirigiendo al resto de  Andarines que estaban de voluntarios, incluido Rafa (SuperMakina) que la había corrido, también  participo Ignacio  al que  animarle le costara una paella allá para mitad de Julio, en  Cendejas de la torre, donde participare en la ultima carrera (11km) de la temporada,  al final he decidido descansar, de hecho no he salido a correr desde la 1/2 de Cariñena, creo que acierto en la decisión ya que mi cuerpo se empezaba a resentir de tantas carreras, y como la idea es volver con fuerza la próxima temporada, a mi edad y con mis kilos el descanso es obligatorio, para evitar las lesiones.
La idea es descansar, pero intentare salir por lo menos 1 día a la semana a rodar muy suave, para no acabar "oxidado" 





martes, 14 de junio de 2011

1/2 CARIÑENA la carrera

En la foto se ve la salida, dicen que ciento y pico, yo digo que estábamos en familia, salgo con Enrique que me comenta no estar muy bien y decido unirme a un grupo que iba delante son gente mucho mas rápida, pero que van hablando y a mi me viene muy bien ya que cuando me doy cuenta nos hemos plantado en Encinacorba km 10 aprox a un ritmo de 5.30 lo que esta muy bien teniendo en cuenta que es todo subida, pregunto y me dicen que luego ya es todo cuesta abajo (jeje) aumentan el ritmo y decido ir a mi paso cuando quiero darme cuenta estoy solo sin ver a nadie por delante ni por detrás, la parte del recorrido es la mas bonita, siempre entre viñedos por una carretera comarcal que esta llena de toboganes, con mas subidas que bajadas, sigo a ritmo reservando fuerzas para el final y disfrutando, no tengo sensacion de soledad, (a pesar de que desde un tractor me miran como diciendo a "donde va ese") ya que me pasa una moto de la Guardia Civil ¿? (es surrealista ver entre los viñedos semejante "Motaco" con la indumentaria y los reflectantes)  y  gente de la organizacion con bicicleta anunciando próximo avituallamiento en Ainzon,
por cierto que esta al final de otra subida (esta claro que me han engañado antes jeje) tras el refrigerio al salir de Ainzon se pasa a una carretera mas amplia con otra cuesta que a mi me parece "bestial" y que los ciclistas (pasan muchos) ayudan a subir con sus continuos ánimos.
Al coronar la citada cuesta y a falta de 3km aprox veo a lo lejos a una moza y un poco mas delante al grupo de los Zuritos (se distinguen bien por su camiseta roja) y a pesar de estar muy lejos decido intentar acercarme lo mas posible, ahora si  acelerando en unas cuestas abajo que llegan hasta casi la meta y que sin duda son lo mejor de la carrera (todas tendrían que terminar así)
Entrando al pueblo consigo unirme a los citados "Zuritas" y entro con ellos en meta en 1h 50 aprox. He llegado bien, sin mucho cansancio y solo ha sobrado el sol del final. como he dicho en la anterior entrada hay prisa asi que rapido  para Zaragoza, tras recoger una bolsa "mochila" con vino de la zona, bocata etc, lo que confirma que esta muy bien organizada (en especial el avituallamiento de encinacorba, no en el pueblo sino al final de una dura rampa)

lunes, 13 de junio de 2011

1/2 CARIÑENA (pensando en descansar)

Como se ve en la foto pocos Andarines (la nocturna del viernes se ha dejado notar) pero si selectos, Enrique no habia llegado, venia a 180 por la autovía, (he dado su matricula a la Guardia Civil para que procedan a su detención) y Sergio dormía en su  cochecito pese a que su padre ya le quiere hacer debutar.
Después hubo Comilona pero yo tenia otra en casa en plan familiar y no pude quedarme, fue lo único malo de la carrera,  las prisas por volver, sin ducharme ni estirar pero no me arrepiento, la carrera me ha gustado y no se si se podrá repertir ya que participo poca gente (o esa sensacion tuve) el calor no ayudaba y se dejo notar mas de la cuenta, en plena carrera y cuando "Manolo" mas calentaba, decidí no hacer el Maraton de Belchite, ya que cada día tengo mas claro que el calor no es lo mio (no se si influye que siempre entreno de noche) y como mucho haré el Medio maraton, si no "cuelgo" las zapatillas antes tal y como hago todos los años, mi pierna izquierda, el cuello y el resto del cuerpo es lo que me piden y hay muchas posibilidades de que les haga caso.
Me contradigo y pienso que debo aprovechar la forma y seguir corriendo, pero casi todas las carreras que vienen son de montaña o media montaña, con subidas y el calor del pre-verano se hace sentir, otro argumento para dejarlo son las 8 Medias y los 3 Maratones hechos desde el verano pasado. así que me lo voy a pensar......................
La media  en otra entrada.


domingo, 5 de junio de 2011

1/2 OLORON

De nuevo en Oloron, me quedo muy buen sabor de boca el año pasado (a pesar de la lluvia) y este año he repetido, viaje muy bonito con  Pili y Vicente (Algo mas que  amigos y ya  Andarines) con parada obligada en Borce y recorrido turistico por la ciudad,  Muy buen Finde,  gracias a su compañia.
Como el año pasado nos gusto, repetimos "dormida" en el Liceo Agricola (sitio facilitado  por la organizacion, muy  recomendable por 9€ por persona sin tener que  compartir habitacion) y este año nos hemos quedado a la comida (10 €) que nos sorprendio gratamente, con cafe incluido.
Todo lo anterior lo digo en honor a la Organizacion y la carrera que me parece excelente, quitando algun pño detalle a corregir, te cruzas con coches en la parte urbana del recorrido.
He corrido con Enrique "Andarin" (gracias majo por dejarme correr a tu lado) y el excesivo calor le ha pasado factura (ademas de alguna cuesta traidora que hay en el recorrido) asi que nos hemos conformado con terminar (2h 7m aprox) he aprovechado que el ritmo me resultaba comodo para confirmar que el paisaje y el recorrido es muy bonito y aunque hay poco publico, siempre animan con sus "ale ale" he disfrutado correspondiendo a sus aplausos y en la parte final de la carrera hemos podio "remolcar" a un par de participantes que se han enganchado a nuestro ritmo y nos han agradecido el detalle.
Resumo, una "GOZADA" de carrera con sus tradicionales  bombones al final que ayudan a reponer fuerzas de manera muy dulce.
El proximo Finde intentare ir a Cariñena, y para evitar el cansancio por los km que voy acumulando este año, solo entrenare 1 dia  y saldre a rodar 1 hora muy suave tal y como he hecho esta semana pasada.

lunes, 30 de mayo de 2011

1/2 LA RIOJA

 Con la excusa de correr la 1/2 de la Rioja, nos escapamos este Finde, a hacer turismo a Logroño o es al revés, no lo tengo muy claro pero es cierto que me gusta lo de viajar y aprovechar para quemar zapatillas. 
Como se ve en la foto Fernan,Vanessa Carlos "el boss" Mirian, Lucia y Víctor participamos, apoyados por Joserra, que se "lesiono" a ultima hora (Gracias  por animarnos campeón) y no pudo correr, para mas detalles ver blog de Carlos http://grupocarlosgalan.blogspot.com/ 
De la carrera, poco que comentar, en principio la idea era intentar mejorar mi mmp, pero al final fui de "liebre" con Lucía  en su 2ª media, lo cual me vino bien ya que tras la celebración el sábado  de la champions (me pase con la cerveza) no estaba mi animo para correr demasiado, además como la carrera empieza tarde (10.30h) el calor era intenso, aunque al final refresco un poquito.
Como digo poco que contar, salimos a 5m km pero al paso del 2 km decidimos "levantar" el pie y a partir del 12 km me limite a acompañar a Lucía que sufrió un bajón, al final llegamos en un poco menos de 1:54 real. y yo con malas sensaciones, me doble el tobillo y además se me hizo larga la carrera.
Creo que se deduce de lo comentado que no me entusiasmo esta media, el circuito era repetitivo 3 vueltas y nada bonito, bebí mas de lo normal (por el calor) y no me han quedado ganas de repetirla.
Fue bastante mejor el ambiente de grupo, y lo bien que lo pasamos "picoteando" por la zona del Laurel, no puedo terminar la entrada sin mencionar a Estrella (la boss del boss,  jeje) y a mi Mar que nos puso al día  de las iglesias y monumentos de la ciudad. 

Añoramos a   Juanma (sigue lesionado) Isabel y Victor e Iris que tampoco pudieron venir, animo "majos" a ver si montamos otra pronto.




martes, 24 de mayo de 2011

RUTA CASTILLOS (La Intendencia)

He estrenado mi equipación de los Andarines, vino bien la camiseta de tirantes pues hizo mucho calor, pero llevaba en la cintura otra camiseta de manga larga por si hacia "fresco" al parar en las alturas. Utilice lentillas y cometí el error de no ponerme algún tipo de crema protectora de sol.
Lleve zapatillas de correr aunque lo indicado es llevar de montaña (a ver si me "pillo" unas) ya que algunos tramos, en especial el descenso desde Marcuello se hace "peligroso"  el pie no va bien sujeto en la bajada, pero en general sin problemas ya que predominan las "pistas de tierra"
Pese a no llegar muy cansado,( fuimos a un  ritmo  "tranquilo"  las rodillas de Enrique siguen en precario y yo solo quería hacer un entreno pensando en Logroño,) lo que hice fue estirar muchisimo mientras esperaba a Jesús y Vicente que lógicamente al andar  llegaron bastante mas tarde.
Calificaría la Organicación de sobresaliente y no por que conozca a muchos de ellos, compañeros corredores que antes y después de la andada siguen ayudando (Enrique, Yolanda Antonio etc) eso si que tiene merito. sino porque realmente esta bien organizada, como siempre hay algún  "pero" lo menciono, fui testigo y es cierto que los primeros nos duchamos con agua excesivamente caliente y los últimos casi fría (pero no veo solucion ya que los  grifos del pabellón de Ayerbe no tienen regulador) y la llegada a meta resulta un tanto "fría" sugiero que haya algún voluntario "recibiendo" a los que llegan, sobre todo los últimos que lo hacen bastante cansados y estoy seguro que agradecerían unas palabras de animo.

VII RUTA DE LOS CASTILLOS

 Una de las Andadas mas bonitas y espectaculares que conozco y que recomiendo a todo el mundo, sea corredor, andarín o simplemente amante de la naturaleza. con  la ventaja de poder hacer diversos circuitos mas o menos largos en función de la forma de cada uno. 
El año pasado la hice andando desde Loarre y este año entera Andando/Corriendo con Enrique y Yolanda (Cored) aunque se le "atraganto " el bocata de jamón y la cervecita y se quedo un poco atrás.
Para evitar el madrugón, el viernes nos fuimos a  dormir  Vicente y Jesús en su "Furgo",  a la explanada del Castillo de loarre, y ya el sabado llegamos a Bolea donde había un gran ambiente, y donde pude saludar a un montón de Andarines unos participando otros de voluntarios (Rafa con su bizi) y  que como norma no menciono para no hacer la entrada interminable.
Salimos al trote, pero enseguida empiezan las cuestas y decidimos andar y contemplar uno de los tramos mas bellos de la andada,(con el Mirador de los buitres) conforme te acercas a Loarre las vistas son preciosas y Yolanda no paro de hacer fotos, en esas estábamos cuando nos paso corriendo Antonio que desde que preparo Roma va "sin cadena" (enhorabuena makina) al llegar a Loarre lo dicho "avituallamiento" yo solo tome un acuarius y descanso esperando a Jesús y Vicente que vienen andando.
El resto de la ruta la hice corriendo con Enrique, aunque eso si parando en los muchos avituallamientos que hay hasta llegar a Ayerbe.  era importante beber y alimentarse, ya que el día salio caluroso y el ultimo tramo, conforme te acercas al mediodía y al bajar de la montaña hacia el llano el calor se hace sentir mas de lo deseable, de hecho yo llegue bastante "quemado"  y Jesús una vez en el pabellón tuvo un "Yuyu" (bajada de tensión) por culpa del calor.
mas detalles e Intendencia  en otra entrada.

miércoles, 18 de mayo de 2011

Proyectos

 Otra semana de descanso, por unas cosas u otras no he hecho nada, así que empiezo el Domingo y ayer martes, con salidas de 1 hora a ritmo flojo para ir retomando las sensaciones, Como el objetivo es la 1/2 de logroño el 22, voy a salir día si día no aumentando km y  la Andada de los Castillos voy a correrla con Enrique.
Despues me voy a tirar el "farol" en junio la 1/2 Oloron, la de Cariñena y rematar con el Maraton de la desertica de Belchite. eso si, yendo  simplemente a terminar y disfrutar. 

Me han enviado una foto que no tenia y que me hace especial ilusion, y recordando Roma quiero desear una rapida recuperacion a Jesús, compañero de equipo y mi precursor en las carreras internacionales (Roma, Paris????)

lunes, 9 de mayo de 2011

1/2 ZARAGOZA


He olvidado decir que tras el "yuyu" me salvo y ayudo a llegar,  beber mucho y  mojar la gorra (lo he hecho en otras  carreras con calor y va de maravilla) como puede verse en la foto (Gracias  Juanma) 
Dejo link de la pagina tan "chula " que esta haciendo y en la que salgo mucho, lo dicho, gracias eres un amigo.






Juanma  http://www.tecnomediadigital.com/curso/juanmanuel/

1/2 ZARAGOZA La Carrera

Por culpa de un medio enfriamiento (aun no curado), solo he salido a entrenar 1 hora esta semana, pero la idea es correr lo mas cerca posible de 1:45, charlando con Enrique dan la salida y veo el globo de 1:55 así que salgo por donde puedo esquivando gente y subiendome por las aceras hasta que consigo "pillar " al globo de  1:45 voy siguiéndolo y confirmo que es muy difícil correr en "manada" sobre todo al llegar al avituallamiento, donde casi me tiran, así que aprovecho que yo no bebo y me situó delante del "pelotón" me "pilla"  Joserra que solo viene a hacer un test de 15 km pensando en Logroño y como noto que  voy muy justo le digo que siga según su plan, que envidia verlo irse con tanta facilidad,  como comentaba yo estoy por encima de mi ritmo, pero dedido aguantar hasta que pueda y que sea lo que Dios quiera.
Toda la carrera la hago por encima de mis actuales posibilidades y al llegar sobre el Km 15 aprox. noto un gran cansancio y empiezo a pagar el esfuerzo, pero veo que el globo viene unos 100 metros por detrás y me animo a aguantar pensando que a lo mejor llego y hago mmp, así sufriendo llego hasta el puente de hierro y al hacer el giro no veo al dichoso globo ??¿¿ no me "cuadra"  yo voy cada vez mas despacio, y efectivamente sin globo pero en el puente (km casi 20) me pillan y me pasan aunque intento aguantar el tirón y aun es peor ya que empiezo a notar sensaciones "raras" hormigueo en las manos ganas de devolver y no consigo "escupir" así que levanto el pie y si llego a meta es por lo poco que queda y por puro orgullo (de momento no he abandonado ninguna Media y llevo 30, incluidos 7 maratones) así que me arrastro por la calle Alfonso y me parece interminable Independencia, miro el reloj de meta y marca 1:46  fin de la agonía.
Al llegar a meta bebo y recupero rápidamente, las malas sensaciones han pasado, pero comento con Jorge, Rafa y alguno mas que encuentro,  que es la ultima carrera que hago en este plan.
Mientras estiro (mucho) y me relajo pienso en la carrera y me ratifico, que mas me da minuto arriba o abajo si es con tanto esfuerzo creo que no compensa y salvo algún Maraton muy señalado no pienso "forzar" tanto en ninguna carrera y me propongo  ir siempre de menos a mas.
La idea a partir de hoy es preparar 1 o como mucho 2 carreras al año y las demás disfrutarlas, así que este año solo voy a hacer el Maraton de Zaragoza y la 1/2 de logroño y como solo quedan 20 días pues a entrenar que es la mejor manera de no sufrir.
Con los 10€ que devuelven del "chip" y que pensaba gastar en unas cervezas  bien frias he comprado una camiseta al Gran Ivan que tenia montado su "chiringuito" con el trofeo que se ha traído de la Muralla China lo felicito y animo es una pasada lo que va a hacer , http://ivanramirezbator10.blogspot.com/ me comenta que aun esta con el yet lag tras el viaje pero se le ve muy contento, siento no llevar dinero para comprarle alguna camiseta mas para la familia. me ha contagiado su ilusión y me voy contento, al final ha sido una estupenda mañana.

Maraton Nueva york ( el yang)

Decía que se me atraganto, porque a pesar de ser la avenida con mas animación, y ser mas bien cuesta abajo, es enorme unos 5 km y pese a ...